Jót tesz Neked a tengeri moha turmix? Amióta Kim Kardashian arról posztolt, hogy tengeri moha turmixot iszik, az egészséges táplálkozással foglalkozó közösség tele van információkkal erről a szuperélelmiszerről, azt állítva, hogy a tengeri moha a bőrtől kezdve az immunrendszeredig mindenben segíthet. De vajon ezek közül az előnyök közül mennyi alapul a tudományon, és mennyi csak hallomás?

Mennyi idő alatt fejti ki hatását a tengeri moha? Egyesek néhány napon belül tapasztalhatják a tengeri moha előnyeit, míg másoknak néhány hétig kell szedniük, mielőtt bármilyen változást észlelnének. Ha a tengeri moha több hetes szedése után sem észlel javulást, akkor nem valószínű, hogy segíteni fog, és abbahagyhatja a szedését. Milyen kritériumokat kell figyelembe vennem a tengeri moha megvásárlása előtt?

Lehet tengeri mohát enni? A tengeri mohát étrend-kiegészítő vagy por formájában fogyaszthatja, vagy nyers tengeri mohából otthon gélt készíthet. Ezt a gélt önmagában is fogyaszthatja, vagy hozzáadhatja turmixokhoz és más ételekhez és italokhoz. A tengeri moha vagy Chondrus crispus egy tengeri moszatokhoz és tengeri algákhoz hasonló, tüskés tengeri zöldség. Az emberek a benne található karragén miatt gyűjtik be.

A tengeri moha gélt hűteni kell?

A tengeri mohagél csípős, sűrű folyadék, amelyet hűtve kell tárolni. A tengeri mohagélt legfeljebb egy hónapig kell a hűtőben tartani. Csak a nyers, szárított tengeri moha szobahőmérsékleten, lezárt zacskóban tárolható, és jellemzően egy évig eltartható. Míg a tengeri mohagélt hűtőben kell tartani, addig az Elm & Rye tengeri moha kapszulákat nem kell hűtőben tárolni.

A tengeri moha jó jódforrás?

Más tengeri zöldségekhez hasonlóan a tengeri moha is jó természetes jódforrás, amely a pajzsmirigy egészségéhez szükséges mikrotápanyag ( 5 ). Ezenkívül a tengeri mohához hasonló vörös tengeri moszatok tele vannak antioxidánsokkal, azaz olyan vegyületekkel, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a betegségeket okozó oxidatív károsodástól ( 5, 6 ).

Milyen tápanyagok vannak a tengeri mohában?

A tengeri mohában található tápanyagok közé tartozik: A tengeri moha felhasználásakor ne feledje, hogy egy kis mohával sok mindent el lehet érni. Egy adag tengeri moha mindössze két evőkanálnyi, így nem kell sok ahhoz, hogy elkezdje beilleszteni a tengeri mohát az étrendjébe. A tengeri moha jódforrás, amiből túl sokat is fogyaszthat.

Működik a tengeri moha?

A tengeri mohának eltarthat egy ideig, mire elkezd dolgozni, de amikor ez megtörténik, az eredmény gyakran megéri a várakozást. A tengeri moha természetes méregtelenítő, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Emellett olyan alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet egészségének megőrzésében.

Mennyi tengeri mohát vegyek be naponta? Kezdje napi 1-2 evőkanállal, és fokozatosan növelje, ahogy a szervezete alkalmazkodik. A tengeri moha szedésének kezdetekor méregtelenítési tüneteket, például fejfájást, fáradtságot vagy puffadást tapasztalhat. Ez normális, és enyhülni fog, ahogy a teste alkalmazkodik az új rendszerhez. Igyon sok forrásvizet és pihenjen - a teste méregtelenítésen megy keresztül.