A smoothie diéta 21 napos program véleménye? Mi az a 21 napos Smoothy diéta?

A 21 napos Smoothy-diéta egy házi készítésű turmixokból álló diétás program, amelynek napi 2 étkezést kell helyettesítenie. Ez egy digitális termék, amely egy 21 napos étrendtervet tartalmaz, és Drew Sgoutas tervezte és hozta létre. Elsősorban azoknak szól, akik gyorsan szeretnének fogyni.

Működik a turmixdiéta?

Összességében azonban sokan úgy találják, hogy a turmixdiéta jól működik, ha egy egyébként egészséges, de hagyományosabb étrenddel kombinálják. Például úgy találhatod, hogy a napodat egy egészséges, fehérjedús smoothie-val indítod, ami jól működik, ha ebédre és vacsorára hagyományosabb - de szintén egészséges - ételeket eszel.

Milyen ételek tiltottak a 21 napos fix diéta során? A diéta kizárólag a 21-Day-Fix által jóváhagyott élelmiszerek fogyasztására ösztönöz, beleértve a sovány fehérjéket, zöldségeket és egészséges zsírokat. Bár a 21 Day Fix csomag nem mondja meg a diétázóknak, hogy bizonyos ételek tiltottak, azt tanácsolja, hogy csak jóváhagyott ételeket fogyasszanak.

Ehetsz napi 2 turmixot? Vannak például különböző élelmiszerek, amelyek nem fogyaszthatók turmixokban: Ha naponta 2 turmixot fogyasztasz, akkor a 21 napos terv során 42 turmixot fogsz fogyasztani. Nagyon valószínű, hogy megunod, hogy minden nap ugyanazokat az ételeket eszed, és végül átváltasz valami másra.

A The Smoothie Diet program megkezdése előtt át kell esnie egy 3 napos méregtelenítési terven, amelynek során a nap mindhárom szilárd étkezést turmixokkal kell helyettesíteni.

A 21 napos Smoothy-diéta egy házi készítésű turmixokból álló diétás program, amelynek napi 2 étkezést kell helyettesítenie.

Sgoutas (aki nem regisztrált dietetikus) azért hozta létre a 21 napos turmixdiétát, hogy segítsen ügyfeleinek a fogyásban.

A Smoothie Diet egy 21 napos fogyókúrás program, amely finom és egészséges turmixok segítségével segít a hasi zsírégetésben és a tartós fogyásban.

A 21 napos Smoothie-diéta azt tanácsolja, hogy hetente egy napon étkezzünk normálisan (de mégis "egészségesen"), és tartalmaz egy ajánlott élelmiszerlistát az adott napra.

Sgoutas azt javasolja, hogy a 21 napos ciklust bármikor ismételjük meg, amikor fogyni szeretnénk, de korlátozott számú kutatás utal arra, hogy a smoothie-diéta hatékony módszer a fogyáshoz.

A tényleges 21 napos program megkezdése előtt egy 3 napos méregtelenítéssel kell kezdenie.

Ez a smoothie diéta program ideális esetben egy 21 napos fokozott fogyókúrás kihívás (a nép így szólítja meg), amely naponta legalább két étkezést helyettesít.

A Smoodiet Diet 21 napos program egy teljesen elképesztő módszer arra, hogy elveszítsd a makacs súlyodat, amit már régóta próbálsz leadni.

A Smoothie-diéta egy 21 napos ciklus, amely tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, és bármikor követheted, amikor csak szeretnél leadni néhány kilót.

A 21 napos Smoothie diéta számos fogyasztója következetesen megjegyezte, hogy ragyogó bőrt kapnak tőle.

Mennyi ideig kell a turmixdiétát tartani?

Még ha 21 napig tartod is a smoothie-diétát, akkor is szem előtt kell tartanod, hogy minden nap alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú ételeket fogyassz. a legjobb smoothie-diéta terv magas rost- és víztartalmú, így hidratálja a szervezetedet, miközben elősegíti a jó emésztést.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a zöld turmixoknak? A zöld turmixok védő hatást gyakorolnak szervezetünkre, míg a gyümölcsturmixok energiát és teltségérzetet biztosítanak. A WHO öt adag gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja. Ennek oka, hogy egészségügyi előnyeik a rák kockázatának csökkentésétől a szürkehályog elleni védelemig terjedhetnek.