Mi a legjobb folyékony diéta. A folyadékdiéták valóban segítenek a fogyásban?
Ha gyorsan szeretne lefogyni, akkor a válasz erre a kérdésre egyszerű. A folyékony diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem akkor is, ha az emésztőrendszerével van gond, vagy ha gyorsan felépül sérülésekből. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hosszabb ideig fogyaszthatod ezt a diétát. Ha a fogyás a célod vele, akkor a folyékony diéta csak egy napig tartó fogyasztása nagyon előnyös.
Milyen ételeket kell kerülnöm a folyadékdiéta alatt?
A tiszta vagy teljesen folyékony diéta alatt tartózkodjon a szilárd ételektől. Ez azt jelenti, hogy tartózkodjon a konzervektől, a főtt vagy nyers gyümölcsöktől, illetve a magokkal vagy héjjal rendelkező zöldségektől. Egyéb élelmiszerek, amelyeket mindkét diéta alatt kerülnie kell, a következők: Szénsavas italok, például szóda és szénsavas víz. Kemény és lágy sajtok. A benne lévő szilárd anyagokat tartalmazó jégkrémek.
Segít a folyékony diéta a fogyásban? A folyadékdiéta általában gyors fogyást eredményez, mivel a teljes értékű élelmiszerek elhagyásával szigorúan korlátozza a kalóriákat. A fogyás akkor következik be, ha kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget; egy kilót veszít, ha ez a hiány eléri a 3500 kalóriát. Egy átlagos embernek körülbelül 2000 kalóriára van szüksége a testsúly megtartásához.
Mi az a teljes folyadékdiéta?
Az első a teljes folyadékdiéta, amely az amerikai National Library of Medicine (NLM) szerint olyan folyadékokból és ételekből áll, amelyek szobahőmérsékleten folyékonyak. Más szóval a legtöbb tiszta vagy sima állagú ételt, sőt, bizonyos esetekben még a pépesített gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket is fogyaszthatod.
Mi a különbség a tiszta folyadékdiéta és a teljes folyadékdiéta között? A tiszta folyadékdiéta az, amikor csak olyan dolgokat iszol, mint a húsleves, kávé, tea és víz. A teljes folyadékdiéta hasonló, de minden olyan élelmiszert magában foglal, amely folyékony, vagy szobahőmérsékleten folyékonnyá válik, illetve testhőmérsékleten elolvad. A teljes folyadékdiéta többet nyújt, mint a tiszta folyadékdiéta.
A divertikulitisz esetén kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a magas rosttartalmú opciók, mint például: Teljes kiőrlésű gabonafélék.Mit lehet enni folyékony diéta mellett?
Ezek közé tartozik a víz, a húsleves, egyes gyümölcslevek pép nélkül és a sima zselatin. Ezek lehetnek színezettek, de tiszta folyadéknak számítanak, ha át lehet látni rajtuk. Minden olyan élelmiszer megengedett, amely szobahőmérsékleten folyékony vagy részben folyékony. Szilárd ételeket nem ehetsz ebben a diétában. Hogyan működik?
A divertikulitiszből való felépülést követően előfordulhat, hogy magas rosttartalmú diétára lesz szüksége.
Ezek teljesebb táplálékot biztosítanak, mint a tiszta folyékony étrend, és a következőket tartalmazhatják: Tejtermékek, például tej, vaj, joghurt és fagylalt.
Mennyit fogok fogyni a folyadékdiéta során? Lose 10 fontot egy hét alatt folyékony diéta. Bár az FDA nem ajánlja és nem is helyesli, hogy egy hét alatt 10 kilót fogyjunk, a Master Cleanse, más néven a Lemonade Diet 1 2 segítségével ez lehetséges. A Master Cleanse egy tisztán folyékony diéta, amelyet hírességek, például Beyoncé is használt már arra, hogy rövid idő alatt rengeteget fogyjon 2.
Ideális esetben a folyékony diétás italoknak kiegyensúlyozottan kellene biztosítaniuk a nap folyamán szükséges tápanyagokat, de ez nem mindig van így.
Bár a tiszta folyadékdiéta kalóriatartalma alacsonyabb, mint a tipikus étkezési szokásoké, tartalmaz némi táplálékot, amely rövid távon fenntarthatja Önt.
A tiszta folyadékdiéta abban különbözik a teljes folyadékdiétától, hogy a Mayo Clinic szerint csak olyan ételeket és italokat engedélyez, amelyek szobahőmérsékleten átlátszóak.
Milyen előnyei vannak a tiszta folyadékdiétának?
Ivóvíz. Ne hanyagolja el a vizet, mint a tiszta és a teljes folyadékbevitelű étrend értékes részét. Az Arizona emésztőszervi egészség elmagyarázza, hogy a víz és más vízalapú tiszta folyékony diétás ételek segítenek fenntartani a hidratáltságot, ellátni a szervezetet elektrolitokkal, és fenntartani az energiát, amikor a tartalmasabb ételek nem tudják ugyanazokat a feladatokat ellátni.
Egy tiszta folyékony étrend nem adhatja meg az összes szükséges kalóriát és tápanyagot.Mi a legjobb folyékony zsírégető s a legjobb diéta pirula étvágycsökkentő energia titok Krawa kérdezte Wanya irigykedve.
Mi a legjobb diéta a gyors fogyáshoz? A WW a legmagasabb pontszámot kapta az általános fogyás és a gyors fogyás tekintetében, és a szakértők szerint ez egy okos, hatékony diéta. Bővebben A Jenny Craig dicséretet kapott azért, mert könnyen követhető, táplálkozási szempontból teljes és biztonságos.
Mit ihatok tiszta folyadék diéta mellett? A világos és a sötét fajták (például a gyömbérsör és a kóla) egyaránt rendben vannak, de kérdezze meg orvosát, hogy ezek beleférnek-e a tiszta folyadékok étrendjébe, különösen, ha cukorbetegségben vagy más alapbetegségben szenved. 4. Ice Pops Szürcsölj egy ice popot az extra kalóriákért és energiáért, a Mayo Clinic szerint.A gyors fogyás érdekében a folyadékdiéták hívei azt követelik, hogy elsősorban zöldségleveket vagy alacsony cukortartalmú folyadékokat fogyasszon, és kerülje a szilárd ételeket.
Míg a folyékony étrend elegendő energiát, fehérjét és zsírt adhat, nem biztos, hogy elegendő rostot, vitamint és ásványi anyagot ad, amire szükséged van.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |