Hormonális egyensúlyhiány fogyókúra. Hogyan kezeljük a hormonális egyensúlyhiányt?

A hormonális egyensúlyhiány kezelése attól függ, hogy mi okozza azt. Ha a normálisnál alacsonyabb a hormonszintje, a fő kezelés a hormonpótló kezelés. Attól függően, hogy melyik hormon hiányzik, szájon át szedhető gyógyszereket (tablettákat) vagy injekciós gyógyszereket szedhet.

A menopauza miatti fogyási ellenállás természetes étrenddel, kiegyensúlyozó hormonokkal és fitoterápiás gyógynövényekkel kezelhető.

Okoz-e súlygyarapodást a hormondiéta? A hormondiéta két fő célja a gyulladás és az inzulinrezisztencia csökkentése, amelyek mindegyike összefügg az elhízással ( 3, 4 ). Valójában bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy az erősen feldolgozott élelmiszerek - amelyek ebben a diétában tilosak - jobban hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, mint a teljes értékű, feldolgozatlan élelmiszerek.

A hormondiéta egy diétás étrend, amely egy Dr. Thirp által készített könyvből származik. Thirpnek a policisztás petefészek szindróma által okozott hormonális egyensúlyhiánya van, ami miatt más fogyókúrás erőfeszítések hatástalanok voltak.

Az étrend kiegyensúlyozása vagy a szénhidrátciklusos étrend alkalmazása segíthet a fogyásban.

A tiszta, természetes, lehetőleg organikus, tartósítószerektől és feldolgozott élelmiszerektől mentes táplálkozás ideális, de nem praktikus vagy szükséges a fogyáshoz vagy a jó egészséghez.

Aki nagyon zöld diétára törekszik, használhatja ezt a tervet az alacsony kalóriatartalmú étrend mintájaként, de ügyeljen arra, hogy naponta adjon hozzá ásványi anyagokat tartalmazó multivitamint, és tegye szokásává a testmozgást is.

5 kg fogyása 5 nap alatt egy diétás tervvel nagyon valószínűtlen, és még az egészségednek is árthat.

A hormon-visszaállítás diéta segíthet a fogyásban?

A "Hormon Reset Diet" segíthet a makacs hasi zsír leadásában Nem azért fogysz, mert túl sok cukrot fogyasztasz. Nem azért fogysz, mert szuper stresszes vagy. Nem azért fogysz, mert az ösztrogén szó szerint tágítja a zsírsejtjeidet. Nem azért fogysz, mert az ostromlott tesztoszteron lelassítja az anyagcserédet.

Mi az a hormon-visszaállítás diéta?

Dr. Sara Gottfried nőgyógyász azzal a céllal alkotta meg a Hormon Reset Dietet, hogy az anyagcsere-hormonokat visszaállítsa a fogyás elősegítése érdekében. A 21 napos program lényegében egy eliminációs diéta, amely a hús, az alkohol, a gyümölcsök, a gabonafélék és a tejtermékek kizárását követeli meg a hormonális egyensúlytalanságok helyreállítása érdekében.

Tehát, ha a testsúlyról van szó, ha a hormonok nincsenek egyensúlyban, a fogyás még a hagyományos diétás étrenddel és testmozgással is nehézségekbe ütközik.

Tényleg működik a hormon-visszaállítás diéta?

Gottfied azt állítja, hogy a legtöbb nőnek legalább egy, ha nem három vagy több jelentős hormonális egyensúlyhiánya van. A diétaterv azt állítja, hogy ezeket az egyensúlytalanságokat a hús, az alkohol, a gyümölcsök, a gabonafélék és a tejtermékek elhagyásával orvosolja. Meg kell jegyezni, hogy nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná Gottfried állításait a Hormone Reset diétával kapcsolatban.

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag étrend kiegyensúlyozottan tartja a hormonháztartást.

Dr. Gottfriednek igaza van a hormonokról és a testsúlyról? Dr. Gottfriednek teljesen igaza van, amikor azt mondja, hogy a hormonok rengeteg testi funkcióért felelősek. A hormonok valóban uralják a testedet, de mi a helyzet azokkal az állításokkal, amelyeket Dr. Gottfried a hormonokról és a testsúlyról tesz, és azzal, hogy A Hormon Reset Diéta hogyan hat rájuk?

A diéta fokozhatja a zsírégető hormonokat?

Azt is állítja, hogy ez az első, amely elmagyarázza azokat az életmódbeli szokásokat, amelyek segíthetnek a zsírégető hormonok fokozásában. Ezek közé tartoznak: A diéta célja, hogy az első fázisban akár 12 kiló súlycsökkenést érjen el, beleértve a vízsúlyt is. Ezt követően hetente körülbelül 2 kilót céloz meg kalóriaszámlálás nélkül.

Ezenkívül a diéta elősegíti a napi testmozgást és az elegendő alvást, amelyek a Mayo Clinic szerint bizonyítottan segítik a fogyást.