Ayurveda pitta diéta terv. Hogyan tartsuk fenn a pitta Vata-t?

A Vata-tulajdonságoknak való megfelelés érdekében könnyen emészthetőnek kell lennie, némi zsírral főzve, és nem nyersen. A hideg italok hajlamosak megzavarni az emésztést és súlyosbítani a Vata állapotát, ezért kerülni kell őket. Együnk kis mennyiségű ételt rendszeres időközönként, ahelyett, hogy egyszerre nagy adagokat ennénk. Ez különösen jó azoknak, akik a Pitta Vata diétát követik.

Ayurvédikus testtípusok ayurvédikus diéta típusok Diéta + Életmód Pitta Pitta diéta Pitta dosha pitta étkezési javaslatok mit kell enni a pitta dosha számára Leave a comment A hozzászólásokat jóváhagyjuk, mielőtt megjelennének.

A Pitta-diéta leginkább azok számára alkalmas, akik Pitta-egyensúlyhiányban vagy Pitta testtípusban szenvednek.

Az ájurvéda diéta az indiai szubkontinens hagyományos étrendjének gyűjtőneve, amely nagymértékben az ájurvédának nevezett védikus gyógyítási filozófiából táplálkozik. Hogyan lehet megszabadulni a Vata és Pitta dosháktól? A Panchakarma a Doshasok helye alapján Vata a vastagbélben, Pitta pedig a vékonybélben található. Ezért, ha Virechana (tisztító) kezelést alkalmazunk, az segít eltávolítani a Doshákat mind a vékony-, mind a vastagbélből. Ez a helyes megközelítés, ha a Pitta dominánsabb, mint a Vata Dosha.

Az árpa, a zab és a teljes kiőrlésű búza jó választás a Pitta-békítő étrendben.

A hüvelyesek jót tesznek a Pitta-nak?

A hüvelyesek általában fanyar ízűek, és ezért nagymértékben pitta-békítő hatásúak, ezért bátran fogyasszon belőlük sokfélét. A pitta számára nem megfelelő babok azok, amelyek különösen savanyúak vagy olajosak, és - nem véletlenül - fűtő hatásúak is.

A Pitta dosha kiegyensúlyozható néhány egyszerű Pitta-diéta szabály betartásával.

Amikor az egyik dosha egy meleg dosha, és a test melegségéért felelős, a másik dosha pedig egy hideg dosha, amely érzékennyé tesz a túlzott hidegre, sok kérdés merül fel.

Mire jó a Pitta? A Pitta folyékony természete és a felesleges olajra való hajlama miatt az olyan szárító vagy összehúzó ételek, mint a bab, a burgonya, a zab, a tészta, a pattogatott kukorica és a legtöbb zöldség nagyon támogatóak. Főzéskor használjon mérsékelt mennyiségű, jó minőségű olajat vagy ghít. A Pitta folyékony természete és a felesleges olajra való hajlama miatt az olyan szárító vagy összehúzó ételek, mint a bab, a burgonya, a zab, a tészta, a pattogatott kukorica és a legtöbb zöldség nagyon támogatóak.

A Pitta dosha kiegyensúlyozható?

A Pitta dosha kiegyensúlyozható néhány egyszerű Pitta-diéta szabály betartásával. Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogy milyen ételeket érdemes beépíteni a Pitta-diétába, valamint azt is, hogy mit kell mértékkel fogyasztani. A Pitta tulajdonságai a következők: forró, száraz, könnyű, éles és savas. A Pitta testtípus ilyen tulajdonságokkal rendelkezik.

Mi a Pitta dosha? A kitartó személyiségről ismert pitta dosha alapja a tűz és a víz. Általában forrónak, könnyűnek, élesnek, olajosnak, folyékonynak és mozgékonynak írják le. A nyarat a napsütéses, forró napjai miatt pitta-szezonként ismerik. A pitta dósával rendelkező emberek általában izmos testalkatúak, nagyon sportosak, és erős vezetőként szolgálnak.

Mi az Ayurveda étrend? Az "Ayurveda" szó két szanszkrit szó kombinációja, amelyek jelentése élet (Ayur) és tudomány (Veda). Az Ayurveda szó szerinti fordítása "az élet tudománya". Az ájurvédikus étrend olyan irányelveket ad, amelyek a tudatos étkezést és a doshának, vagyis az alkotmányos típusnak megfelelő ételek fogyasztását ösztönzik.

Milyen előnyei vannak a Vata Pitta dosha diétának? Tehát, ha ezeket az ételeket figyelembe veszed a Vata Pitta dosha étrend megtervezésekor, az emésztésed elég erős marad (legalábbis amennyire ez a kombináció lehetséges), kevesebb gáz, puffadás és székrekedés lesz, és a kiválasztás is szabályosabbá válik.

Ismerje meg a Pitta prakriti emberek ayurvédikus étrendjét a Pitta dosha egyensúlyának fenntartása és helyreállítása érdekében.

A Pitta dosha tünetei különböznek a Vata dosha tüneteitől és a Kapha dosha tüneteitől.

Milyen ételek jók a Pitta Vata számára?

Az olyan gabonafélék, mint a búza, a rizs, az árpa, a zab, a vadrizs, az amarant és a quinoa jót tesznek a Pitta Vata étrendnek. Kerülje a kölest és a rozst minden formában, a kukoricát pedig mértékkel és ritkábban fogyassza. A legtöbb állati hús és tenger gyümölcsei "forró" tulajdonságúak, és túlzott mennyiségben súlyosbíthatják a Pitta-t. A pulyka és a kecskehús azonban jó.

Itt jön a képbe a pitta-kiegyensúlyozott étrend/ pitta-békítő étrend.

Mit kell enni pitta Vata Dosha alatt?

A mézes víz különösen jótékonyan hat a Pitta Vata típusokra, akik az évek során meghíztak, ami eltér a Pitta Vata dosha tipikus jellemzőitől. Ezután fogyasszon egy darab gyümölcsöt, például egy almát, és egy kis gyógyteát. A reggeli lehet egy pohár tej vagy tejalternatíva a fent említett gabonafélék bármelyikével.

A pitta dosha étrendjének az édes, a fanyar és a keserű ízekre kell összpontosítania.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata és a Pitta egyensúlyát? A tej és a ghí, bármilyen állatból, jó a Vata és a Pitta kiegyensúlyozására. Az édes citrom, a búza, a téli dinnye, a mazsola kiegyensúlyozza a Vata és a Pitta egyensúlyát. Az érett mangógyümölcsöket kifacsarva kivonják a levét.

Pitta dosha Azoknak, akiknek magas a pitta-szintje, kerülniük kell a legtöbb fűszert, különösen a chilit és a borsot. Nézzük meg részletesen a Pitta-diétát, és nézzük meg, milyen ételek súlyosbítják és békítik a Pitta doshát.

Másrészt, ha a Pitta-t erősíteni kell, akkor a Pitta-hoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező ételeket kell beiktatni az étrendbe, amíg a Pitta egyensúlyba nem kerül.

Ha Ön egy Pitta dosha típus, akkor talán azon tűnődik, milyen ételeket kellene ennie, hogy energiái egyensúlyban maradjanak.

A Pitta pacifizáló ételek segítenek egyensúlyba hozni a Pitta doshát, ha az súlyosbodott állapotban van.

Egyes ételek, mint a kókusztej és az olyan fűszerek, mint az édesköménymag, még a Pitta-agresszív ételeket (mint a paradicsom) is rokonszenvessé teszik a Pitta prakriti vagy Pitta testtípus számára.