Vélemények noom fogyókúra program. A Noom valóban segít a fogyásban?

Egyszerűen fogalmazva: A Noom egy olyan alkalmazás a telefonodon, amely segít nyomon követni a súlyodat, figyelni, hogy mit eszel, és kapcsolatot teremteni a hasonlóan gondolkodó, hasonló helyzetben lévő emberekkel. A Noom nem egy hóbortos diéta vagy egy túlszabályozott eliminációs program, és nem is kínál radikális táplálkozási tanácsokat vagy esztelen étkezési terveket.

A táplálkozás a Noom fogyókúrás program fontos eleme, mivel az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a hosszú távú súlykontroll szerves részét képezi.

Tényleg működik a Noom?

A Noom valóban pszichológiát használ a fogyás elősegítésére. Nem, nincs szó hipnózisról vagy terápiáról; amit a Noom tesz, az az, hogy megváltoztatja az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódodat, és segít felismerni a jó, jobb, legjobb lehetőségeket, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem abban is, hogy örökre megtartsd a súlyodat.

Mik a Noom előnyei és hátrányai?

A Noom leginteraktívabb aspektusa az ételnaplózás. A Noom alapvetően egy kalóriaszámláló program, és napi kalóriafogyasztási célt ad meg, amelyet minden nap el kell érnie. Sajnos az étkezési naplózás még mindig manuális eljárás, de a Noom kezelőfelülete miatt ez kevésbé fájdalmas, mint az általam használt hasonló programoké.

A Noom-diéta hatékony a fogyásban?

Gondoljon a Noomra inkább úgy, mint egy átfogó életmódváltásra, amely az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a stresszkezelést és a jobb alváshigiéniát helyezi előtérbe. A táplálkozás fontos összetevője a Noom fogyókúrának, mivel az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a hosszú távú súlykontroll szerves részét képezi.

Egyszerűen fogalmazva: A Noom egy olyan alkalmazás a telefonodon, amely segít nyomon követni a súlyodat, figyelni, hogy mit eszel, és kapcsolatot teremteni a hasonlóan gondolkodó, hasonló helyzetben lévő emberekkel.

Mi az a Noom alkalmazás és hogyan működik?

A Noom alkalmazás hasznos forrás a fejlődés nyomon követéséhez, és folyamatos támogatást nyújt a tanúsított egészségügyi edzőktől. A Noom színkódolt megközelítést alkalmaz a táplálkozáshoz: Az élelmiszereket zöld, sárga vagy piros színnel jelöli a tápanyagsűrűségük és aszerint, hogy milyen gyakran kell fogyasztani őket. "A Noom túlmutat az étkezési terveken és a kalóriák nyomon követésén.

Tényleg sikeres a Noom? Igen, a Noom működik a fogyás érdekében, számtalan sikerrel dokumentálva. Azzal, hogy változást indít el az életmódbeli szokásokban és javítja az étellel való kapcsolatát, nagyban hozzájárul a súlyproblémák jobb megértéséhez. Van ingyenes verziója a Noomnak? A Noom rövid távon segíthet a súlycsökkentési célok elérésében, de a fogyás nem egyenlő az egészséggel. A Noom egy fogyókúrás program, amely elsősorban a Noom alkalmazáson keresztül fut, amely iOS-en és Androidon érhető el. Indítsa el a Noomot, a pszichológusok által tervezett és tudományosan bizonyítottan valódi, fenntartható eredményeket hozó, díjnyertes fogyókúrás programot.

A Noom fogyókúrás programja napi tájékoztató cikkeket, interaktív kihívásokat, étel- és súlynaplózást, kalóriakövetést és egyebeket tartalmaz.

Tanúsított egészségügyi edzők: A Noom összes egészségügyi edzője négyhetes képzésen vesz részt a Noomtól, hogy jártas legyen a kognitív viselkedésterápiában, abban a módszerben, amely a Noom fogyókúrás programját irányítja.

A neves orvosi intézmény által kifejlesztett The New Mayo Clinic diéta az eredeti fogyókúrás program frissített digitális változata, amely azt állítja, hogy személyre szabott étkezési terveken, oktatási tartalmakon, ételkövetőn és otthoni edzéseken keresztül segít az "ésszerű és fenntartható fogyásban".

Mik a Noom-diéta előnyei és hátrányai?

A Noom diétás terv nem tartalmaz élelmiszer-kizárásokat vagy tiltott élelmiszereket. Ehelyett az élelmiszerekhez egy szín - zöld, sárga vagy piros - van rendelve, amely az adagok irányadójaként működik, és nem a "jó" vagy "rossz" ételek mutatójaként. Noom zöld élelmiszerek: A zöld élelmiszerek tartalmazzák a legkevesebb kalóriát és a legtöbb tápanyagot.

Mennyit fogynak átlagosan az emberek a Noom használatával?

Bár a Noom hatékonyságára vonatkozó kutatások korlátozottak, egy közel 36 000 Noom-felhasználó bevonásával készült tanulmány szerint 78%-uk tapasztalt fogyást, miközben átlagosan 9 hónapig használták az alkalmazást, 23%-uk pedig több mint 10%-os fogyást tapasztalt a kiindulási súlyához képest ( 13 ).

Mennyi a napi kalóriabevitel Noom számára?

Ezek a kritériumok magukban foglalják a programban való részvételt, a tanterv felülvizsgálatát és más sikerességi mutatókat. Egy 20-as éveiben járó nő esetében, aki 35 kilót szeretne leadni, a Noom napi 1320 kalóriacélt számolt ki hat hónap alatt. Ez a Noom 9 pontos skáláján 7-es fogyási sebességgel.

A Noom nagyszerű választás lehet azok számára, akiknek segítségre van szükségük a fenntartható, egészséges szokások kialakításában, amelyek lehetővé teszik számukra a fogyást, és hosszú távon megtartják azt, de nem biztos, hogy a megfelelő megközelítés azok számára, akik gyors fogyást keresnek (bár a fenntartható fogyást a gyors fogyással szemben mindenképpen érdemes megfontolni).

Tényleg működik a Noom diéta? Működik a Noom? Egy tanulmány kimutatta, hogy közel 36 000 Noom-felhasználó közül 78 százalékuk számolt be valamilyen mértékű fogyásról, 23 százalékuk pedig a teljes testsúlyuk több mint 10 százalékát veszítette el. Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy a Noom-felhasználók 64 százaléka 24 hét alatt testsúlyának öt százalékát vagy annál többet veszített.

A NoomCoin a Noom által létrehozott token, amelyet olyan viselkedésért adnak ki, amely a jövőben segíthet a fogyásban, mint például az összes étel naplózása egy nap alatt, a súly naplózása és az összes lecke elvégzése.