Milyen Chris Hemsworth edzésprogramja? Ebben a cikkben Chris Hemsworth edzésprogramjáról, étrendjéről és étrend-kiegészítőiről lesz szó: Chris Hemsworth szeret jó formában maradni, és amikor Thor szerepére készült, 20 kiló izomtömeget szedett fel. Edzései közé tartozik a nehéz súlyemelés, a testépítés, a könnyebb fitneszgyakorlatok és az ellenállásos fitneszprogramok.

Mennyi fehérjét eszik Chris Hemsworth? Chris Hemsworth a "Thor: Ragnarok" című filmben. Chris Hemsworth színész rengeteg fehérjét eszik, hogy izmot építsen az olyan szerepekhez, mint a "Thor", mondta az edzője. Imádja a steaket, és általában napi hat-tíz étkezést eszik valamilyen állati fehérjéből. Hemsworth a "Bosszúállók" forgatása alatt növényi étrendet is kipróbált: Endgame" forgatásán, és nem veszített izmot. A 2013 óta vegán szörfbajnok Tia Blanco úgy véli, hogy fehérjében gazdag étrendje javítja a regenerálódást, segít az izomépítésben, és összességében egészségesebbnek érzi magát. Zocchi a közelmúltban leginkább Hemsworth-t edzette a "Thor: Szerelem és mennydörgés" című filmben játszott szerepére (az új Centr Power program 10 hetes programokat kínál minden edzettségi szint számára, a filmhez szükséges speciális edzés és étrend alapján). Chris Hemsworth színész, aki a Marvel stúdió filmjeiben Thor szerepéről ismert, új egészség- és fitneszalkalmazást indított, amelyben nemzetközi edzők, szakácsok és wellness-szakértők csapata vesz részt.

Hogyan kerül Chris Hemsworth szuperhős formába? A szuperhős-formába kerülő sztár diétája majdnem olyan kimerítő, mint az edzésprogramja. Szuperhősnek lenni kemény munka, és úgy teljesíteni, mint egy szuperhős, nem könnyű feladat. Chris Hemsworth, a Thor mögött álló férfi szigorú étkezéssel és intenzív edzésekkel edz, hogy akciódús filmszerepeihez formában maradjon.

A közelmúltban a Thor: Ragnarök és a Bosszúállók promóciós turnéján: Infinity Wars című filmekben Hemsworth és edzője, Luke Zocchi elárulták, hogy Thor tömegének titka a vegán étrendre való áttérés volt. Végül Hemsworth átállt a vegán fehérjeforrásokra, előnyben részesítette a vega burgereket és a babot, és naponta akár hatszor is evett.

3 csirkemell, 100 g barna rizs, 1 csésze brokkoli, 1 csésze vesebab, 1 pohár zsírmentes tej 3 lazacfilé, 100 g quinoa, 100 g spárga, egy pohár zsírmentes tej, joghurt Chris Hemsworth Thor étkezési ütemtervét ahhoz hasonlították, amit Arnold Schwarzennegger követett volna a korai éveiben.

A kiváló testéről híres ausztrál színész, Chris Hemsworth vegán étrendet követett, hogy formába hozza magát a Thor és a Bosszúállók filmek forgatásához.

Milyen Chris Hemsworth edzések vannak? Chris Hemsworth heti edzésének második napja a mellkasi nap. Az első gyakorlat a legnépszerűbb mellkasi gyakorlat: a fekvenyomás. Chris nyolc sorozatot végez a padon, 12 ismétléssel kezd, és addig növeli a súlyt, amíg a 4 ismétléses felső szettel nem fejezi be. Érdemes megjegyezni, hogy a nyolc sorozat fekvenyomás egyedülálló.

Hemsworth rendszeresen nassol olyan ételeket, mint a joghurt és bogyós gyümölcsök, egy másik növényi alapú fehérjeturmix, valamint keksz és Vegemite (egy ausztrál alapanyag).

Alakítsa át egészségét, fittségét és gondolkodásmódját Chris Hemsworth világszínvonalú szakértőkből álló csapatával.

Ki az a Chris Hemsworth? Chris Hemsworth, teljes nevén Christopher Hemsworth, (született 1983. augusztus 11-én, Melbourne, Ausztrália) ausztrál színész, aki a Marvel Moziverzum több filmjében Thor szerepével vált ismertté.

Hányszor kellene naponta enni Chris Hemsworth-nek? Chris Hemsworth étkezési terve szerint naponta legalább hatszor kellett ennie, 2-3 óránként. A diétás terv nem csak ínyencfalatokat, hanem megfelelő kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. Mivel Chris Hemsworth nehezen tudott nagy mennyiségű húst enni egész nap, később áttért a vegán étrendre. Ez tette a "vegán testépítés" koncepciót meglehetősen népszerűvé.

Még Hemsworth is sikereket ért el az izomépítésben a növényi alapú étrenddel.

Személyi edzője elismeri, hogy a színész vegán étrendjének volt egy szerencsétlen mellékhatása (tipp: Mennydörgés Istene).

Chris Hemsworth növényi étrendet próbált ki a Bosszúállók forgatása alatt, állítja a személyi edzője.

Chris Hemsworth kivájta a Bosszúállók testalkatát?

Vésd ki a Bosszúálló fizikumát a Marvel-filmek edzőjének hivatalos edzésprogramjával. Az összes színész közül, akinek tömegeket kellett felszednie egy film kedvéért, az utóbbi időkben kevesen vágtak bele olyan buzgalommal és figyelemre méltó sikerrel, mint Chris Hemsworth, amikor megkapta Thor szerepét.