Nem trigliceridek emelkedik, ha fogyás. A trigliceridek növelik a szívbetegség kockázatát?
A magas trigliceridszint a vérben növelheti a szívbetegség kockázatát. De ugyanazok az életmódbeli döntések, amelyek elősegítik az általános egészséget, segíthetnek a trigliceridszintek csökkentésében is. Mik azok a trigliceridek? A trigliceridek a vérében található zsírok (lipidek) egy típusa.
A nagyon magas trigliceridszintek máj- és hasnyálmirigyproblémákkal járnak. Számos tanulmány összefüggésbe hozta a rövid távú alvásmegvonást a szívbetegségek számos jól ismert kockázati tényezőjével, beleértve a magasabb koleszterinszintet, a magasabb trigliceridszintet és a magasabb vérnyomást.A trigliceridek befolyásolhatják a szívem egészségét? A normálisnál magasabb trigliceridszintek növelhetik az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése vagy az artériák falának megvastagodása), a szívroham, a stroke és a szívbetegségek kockázatát. Ha magas a trigliceridszintje, fennállhat a hasnyálmirigy-gyulladás és a májbetegség kockázata.
Tanulmányok szerint a hosszú távú stressz okozta magas kortizolszint növelheti a vér koleszterinszintjét, a triglicerideket, a vércukorszintet és a vérnyomást.
Van egy vérvizsgálat, amely a koleszterinszint mellett a triglicerideket is méri. Ha túl magas a trigliceridek száma, az a máj túltermelésére utalhat, ami általában örökletes, és leggyakrabban valamilyen farmakológiai segítséget igényel a magas trigliceridek szabályozásához, Dr. Ha magasak a trigliceridek, korlátozni kell a finomított szénhidrátok, a telített zsírok és az édességek fogyasztását. A trigliceridek vérszintjét növelheti a túlsúly vagy elhízás, a dohányzás vagy az erős alkoholfogyasztás is.Hogyan csökkenthetem a trigliceridszintemet?
Számos étrendi és életmódbeli változtatással csökkentheti trigliceridszintjét. Amikor több kalóriát eszik, mint amennyire a szervezetének szüksége van, a szervezet ezeket a kalóriákat trigliceridekké alakítja, és a zsírsejtekben tárolja.
Mennyi idő alatt változik a trigliceridszint?
A rendszeres testmozgás szintén nagy szerepet játszhat a trigliceridszint kezelésében. Ha megtisztítja meglévő rutinját, néhány hónapon belül változásokat tapasztalhat a trigliceridszintjében. Ez a cikk a Cleveland Clinic Heart Advisor című kiadványából származik.
Mi okozza a magas trigliceridszintet? A magas trigliceridszint gyakran más, a szívbetegség és a stroke kockázatát növelő állapotok jele, beleértve az elhízást és a metabolikus szindrómát - a derék körüli túl sok zsír, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, magas vércukorszint és kóros koleszterinszint.Mit jelent a magas trigliceridszint?
A trigliceridek a zsír leggyakoribb formája a szervezetben. A szervezet ezt a zsírtípust raktározza és használja fel energiaként az étkezések között. Ha a trigliceridszint a vérében megemelkedett, az azt jelentheti, hogy Önt bizonyos egészségügyi állapotok nagy kockázata fenyegeti. Tudjon meg többet a trigliceridekről, többek között arról, hogy mi okozza a magas trigliceridszintet, és hogyan csökkentheti azt.
A trigliceridek és az összkoleszterinszint egészséges tartományban tartása: Fizikailag aktívan mozogjon naponta legalább 30 percet.
Mi a magas trigliceridszint? A trigliceridszintek eredményeinek alapvető kategóriái a következők: A normális éhgyomri szint 150 milligramm/ deciliter (mg/dl). A határértéket jelentő magas szint 150 és 199 mg/dl között van. A magas szint 200 és 499 mg/dl között van. A nagyon magas szint több mint 500 mg/dl. A hipertrigliceridémia a vér emelkedett trigliceridszintjének orvosi megnevezése.A tanulmányok következetesen összefüggésbe hozták a magas trigliceridszintet a szívbetegségekkel, a szívinfarktussal és a stroke-kal, különösen azoknál az embereknél, akiknek alacsony a "jó" HDL-koleszterin szintje, valamint a 2-es típusú cukorbetegeknél.
Hogyan szabályozható a trigliceridszint?
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szénhidrátok fontos szerepet játszanak a trigliceridszint szabályozásában. A magas szénhidráttartalmú étrend, különösen a cukor, növelheti a trigliceridszintet. A testmozgás szintén csökkentheti a trigliceridszintet és növelheti a HDL-koleszterinszintet. Még ha nem is fogy, a testmozgás segíthet a trigliceridszint szabályozásában.
A magas trigliceridszint zsírlerakódásokat okozhat a májban, ami idővel gyulladáshoz és májkárosodáshoz vezethet, Dr. A magas trigliceridszint általában más problémákkal együtt jelentkezik, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, magas "rossz" LDL-koleszterinszint és alacsony "jó" HDL-koleszterinszint.Mik azok a trigliceridek és miért fontosak?
Mik azok a trigliceridek? A trigliceridek a vérben található zsírok egy típusa. Miután evett, a teste a nem szükséges kalóriákat trigliceridekké alakítja át, és a zsírsejtekben tárolja őket, hogy később energiaként használhassa fel.
Megállapította, hogy a telített zsírsavak bevitele a vér trigliceridszintjének emelkedésével, míg a többszörösen telítetlen zsírsavak bevitele alacsonyabb trigliceridszintekkel járt együtt. Figyelnie kell a triglicerideket? Ha eddig is figyelemmel kísérte a vérnyomását és a koleszterinszintjét, akkor van még valami, amit érdemes figyelemmel kísérnie: a triglicerideket. Ha magas a trigliceridek szintje a vérében, az növelheti a szívbetegség kockázatát. De ugyanazok az életmódbeli döntések, amelyek elősegítik az általános egészséget, segíthetnek a trigliceridek csökkentésében is.Mivel az extra kalóriák trigliceridekké alakulnak és zsírként tárolódnak, ha csökkenti a kalóriákat, csökkenti a triglicerideket.
Hogyan kezelhető a trigliceridszint?
Ezt követően hatékony kezelési tervet tudnak Önnel közösen kidolgozni. Ez magában foglalhat gyógyszeres kezelést és életmódbeli változtatásokat, például fogyást és kisebb adagok fogyasztását. Mint már említettük, az egészséges, rostban gazdag étrend segíthet a dologban. A rendszeres testmozgás szintén nagy szerepet játszhat a trigliceridszint kezelésében.
A 150 milligramm per deciliter (mg/dl) feletti trigliceridszintek magasabb szív- és érrendszeri kockázattal járnak.
A túlsúlyos vagy elhízott emberek trigliceridszintje gyakran magasabb a normálisnál.Ezek a gyógyszerek lassítják a trigliceridek termelődését, és segítenek eltávolítani a triglicerideket a véráramból.
A trigliceridvizsgálatok valóban segítenek a szívbetegségek előrejelzésében? Igen, amennyiben negatív, akkor elég kicsi az esélye (de nem nulla), hogy a következő 10 évben szívrohamot kapjon. Ha pozitív (és valószínűleg az, ha Ön "idősebb" - de nem mindig), akkor nem túl hasznos. Nem tudja megjósolni, hogy ki fog szívrohamot kapni és ki nem.
Eközben a fibrátok egy olyan gyógyszercsoport, amely szintén csökkenti a trigliceridszintet a májon keresztül, Dr. Az orvostudomány következetesen bizonyítja, hogy a magasabb trigliceridszintű embereknél magasabb a szívbetegség kockázata.
Az egyszerű szénhidrátok, például a cukor és a fehér lisztből vagy gyümölcscukorból készült ételek növelhetik a trigliceridszintet. Mi okozhat magas trigliceridszintet? A magas trigliceridszint leggyakoribb oka a kontrollálatlan cukorbetegség. A túlsúly vagy elhízás, a sok szénhidrát vagy cukor fogyasztása, a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a pajzsmirigy alulműködés, a vesebetegség, bizonyos öröklött lipidbetegségek, valamint a menopauza tüneteinek kezelésére alkalmazott ösztrogénterápia szintén növelheti a trigliceridszintet. Mennyi időbe telik, amíg a trigliceridszint visszatér a normális szintre? "Egészséges embereknél a trigliceridszint három-négy órával az étkezés után tetőzik, és hat óra múlva normalizálódik. A magasabb trigliceridszintű [200-500 mg/dl] embereknél azonban 10-12 óráig is eltarthat, amíg a trigliceridszintjük visszatér az alapszintre. A trigliceridek csökkentésének legjobb módja a fogyás, a kevesebb kalória fogyasztása és a rendszeres testmozgás .Lehet-e triglicerideket mérni koplalás után? A trigliceridek mérhetők koplalás után, vagy amikor nem koplal. Az éhgyomri trigliceridvizsgálathoz általában arra kérik Önt, hogy 8-10 órán át ne egyen. Éhgyomri állapotban vizet ihat. A nem éhgyomri trigliceridszintek jellemzően magasabbak, mint az éhgyomri szintek.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |