A szorongás okozhat fogyást? A benzodiazepinek okozhatnak fogyást?

Hányinger, szédülés, hányás, gyomorpanaszok és túlzott szedáció lehetséges mellékhatások, amelyek fogyáshoz vezethetnek. A benzodiazepineket azonban jellemzően nem ajánlják hosszú távú használatra a szorongás kezelésére a függőség és a függőség magas kockázata miatt. Rövid távú benzodiazepin kezelés esetén nem valószínű jelentős súlyvesztés.

Mi váltja ki az agyban a szorongást, ami fogyáshoz vezet?

Mivel a kortizol egy stresszhormon-stimuláns, a magasabb kortizolszint a szervezetet keményebb munkára készteti, ami az üzemanyag-fogyasztás növekedését okozhatja. Ez csak néhány példa arra, hogy a szorongás és a stressz hogyan okozhat fogyást. Minél szorongóbb és stresszesebb vagy, annál valószínűbb, hogy fogyni fogsz.

Mi okozza a fogyással kapcsolatos szorongást?

Különböző okok miatt azonban a fogyás is olyan probléma, amely a szorongással együtt jelentkezhet. Több tényező is okozhatja ezt a fogyást: Az evés hiánya A legvalószínűbb oka annak, hogy a szorongók fogynak, az ételek iránti érdektelenség. Ez nagyon gyakori a depresszióban szenvedőknél, de a szorongásban is szerepet játszik.

Miért aggódom a fogyás miatt?

Lehet, hogy a fogyás valódi, de mivel szorong, és mivel a fogyás nem a testmozgás/táplálkozási változtatások tervezett eredménye volt, az eredmény az lehet, hogy jobban aggódik a fogyása és az egészsége miatt. Fontos megjegyezni, hogy a szorongás önmagában olyan dolgok miatt is aggodalomra késztet, amelyek miatt nem feltétlenül kellene aggódni.

Milyen ételek segíthetnek a stressz csökkentésében, miközben fogyni próbálsz? A lazac és a tonhal omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében. A diófélék és magvak szintén tartalmaznak stresszoldó omega-3 zsírsavakat. Bár a magas cukortartalmú ételek gyors energialöketet adhatnak, a visszaesés elkerülhetetlen.

Hogyan hat a szorongás az egészségre?

Például a kortizolnak való hosszú távú kitettség hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A szorongásos zavarok szapora szívverést, szívdobogást és mellkasi fájdalmat okozhatnak. Megnövekedhet a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázata is. Ha már van szívbetegsége, a szorongásos zavarok növelhetik a szívkoszorúér-betegségek kockázatát.

Hogyan befolyásolja a szorongás a fogyást? Amikor intenzív szorongásod van, elkezded elveszíteni az étvágyadat. Úgy kezded érezni, mintha valóban nem lennél éhes, és sokkal kevesebbet eszel, mint amennyire szükséged lenne. Lehet, hogy észre sem veszed, milyen keveset eszel, de lényegében éhezteted magad, és ez nagyon gyorsan masszív fogyást okozhat.

A stressz okozhat súlygyarapodást?

E viselkedések bármelyike eredményezhet súlyváltozást. Egyeseknél a hosszan tartó szorongás vagy stressz következtében súlygyarapodás, míg másoknál súlycsökkenés tapasztalható. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikai felnőttek 30%-a számolt be arról, hogy az elmúlt hónapban stressz miatt kihagyott egy étkezést, és közülük 41% számolt be arról, hogy hetente vagy gyakrabban tette ezt.

A stressz és a szorongás gyakran összefüggésbe hozható a súlygyarapodással, és ennek jó oka van - szorongás idején a szervezet nagy mennyiségű kortizolt szabadít fel, amely hormon hozzájárul a súlygyarapodáshoz - különösen a középső testrész környékén.

Az antidepresszánsok segíthetnek a fogyásban?

Egyes antidepresszánsok hozzájárulhatnak a fogyáshoz azáltal, hogy csökkentik az étvágyat, és így kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek. Ezenkívül a mentális egészségügyi tünetek befolyásolhatják az egyén étkezési szokásait és aktivitási szintjét, és az alapbetegség kezelése csökkentheti vagy megállíthatja ezeket a hatásokat.

Több tényező is okozhatja ezt a fogyást: A legvalószínűbb oka annak, hogy a szorongók fogynak, az ételek iránti érdektelenség.

A szorongás és a fogyás hasonló kapcsolatban áll a stresszel és a fogyással.