Mennyire volt hatékony a testmozgás az 1950-es években?

Az 1950-es években még úgy vélték, hogy a fogyókúra a legjobb esetben is kevésbé hatékony, mint a diéta, a legrosszabb esetben pedig a fogyás ellen hat. Míg a fogyókúrák célja a testsúly csökkentése volt, a legtöbb testmozgással kapcsolatos tanácsadás az úgynevezett problémás pontok vagy problémás zónák csökkentésére irányult.

Folyton arra gondolok, hogy az oldalaikon megtalálom a megoldást az egyszerű főzésre, az egészséges táplálkozásra és a fenntartható fogyásra, amit keresek: egyszerű receptek alapvető alapanyagokból, a táplálkozásra való összpontosítás a változatosság és a kényelem helyett, és kisebb adagok. Mit ettek a nők az 1800-as években? Ez volt az a napszak, amikor a barátaikkal beszélgettek, és vizet vártak. Az étkezés egyszerű, de egészséges volt. A kenyér, általában árpakenyér, minden étkezéshez hozzátartozott, és az asszonyok olyan gyakran készítették, amilyen gyakran csak szükségük volt rá. Nyáron valószínűleg több napra elegendő kenyeret sütöttek egyszerre, hogy csökkentsék a kemence forrósága okozta kellemetlenségeket.

Ennek a diétának a középpontjában a feldolgozott élelmiszerek kerülése és helyettük a valódi ételek fogyasztása áll.

Mit ettek a gazdagok a középkorban? A főtt ételeket erősen ízesítették értékes fűszerekkel, például köménymaggal, szerecsendióval, kardamommal, gyömbérrel és borssal. Egyéb gyakran használt alapanyagok voltak a nádcukor, a mandula és az olyan szárított gyümölcsök, mint a datolya, a füge vagy a mazsola. A gazdagok nagy becsben tartották ezeket a tengerentúlról behozott, rendkívül drága árukat.

Mit ettek az emberek az 1950-es években?

Az 1950-es években az emberek otthon készített ételeket ettek. A gyorséttermi ételek, a pizzafutárszolgálatok és az elviteles ételek csak az 1980-as évek közepén váltak általánossá - ez az étkezési váltás okozta az amerikai elhízási arányok emelkedését. A korábbi generációk jellemzően egy barna táskás ebédet - egy szendvicset, egy darab gyümölcsöt és egy másik kis köretet - vittek magukkal, amikor munkába vagy iskolába mentek.

Hogyan változtak meg az amerikai étkezési szokások az 1950-es években?

Bár az amerikaiak többsége továbbra is úgy étkezett, ahogyan mindig is étkezett - otthon, frissen készített ételekkel -, az 1950-es években több fontos tendencia is megjelent az amerikai étkezési szokásokban: a szabványosítás és a franchise. Mindkét trend szimbóluma az évszázad legismertebb étteremlánca volt: A McDonald's.

Az egészséges táplálkozás kulcsa általában a mértékletesség, és az 1950-es években több volt a mértékletesség.

Nagyon zavarban vagyok, honnan veszed azt az ötletet, hogy mivel ez az egy diétás terv azt mutatja, hogy az emberek naponta esznek tojást, ez azt jelenti, hogy bizonyíték van arra, hogy a tojásból származó koleszterin nem jelent kockázatot a szív egészségére. Ez lényegében egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, így a grapefruit mellett tojást, húst és más magas fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú ételeket is fogyaszt.

Hogyan váltak népszerűvé a calisthenic gyakorlatok az 50-es években? Az 50-es évek elején könyvekben jelentek meg a calisthenic gyakorlatok. A nők ezeket a gyakorlatokat otthonukban gyakorolták, gyakran napközben, amikor egyedül voltak. Később elkezdődtek az órák, hogy a nők részt vehessenek rajtuk, és találkozhassanak barátaikkal. Jack LaLanne tévéműsorának köszönhetően váltak egyre népszerűbbé.

A "Diéta" elvezetett a nyúl üregébe, Averyl Hill blogger 1950-es évekbeli diétás tippjeihez.