Do hasa szalagok munka fogyás? A haspántok tényleg különbséget tesznek?

A hasi szalagok egyes gyakorlatoknál különbséget tesznek, másoknál viszont nem. A European Journal of Sports Science című szakfolyóiratban 2017-ben közzétett kutatás szerint a haspántok hasznosak voltak a lat pulldownt, az egykaros evezést és kisebb mértékben a deadliftet végző edzők számára. Más gyakorlatok, például a guggolás során azonban egyáltalán nem jelentettek segítséget.

Bár a derékövekkel nem lehet fogyni, néhány stratégiai életmódbeli változtatás arra késztetheti Önt, hogy leadja a felesleges testzsírt.

A szakértők szerint a hasi izzasztószalagok nem segítenek a zsírvesztésben, és a fogyás csak átmeneti. A függőleges sávos gasztroplastika más műtétekhez képest kisebb súlyveszteséget eredményez. Valójában a szaunaövek és a testtekercsek, amelyek a hasi izzasztószalagokhoz hasonlítanak, a Michigan állam kormányának egészségügyi és wellness honlapján nem bizonyított és potenciálisan veszélyes fogyókúrás segédeszközökként szerepelnek. Mások, mint például a Danskin, azt állítják, hogy a terméküket edzés közben is viselni kell, hogy segítsen a vízsúly leadásában.

Fel a fejjel: Ezek a kalóriabecslések a jelenlegi testsúly megtartására vonatkoznak, nem pedig fogyásra.

A haspánttal nem feltétlenül fogsz fogyni, de ha segít abban, hogy jobban érezd magad támogatva, így aktívabb tudsz lenni, akkor ez a kombináció segíthet a fogyásban. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az egész testre kiterjedő vibráció segíthet az izomerő javításában, és segíthet a fogyásban, ha a kalóriát is csökkentjük.

A hasi zsír makacs lehet, de egy kis türelemmel és erőfeszítéssel elveszíthető.

Az American Council on Exercise szóvivője, Pete McCall megjegyzi, hogy a hasad köré tekeredő, kényelmes pólya valójában megakadályozhatja, hogy a törzsizmaid megdolgozzanak.

A hasi övek segíthetnek stabilizálni a terhes nő hasát és derekát azáltal, hogy a hasa súlyának egy részét leveszik, és kiegyenlítik a súlypontját. Az állítható gyomorszalag egy műtéti úton beültetett eszköz, amely segít az elhízott embereknek a fogyásban.

Jót tesz a hastánc a gyomornak?

A hastánc komoly csípő- és hasmozgással jár, ami állóképességet, izmokat és erőt fejleszt. De közvetlenül nem égetheted el a zsírt semmilyen területről, beleértve a hasadat is. Ez a mozgásforma javíthatja a hasizmaid definícióját, amit meg is fogsz látni, amint leadod a felesleges párnákat, de nem fog valami foltcsökkentő varázslatot művelni.

Ha fogyni szeretnél, és meg akarod tartani a súlyodat, a kulcs többek között az étrended és a táplálkozásod. Úgy hangzik, mint egy csodafegyver a fogyáshoz, de nem valószínű, hogy ezek a termékek valóban segítenek elveszíteni a hasi zsírt.

Ha az izzadságszalag segítségével hasi zsírt akartál veszíteni, akkor nem tudsz célzott zsírvesztést elérni, sem a középtájékod körbetekerésével, sem anélkül.

Nem lehet csak a hasadról fogyókúrázni, így ezek az izzasztószalagok nem fognak segíteni a hőn áhított hathasú hasizom elérésében.

A kutatók azt is megvizsgálták, hogy a fűző viselése segít-e hosszú távon fenntartani a fogyást.

Egyesek úgy találják, hogy a haspánt használata segít a fogyásban, míg mások nem látnak semmilyen előnyt.

Hány kalóriát éget el a hastánc?

Egyszerűen fogalmazva, a hastánc a testmozgás egyik formája. Mint minden mozgásformánál, itt is sok múlik azon, hogy milyen gyakran és milyen aerob módon végezzük: Minél többet táncolsz, annál több testmozgást végzel. Ha egy órát folyamatosan hastáncolsz, körülbelül 250-300 kalóriát égetsz el.

Segíthet a Zumba a hasi zsírvesztésben? Akár a zumbán rázod, akár a saját nappalidban ringatod a csípőd, kalóriát égetsz, ami kulcsfontosságú a hasi zsírvesztéshez. Bár nem célozhatsz meg egy adott területet a zsírvesztés érdekében, a hasad az egyik olyan hely, amely először zsugorodik, ha mozgásba lendülsz, magyarázza a Rush University Medical Center. Bár az övek melegebbé teszik a középső testrészét, és megizzasztják Önt, semmi olyan nincs bennük, ami hasi zsírt éget vagy jelentős fogyáshoz vezetne.

Csak ne ess abba a csapdába, hogy a gyors fogyás érdekében éheztesd magad.

A hasi izzadságszalag miatt jobban izzadsz, így minden súlyveszteséged valószínűleg vízsúly lesz, ami vissza fog jönni, ha edzés után vizet iszol.

Do hasa szalagok éget víz súlya?

Mások, mint például a Danskin, azt állítják, hogy a terméküket edzés közben is viselni kell, hogy segítsen a vízsúly leadásában. Bár az övek melegebbé teszik a középső testrészét, és megizzasztják Önt, nincs bennük semmi olyan, ami hasi zsírégetést vagy jelentős fogyást eredményezne. A haspántok bizonyos gyakorlatoknál különbséget tesznek, de másoknál nem.

Mégis, ha fogyni szeretne, és javítani szeretné a fittségét, táplálkozzon egészségesen, és építse be a testmozgást a napi rutinjába.

Szószólói szerint már napi 15 perc egésztest-vibráció heti háromszor segíthet a fogyásban, a zsírégetésben, a rugalmasság javításában, a véráramlás fokozásában, az edzés utáni izomfájdalom csökkentésében, az erőfejlesztésben és a kortizol stresszhormon csökkentésében.

Az edzéssel töltött idő növelése, akár izzasztószalag nélkül is, segíthet a fogyásban. Záró gondolatok A szülés utáni haspólya számos előnnyel jár a szülés után, különösen, ha császármetszésen esett át.