Garcinia cambogia fogyás. Az Alpha Labs Garcinia cambogia segít a fogyásban?

A Garcinia cambogia kiegészítők egyeseknél szerény fogyást eredményezhetnek - de hatékonyságuk nem garantálható. Egyes tanulmányok megállapították, hogy a garcinia cambogia szerény súlycsökkenést okoz, míg más tanulmányok nem számolnak be észrevehető hatásokról. Hogyan segíti a fogyást?

Míg a legtöbb fenti, a garcinia cambogia-ban található hidroxicitromsavval kapcsolatos fogyásról szóló állításokat nem támasztották alá emberek bevonásával végzett tudományos vizsgálatok, néhányat igen.

Összefoglalva, az eddigi bizonyítékok nem utalnak arra, hogy a Garcinia cambogia hatékony fogyókúrás étrend-kiegészítőként; bár a hosszabb időn át végzett nagyobb léptékű vizsgálatok több fényt deríthetnek a témára. A metaanalízis 12 különböző, garcinia cambogia-t tartalmazó vizsgálat eredményeit tekintette át, és kismértékű, statisztikailag szignifikáns különbséget mutatott ki a fogyásban, amely a HCA-t tartalmazó garcinia cambogia termékek használatát előnyben részesítette a placebo használatával szemben.

Vajon Garcinia cambogia valóban működik a fogyás?

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com. Utolsó frissítés: április 5, 2022. Bár számos vizsgálat vizsgálta a Garcina Cambogia (GC) hatékonyságát mind a testsúly, mind a zsírvesztés tekintetében embereken, a legtöbbet kis mintán (kevesebb, mint 20) és kevesebb, mint 12 hetes időtartamra végezték.

Miért ajánlja Dr. Oz Garcinia cambogia? Az epizódban Dr. Oz elmagyarázza, miért gondolja, hogy a Garcinia Cambogia a fogyás szent grálja. Úgy működik, hogy megakadályozza a zsírképződést a szervezetben. Dr. Oz elmagyarázza, hogy a kiegészítő hogyan képes akár háromszorosára növelni a fogyás mértékét, mint amit csak a diéta és a testmozgás kombinációjával el lehet érni. Lehet Garcinia cambogia tényleg segít fogyni? Bár van némi bizonyíték arra, hogy a garcinia cambogia hidroxi-citromsav nevű vegyülete képes lehet segíteni a fogyást, még akkor is, ha valaki nem gyakorol gyakran, vagy nem változtatja meg nagyon az étrendjét, a garcinia mellékhatásai miatt is vannak aggályok, amelyek előfordulhatnak - beleértve a májkárosodást vagy meghibásodást, szorongást, fáradtságot, szédülést és emésztési problémákat.

Mennyi HCA van a Garcinia cambogia?

Mindazonáltal a tanulmányok azt mutatják, hogy az 50-60% HCA-tartalmúak jelenthetik a legnagyobb előnyt ( 2 ). A Garcinia cambogia-kiegészítők a Garcinia gummi-gutta gyümölcs héjának kivonatából készülnek. Nagy mennyiségű HCA-t tartalmaznak, amely a fogyás előnyeihez kapcsolódik.

Garcinia cambogia elsősorban forgalmazott, mint egy módja annak, hogy lefogy természetesen kevés vagy semmilyen további erőfeszítést.

Garcinia cambogia vélemények, kutatási eredmények és fogyás beszámolók voltak vegyes, hogy mondjuk a legkevésbé. 2017-ben például az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) figyelmeztetést adott ki a Fruta Planta Life súlycsökkentő kiegészítővel kapcsolatban, amelyet "Garcinia Cambogia Premium" néven forgalmaznak, és amely garcinia cambogia kivonatot és szibutramint (Meridia) tartalmaz, egy olyan étvágycsökkentőt, amelyet 2010-ben biztonsági aggályok miatt kivontak a forgalomból. Eredmények: A kezelés súlycsökkenést eredményezett, csökkentette a zsírtömeget, a zsigeri zsírt, a lipid- és vércukorprofilt, miközben növelte az alapanyagcserét.

Garcinia cambogia (Garcinia gummi-gutta), más néven Malabar tamarind, már forgalmazott annak állítólagos képességét, hogy segít a fogyásban.

A garcinia cambogia használatának messze leghíresebb előnye, hogy képes növelni a fogyást, főként a garcinia cambogia-ban található hidroxicitromsav működésének köszönhetően.

Bár bizonyítékot találtak arra, hogy a Garcinia cambogia rövid távon elősegítette a fogyást, a hatás kicsi volt, és alig volt jelentős.

Közismert nevei közé tartozik a Garcinia cambogia (korábbi tudományos neve), valamint a brindle berry és a Malabar tamarind.

A garcinia cambogia gyümölcs héjában található legfontosabb hatóanyag a hidroxi-citromsav (HCA), amely egyes kutatások szerint segíthet bizonyos embereknek a fogyásban.

A Garcinia cambogia és a fő szerves sav HCA népszerű étrend-kiegészítők, amelyeket a fogyás fokozására használnak.

Számos vizsgálatban vizsgálták a Garcinia cambogia használatát az emberekben a fogyás érdekében.

Ezzel szemben egy 2008-as10 tanulmány az összkoleszterinszint és az LDL-koleszterinszint jelentős csökkenéséről számolt be, amikor a Garcinia cambogia kivonatot Amorphophallus konjakkal (amely szintén fogyókúrás tulajdonságairól ismert) kombinálták.

Mennyi Garcinia cambogia kell venni, hogy lefogy?

A helyes adagolás felelős azért, hogy mennyi súlyt veszítesz, ha garcinia cambogia-t szedsz. Minden adagnak 500-1000 mg garcinia cambogia-t kell tartalmaznia, és naponta háromszor kell bevenni, egy kapszulát vagy tablettát minden étkezéshez.

A garcinia cambogia egy biztonságos kiegészítő?

Több tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Garcinia Cambioga nem segített észrevehetően jobban fogyni, mint egy placebo tabletta. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy bár a Garcinia kivonat használata biztonságos, az elhízás elleni hatékonysága "nagyobb léptékű és hosszabb távú klinikai vizsgálatokban" nem bizonyított.

Vajon Garcinia cambogia valóban segít a fogyásban? Számos tanulmány bizonyította a Garcinia Cambogia hatékonyságát, így ez az egyik leghatékonyabb természetes fogyókúrás étrend-kiegészítő, amely eredményeket biztosít. Azok a személyek, akik Garcinia Cambogia szednek, számíthatnak arra, hogy 2-4 kilót veszítenek mindössze két hét alatt. Vajon Garcinia cambogia valóban segít fogyni? Egyes tanulmányok szerint bizonyos esetekben a garcinia cambogia kivonat segíthet a fogyásban. A statisztikailag szignifikáns eredményeket mutató vizsgálatok szerint a garcinia cambogia és egy másik növényt, a gymnema sylvestre-t tartalmazó étrend-kiegészítő segítette az étvágy enyhe csökkentését, ami a vizsgálat során kisebb súlycsökkenéshez vezetett. Egyelőre a fizikai aktivitás növelése, az alkohol kerülése és az egészségesebb, több zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és kevesebb vörös húst tartalmazó étrend nagyobb valószínűséggel fogja Önt hosszú távon lefogyni, mint a Garcinia cambogia kiegészítők. Használja a fogyáshoz vagy a testsúly megtartásához az étvágy elnyomása és az anyagcsere sebességének növelése, valamint a zsírégetés révén.

A Garcinia cambogia súlycsökkentő segédeszközként való hírnevét a hidroxi-citromsav (HCA) hatóanyagának köszönheti.

Egy vizsgálat megállapította, hogy a nagy dózisú garcinia cambogia kivonat fogyasztása (több mint 778 milligramm testsúlykilogrammonként) fogyáshoz és heresorvadáshoz vezetett. A legtöbb felhasználó arról számol be, hogy nem érez éhséget és olyan súlycsökkenést, ami korábban lehetetlen volt számukra.

Van Garcinia cambogia tényleg jó az Ön számára? Egyes kutatások szerint a garcinia cambogia javíthatja a koleszterinszintet, csökkentve a triglicerideket és az LDL-t (a "rossz" koleszterint), és növelve a HDL-t (a "jó" koleszterint). Nem szabad használni, ha már receptre kapja a koleszterinszintjét. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem tartja biztonságosnak.

Ebben a videóban közelebbről megnézzük a legjobb Garcinia Cambogia-kiegészítőket a piacon a fogyás érdekében. A garcinia cambogia potenciális előnyeit alátámasztó állítások szerint segíthet a fogyásban, csökkentheti az étvágyat, csökkentheti a koleszterinszintet, javíthatja a reumát, és még a bélrendszeri problémákat is enyhítheti.