7 napos pikkelysömör diéta. Hány kalória van egy 14 napos pikkelysömör diétás étkezési tervben?
Deirdre Earls, MBA, Registered Dietitian (RD), Licensed Dietitian (LD), aki maga is krónikus pikkelysömörben szenved, segített összeállítani ezt a 14 napos pikkelysömörös diétás étkezési mintát 1400 kalóriával - ez a legmegfelelőbb olyan nőknek és férfiaknak, akiknek egy kicsit fogyni kell.
Néhány pikkelysömörös betegnek segíthet egy másik típusú étrend, például fogyókúra beiktatása.
A vörös hús egy arachidonsav nevű, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz.
Lényeges: Ha Ön túlsúlyos, a pikkelysömör kezelésének folytatása és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése, amely lehetővé teszi a fogyást, kevesebb fellángoláshoz és kevésbé súlyos pikkelysömörhöz vezethet.A DASH-diéta irányelvei közé tartozik például a napi hat-nyolc adag teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, valamint gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása.
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a táplálékkiegészítők szedése hasznos lehet a pikkelysömör tüneteinek kezelésében.Mivel a pikkelysömör az egész testben gyulladást okoz, úgy gondolják, hogy ez a diéta kevesebb pikkelysömörhöz vezethet a bőrön.
Mi a legjobb diéta arthritis psoriatica esetén?
Az arthritis psoriatica egy autoimmun betegség, amely olyan tüneteket okozhat, mint az ízületi fájdalom, duzzanat és bőrkiütések. A gyulladáscsökkentő vegyületekkel, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étrend, például a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, zsíros halakban és fűszerekben találhatóak, segíthet enyhíteni a PsA tüneteit.
Önmagában a speciális étrend nem az egyetlen módja a pikkelysömör kezelésének.
Létrehoztunk egy általános 7 napos pikkelysömör étkezési tervet az Ön számára (lásd alább).Mivel az 1400 kalóriás pikkelysömör-diétánk olyan népszerű, nemrégiben egy 1800 kalóriás pikkelysömör-diétát adtunk hozzá további ajánlásokkal.
Mi a Smart psoriasis Diet 7 napos étkezési terve? Ez a 7 napos étkezési terv a tökéletes forrás ahhoz, hogy elkezdj egészséges ételeket enni, amelyek nem súlyosbítják a pikkelysömöröd, jobban érzed magad, jobban néz ki a bőröd, több energiát adnak, és újra jól érzed magad az életben. Megérdemled ezt . Kattintson az alábbi Vásároljon most gombra, hogy azonnali hozzáférést kapjon az Okos pikkelysömör diéta 7 napos étkezési tervéhez!
Azok, akik ezt a diétát követik, a legtöbb zsírt extra szűz olívaolajból nyerik. Az olyan halak, mint a lazac, a tavi pisztráng, a makréla, a tonhal, a tőkehal és a szardínia magas az omega-3 zsírsavakban.Miközben a pikkelysömör tüneteinek enyhítése érdekében módosítja étrendjét, mindenképpen működjön együtt pikkelysömörös orvosával a tünetek és a gyulladás szintjének nyomon követése érdekében.
Ezek, valamint az üzenőfalak, fórumok és a közösségi médiacsoportok lehetőséget adhatnak arra, hogy kapcsolatba lépjen más pikkelysömörben szenvedő emberekkel, akik közül sokan maguk is kipróbálták a pikkelysömörös diéta különböző változatait.
Mindössze 16 hét alatt az alacsony kalóriatartalmú diétát követő betegeknél kevesebb pikkelysömör jelentkezett, mint a pikkelysömörös betegek nem diétázó csoportjánál.
Más kutatási áttekintések az alacsony kalóriatartalmú étrend (körülbelül 1200 kalória naponta), a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (800 kalória naponta) vagy a súlycsökkentő műtét alkalmazását vizsgálták a túlsúly csökkentése érdekében.Önmagában nem létezik "pikkelysömör-diéta", mivel a különböző élelmiszerek különbözőképpen hatnak az emberekre.
A pikkelysömörrel élők számára: Ha a tesztek kimutatták, hogy Ön érzékeny a gluténre, a gluténmentes étrend betartása csökkentheti a pikkelysömör kialakulását a bőrén.
Számos tanulmány kapcsolatot talált a mediterrán étrend és a kevésbé súlyos PsA-tünetek között.
Létezik diéta a pikkelysömörre? Hetente legalább három adag halat vagy tenger gyümölcseit, babot és dióféléket fogyasztanak. Ezek az ételek mind gyulladáscsökkentő tápanyagokban gazdagok. Mivel a pikkelysömör az egész szervezetben gyulladást okoz, úgy gondolják, hogy ez az étrend kevesebb pikkelysömört eredményezhet a bőrön. Még túl korai lenne tudni, hogy ez igaz-e.
A megfelelő táplálkozás létfontosságú az egészséges terhességhez, és bár a pikkelysömör tüneteinek kezelése érdekében nyugodtan változtathat az étrendjén (különösen, ha a tünetek súlyosbodni látszanak ebben az időszakban), biztosítani kell, hogy az étkezésből azt kapja, amire szüksége van.
Emellett naponta legalább két adag zöldséget és három adag gyümölcsöt fogyasztanak.
Gyulladásos állapotok, például pikkelysömör esetén ajánlott a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend.Tejtermékek: A teljes zsírtartalmú tejtermékek, például a tej, a sajt és a fagylalt általában magas zsír- és cukortartalmúak, ezért a pikkelysömörös diétában általában korlátozzák vagy kizárják őket, különösen azoknál, akik túlsúlyosak vagy elhízottak.
Hogyan gyógyulj meg a pikkelysömörből? A megfelelő táplálkozás és a test megfelelő étrenddel történő tisztítása az egyik legfontosabb lépés a gyógyuláshoz. Deidre Earls, okleveles és regisztrált dietetikus ismét segített nekünk összeállítani ezeket a 14 napos pikkelysömör diétás étkezési mintaterveket, de ezúttal napi 1800 kalóriával.A pikkelysömör krónikus bőrbetegség, amelyet számos tényező befolyásolhat, többek között az étrend.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |