Cla zsírégetés. A CLA csökkenti a testzsírt?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA-kiegészítők segíthetnek az elhízott embereknek. De ez bonyolult. A CLA csökkentheti a testzsírt. Segíthet abban, hogy az emberek teltebbnek érezzék magukat evés után. Úgy tűnik azonban, hogy nem csökkenti az ember súlyát vagy BMI-jét. Egyelőre, ha fogyni szeretne, nincs elég bizonyíték arra, hogy a CLA szedése segítene.

Nem csak az igaz, hogy a zsírfogyasztástól nem leszel kövér, de bizonyos típusú egészséges zsírok valójában a legjobb zsírégető ételek közé tartoznak.

Segít a CLA a fogyásban?

Azt hirdetik, hogy a CLA egy zsírégető zsírsav. A CLA különböző formákban hat, hogy segítsen a fogyásban. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a 10, 12 CLA izomer a PPAR-gamma receptorokra hatva gátolja a zsírraktározásért és az adipociták (zsírsejtek) termeléséért felelős géneket, ami segít megelőzni a súly, hízást már a kezdetektől fogva.

A CLA valóban serkenti a zsírégetést?

Valójában nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a CLA valóban segíti a zsírégetést. A kutatók szerint a hőmérsékletről lehet szó. Pontosabban a CLA nem termogénként hat (nem növeli a testhőmérsékletet), hanem lecsökkenti azt a hőmérsékleti küszöböt, amelynél a zsír olvadni kezd. A zsírsejtek blokkolójaként is működhet.

A CLA népszerű az atlétikai és testépítő közösségekben, mint olyan kiegészítő, amely képes csökkenteni a zsírt, izmot építeni, valamint növelni az energiát és az állóképességet.

A konjugált linolsav (CLA) nagymértékben megtalálható a kérődzőkből származó zsírokban, és úgy tűnik, hogy kedvezően módosítja a testösszetételt és a kardiometabolikus kockázati tényezőket.

Összefoglalva: A CLA egy olyan zsírsav, amely megakadályozza a szervezet zsírraktározását és elősegíti a zsírégetést.

Leállítja a zsírraktározásért felelős enzim, a lipoproteinlipáz működését ( 1 ).

Ha az emberek hús- vagy tejtermékek fogyasztásával fogyasztják, a CLA növeli a lipolízist (a testzsír formájában tárolt energia lebontását), csökkenti a lipogenezist (az energia testzsírrá történő átalakulását) és elősegíti az apoptózist (a sejtek pusztulását) a zsírszövetben.

A kutatók szerint a CLA a zsírtermelés gátlásával, a zsírégetés fokozásával és az étvágy elfojtásával segíthet a fogyásban.

A CLA számos állatkísérletben és néhány humán vizsgálatban bizonyítottan segíti a zsírégetést, ezért koncentrált formában az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étrend-kiegészítő a világon.

A konjugált linolsav (CLA) egy omega-6 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav (EFA), amely baktériumokban egy specifikus izomeráz (egyfajta enzim) segítségével képződik linolsavból.

A konjugált linolsav (CLA) jelenleg népszerű kiegészítő a fitnesz és a fogyás világában. A CLA blokkolja a szervezet zsírfelszívódási és zsírraktározási képességét is, és növeli az anyagcsere sebességét, amellyel a szervezet elégeti a meglévő zsírt.

Egy 46 éves egészséges nő elkezdett CLA-kiegészítőt szedni, mert meg akart szabadulni a testzsírjától.

Ebben a kísérletben a CLA-t a zsírsejtek lipolízisére (a zsírsejtekben lévő zsír szabad zsírsavakká történő lebontása), a zsírsejtekben (zsírsejtekben) és a vázizomzatban tárolt zsírból származó zsírsavak oxidációjának fokozódására gyakorolt hatását vizsgálták.

CLA-kiegészítő hatása a zsírvesztésre túlsúlyos, de egyébként egészséges embereknél egy éven keresztül.

A fájdalom- és gyulladásmarkerek, beleértve a duzzanatot is, javultak a CLA-t szedő ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek esetében a kezelés előtti tünetekhez vagy a CLA-t nem szedőkhöz képest, ami azt jelenti, hogy a CLA természetes módon kezelheti az ízületi gyulladást.

A Signature CLA egy stimulánsmentes, egészséges zsírégető étrend-kiegészítő, amelyet a szervezet anyagcseréjének támogatására használnak.

A konjugált linolsav vagy CLA a többszörösen telítetlen zsírok egy típusa, különösen az omega-6 zsírsavak közé tartozik.

Messze a leggyakoribb ok, amiért az emberek küzdenek (és végül kudarcot vallanak) a legtöbb fogyókúrával, az a tény, hogy ezek a diéták megnövelik az éhségérzetet és a sóvárgást.

A CLA valóban segít a fogyásban?

Valójában van némi bizonyíték arra, hogy a CLA szedése valóban segít a fogyásban. Azonban a CLA szedésével jellemzően elég alacsony a fogyás mértéke, a betegek átlagosan 2-3 kilót veszítenek 6-12 hónap alatt. Ez nem túl lenyűgöző.

Számos tanulmány bizonyítékot talált arra, hogy a CLA nemcsak a testsúlyt és a testzsírtömeget csökkenti, hanem különböző fajoknál a sovány tömeg növeléséhez is hozzájárulhat.

Ennek ellenére, mivel a CLA általánosságban segíthet a fogyásban és a vércukorszint egyensúlyában, lehetséges, hogy ha több CLA-t fogyaszt, veszíthet némi hasi zsírból.

Egyszerűbben fogalmazva, a CLA segíthet a zsírégetésben és megállíthatja a szervezet zsírégetését.

Talán nehéz elhinni, de kiderült, hogy a vaj zsírégető étel lehet!

A CLA jó kiegészítő a zsír csökkentésére?

Összefoglaló A CLA a természetben előforduló zsírsav. Bár nem esszenciális tápanyag, állítólagos zsírégető előnyei miatt gyakran szedik étrend-kiegészítőként. Számos magas színvonalú tanulmány elemezte a CLA zsírégetésre gyakorolt hatását állatokon és embereken. Zsírégető potenciálja azonban sokkal erősebb az állatoknál, mint az embereknél.

CLA naponta 90 gramm testzsírveszteséget mutatott hetente, miközben a test izomtömegének egy százalékos növekedését eredményezte hetente. Valójában a CLA lehet az egyik legátfogóbban tanulmányozott fogyókúrás étrend-kiegészítő a világon. Alapvetően a CLA egy speciális zsírtípus, amely más, egészségtelen zsírok iránti szükségletünket helyettesíti.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum