Hogyan kell mondani egy barátnak, hogy lefogyjon? Hogyan beszéljek egy barátommal a fogyásról?

Várjon a jelzésekre. Lehet, hogy barátja vagy szerette még nem áll készen az egészséges fogyáshoz szükséges életmódváltásra. Az is lehet, hogy más elképzelései vannak, mint önnek arról, hogyan kellene ezt megvalósítani. Hallgassa meg és reagáljon arra, amit mondani akarnak, ahelyett, hogy a saját érzéseit és kéretlen tanácsokat erőltetné rájuk. Hangsúlyozza a jó egészséget, ha lehet.

Nem veszel el a barátod életéből, hanem barátokat, segítséget, nevetést és egy egészségesebb holnapot adsz hozzá.

Hogyan vedd rá a barátnődet a fogyásra?

Tehát, ha azt akarod, hogy a barátnőd vagy a feleséged lefogyjon, és örömmel tegye ezt, akkor győződj meg róla, hogy elmondod neki, mit találsz benne vonzónak, és ez legyen őszinte. Éreztesse vele, hogy valóban vonzónak találja őt, és hogy ha lefogyna, akkor az is jól mutatna. 3.

Az Ön szerettének súlya befolyásolja az egészségét?

Ha aggódik amiatt, hogy szerettei súlya milyen hatással lehet az egészségükre, kezdje azzal, hogy engedélyt kér tőle, hogy beszélhessen róla, mondja Kasey Goodpaster, PhD, klinikai pszichológus és az ohiói Cleveland Clinic Bariátriai és Metabolikus Intézet viselkedési szolgáltatások igazgatója.

Olvassa el ezt a cikket a fogyás csapdájáról, amely jó tudományos ismereteket tartalmaz arról, hogy miért lehet nehéz a fogyás, például arról, hogy mindannyian másképp fogyunk, és nincs mágikus diéta.

Megmondjam a barátnőmnek, hogy problémája van?

Ha tökéletesen elégedett a testével, akkor az, hogy azt mondod neki, hogy problémája van, azt sugallja, hogy a te véleményed a testéről többet számít, mint az, hogy ő hogyan érzi magát - ami ésszerűtlen. Ha nem örül a súlygyarapodásának, akkor mindenképpen lehet eredményes beszélgetést folytatni a súlyáról.

Ha valaki fogyni próbál, tegye: Kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni: Csak kérdezd meg: Ők tudják a legjobban; csak kérdezd meg.

Ez egy gyakori reakció arra a hírre, hogy egy barátja fogyni próbál.

Íme néhány tipp, hogyan beszélj egy túlsúlyos barátoddal, és hogyan mondd el neki, hogy fogynia kellene.

Íme néhány ötlet az egészséges fogyáshoz: Kezdje azzal, hogy hetente körülbelül 1-2 kilótól próbál megszabadulni.

Ha a barátja már elkezdett gondolkodni a fogyáson, az Ön feladata talán csak abból áll, hogy motiválja őt a folyamat elindítására, nem pedig abból, hogy meggyőzze a barátját a fogyás szükségességéről.

Ha a barátod a súlyával küzd, ha azt mondod neki, hogy fogynia kellene, segíthetsz neki javítani az egészségi állapotán.

Hogyan mondod el valakinek, hogy lefogyott?

Ha észreveszed, hogy valaki az életedben lefogyott, kérdezd meg, hogy tényleg hogy van. Dicsérd meg őket, hogy milyen boldognak és magabiztosnak tűnnek. Hívja fel a figyelmet az emberi erősségeire, és közvetítsen feltétel nélküli szeretetet és támogatást.

Mérlegelnie kell az előnyeit és hátrányait annak, ha azt mondja a barátjának, hogy fogyjon le, és el kell döntenie, hogy mi a legjobb a kapcsolatuk számára.

Meg kell tapsolni valakit a fogyásért?

Tegyük fel, hogy valaki egyszerűen lefogyott egy diéta során, és Ön megtapsolja őt a "fogyásáért". Mivel tudjuk, hogy a diétáknak körülbelül 95%-os a "kudarc" aránya, amikor a fogyás hosszú távú fenntartásáról van szó, ez a "dicséret" csak arra fog szolgálni, hogy rosszabbul érezzék magukat, amikor elkerülhetetlenül visszahíznak.

Megmondjam a barátnőmnek, hogy kövér vagyok? Ha nem örül a súlygyarapodásának, akkor mindenképpen lehet eredményes beszélgetést folytatni a súlyáról. De ha egyenesen azt mondod neki, hogy "kövér vagy", azzal csak még rosszabbul fogja érezni magát. Szeretetteljes és támogató akarsz lenni, nem pedig kegyetlen.

Van helyes módja annak, hogy megkérjünk valakit, hogy fogyjon le?

"Van helyes módja annak, hogy megkérj valakit, hogy fogyjon le helyetted?" Ezt a kérdést tette fel egy srác névtelenül a világnak egy nemrégiben megjelent Humans of New York cikken keresztül. A világ gyorsan tájékoztatta a férfit, hogy nem, nem helyes megkérni a párodat, hogy fogyjon le helyetted, különösen, ha ez csak a fogyás kedvéért történik.

Hogyan mondjam meg a barátnőmnek, hogy fogynom kell?

Menjenek el együtt orvoshoz, és hagyják, hogy az orvos megmondja neki, hogy fogynia kell. Játssza el, hogy mindkettőjüknek lejárt az orvosi vizsgálat, vagy hogy influenza elleni védőoltásra van szükségük. Találj ki valami ártalmatlan okot, amiért orvoshoz kell menned, és javasold, hogy a barátnőd is kérjen időpontot.

Az unalom csökkentése érdekében új ételeket lehet bevezetni, és új gyakorlatokat lehet tanítani, ahogy a fogyókúrázó egyre fittebbé válik és megnő az állóképessége.

Legyen szószólója, partnere és példaképe annak a személynek az életében, akinek fogynia kell vagy szeretne.