Méz és fogyás? A citrom és a méz segíthet a fogyásban?

Tagadhatatlan, hogy a méz fogyasztása meleg vízzel és néhány csepp friss citromlével kombinálva számos egészségügyi előnnyel járhat, és nem csak a fogyásról van szó. Segít javítani az emésztést, beindítja az anyagcserét, és ami a legfontosabb, lehetővé teszi a szervezet számára a hatékony zsírégetést.

Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a méz és a fahéj segít a fogyásban, ezek az összetevők jótékony hatással lehetnek az egészségre, például az oxidatív stressz és a gyulladás elleni küzdelem révén.

A mézdiéta egy olyan fogyókúra, amely a méz fogyasztása körül forog.

Keresse a nyers Manuka mézet, a nyers Tualang mézet vagy a nyers Ulmo mézet, mivel ezek a mézek segítenek a fogyásban.

Egészségesebb a méz, mint a fehér cukor?

A méz lehet, hogy kevésbé finomított és természetesebb, mint a fehér cukor, de még mindig magas a kalóriatartalma. Összességében talán csak valamivel egészségesebb, mint a fehér cukor. A legtöbb táplálkozási szakértő azt ajánlja, hogy az étrendnek csak egy részét képezzék a magas cukortartalmú élelmiszerek.

Ha fogyni próbálsz, a méz nagyon hasznos lehet, kipróbálhatod a mézet citrommal, fahéjjal vagy gyömbérrel a hatása miatt.

Befolyásolja a méz a vércukorszintet? A tanulmány szerzői egészséges nőknél hasonlították össze a méz és a cukor hatásait, és megállapították, hogy a méz kevésbé hat a vércukorszintre, mint a hagyományos asztali cukor. Ez fontos az étvágy szabályozásában, mivel a vércukorszint gyors ingadozása éhségérzetet válthat ki, még akkor is, ha valójában nincs szükséged több ételre.

Mielőtt azonban megvitatnánk a méz előnyeit a fogyásban, ki kell térnünk néhány aggodalomra, amelyet az emberek gyakran hangoztatnak a mézzel kapcsolatban.

A méz viszont ellensúlyozza ezt a hatást, mivel jó tápanyagforrás, amely korlátozott mennyiségben fogyasztva segíti az embereket fogyási törekvéseikben.

A méz segíthet a fogyásban, ha langyos vízzel és citromlével (friss lé, cukor és só nélkül) fogyasztjuk.

Cserélhetjük a cukrot mézzel segíthet a fogyásban? A mézdiéta előnyeit úgy élvezheted, ha egyszerűen egész nap mézzel helyettesíted a cukorbevitelt. Ezen kívül minden este lefekvés előtt fogyasszon el három kanál mézet forró vízzel. Kombinálja ezt egy edzésprogrammal (próbáljon meg hetente háromszor edzeni), és jelentős súlycsökkenést fog tapasztalni.

A lépések egyszerűek: oldjon fel fél teáskanál fahéjport (vagy őrölt fahéjat) egy csésze forró vízben.

A méz jobb, mint a cukor a fogyáshoz? Egyesek úgy vélik, hogy a méz azért jobb a fogyás szempontjából, mert alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a cukoré. Mások azonban úgy vélik, hogy a cukor azért jobb a fogyáshoz, mert alacsonyabb a kalóriatartalma. Annak megállapításához, hogy e két édesítőszer közül melyik a jobb a fogyás szempontjából, fontos, hogy megvizsgáljuk a rájuk vonatkozó kutatásokat.

A méz nyomokban tartalmaz néhány vitamint és ásványi anyagot, köztük kis mennyiségben: Vas. A méz főleg glükózból és fruktózból áll, amelyek a sebeken alkalmazva vizet szívnak magukba.