Áfonya smoothie, hogy elveszíti a hasi zsír? Az áfonya jó a fogyáshoz?

Az áfonya! Kutatások szerint valóban segíthet a fogyásban (jippi!), mivel C3G nevű fitokemikáliát tartalmaz, amely növelheti mind az adiponektin (amely fokozza a zsíranyagcserét), mind a leptin (amely elnyomja az étvágyat) termelését. Oh yeah!

Ha túl sok áfonyát eszel, Ez történik? A túl sok áfonya viszont veszélyesen lecsökkentheti a vércukorszintünket, ami nem jó. A gyümölcsök többsége, így az áfonya is, jelentős mennyiségű rostot tartalmaz. Túlzott mennyiségben ez a vitamin puffadást, gázképződést, hasmenést és ásványi anyaghiányt idézhet elő - állítja a Chapel Hill-i Észak-Karolinai Egyetem.

Az áfonyás turmixok segíthetnek a fogyásban? Sajnos a kalóriadeficitben való hosszabb ideig tartó tartózkodás a legtöbb ember számára igencsak megterhelő lehet. Mivel ez a helyzet, fontos, hogy az elfogyasztott kalóriák minél tápanyagdúsabbak legyenek. Pontosan ez az, ami ezt a család által jóváhagyott, fogyókúrás áfonyás turmixot olyan nagyszerűvé teszi. A fagyasztott gyümölcsökből készült turmixok vastagságot adnak neki, és ez a sűrű állag jól megtölti a gyomrot. Hogyan készíthetsz áfonyás fehérjeturmixot? Áfonya fehérje fogyás reggeli turmix. 1 Hozzávalók: 2 ½ csésze fagyasztott áfonya. 3 ½ evőkanál mandulavaj. 4 ½ csésze nem édesített vaníliás mandulatej. 5 1 kiskanál vaníliás növényi alapú fehérjepor (mi a Vega One Plant Power vagy az Amazing Grass* fehérjeport használjuk). 6 ½ teáskanál friss citromlé (ok, ha nem friss) 7 víz a turmixoláshoz Utasítások.

Az áfonya diéta tökéletes keveréke a hasi zsír fogyásának és a fiatalító egészségnek.

Égesd el a zsírt és lapítsd le a hasad ezzel a finom, karcsúsító áfonyás smoothie recepttel!

Az áfonyának köszönhetően ez a turmix fokozhatja a zsíranyagcserét, mivel a cianidin-3-glükozid (C3G) nevű fitokémiai anyag fokozza az adiponektin termelődését, miközben növeli az étvágycsökkentő hormon, a leptin termelését is.

Ezek a toxinok krónikus gyulladást okoznak, ami megnehezíti a fogyást és megkönnyíti a hízást, miközben szabad gyököket is létrehoznak, amelyek szinte minden krónikus betegséghez hozzájárulnak Az egészséget elősegítő összetevők ebben a turmixban segítik a folyamatot.

Amellett, hogy egészséges, trimmelt anyuka vagyok, integratív orvos-asszisztens is vagyok, így az ízletes és egészséges receptekért rajongok.

Ha gyorsabban szeretnél hasi zsírt égetni, fontos, hogy a megfelelő folyadékalapot válaszd a turmixodhoz, ezért javasoljuk a kesudiótejet és nem a gyümölcslevet.