Több energiát fogyás után reddit. A fogyás nagy dolog?

És bár tagadhatatlan, hogy az olyan dolgok, mint a házasságkötés vagy az álommunka elkezdése, nagy dolgok, kevés dolog olyan átalakító erejű, mint a fogyás - különösen, ha jelentős mennyiségről van szó. Ez azért van, mert sokak számára a súlyuk határozza meg, hogyan érzik magukat, és hogyan tekintenek rájuk mások.

A hét elején teljesítettem a feleségem egy olyan fantáziáját, amiről tudom, hogy évek óta él benne: felemeltem őt, és állva szexeltünk.

A fogyástól jobb lesz a vacsora íze?

Ezt kapd ki: Fogyás után a vacsora még jobb ízű lehet. A Stanford Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyos emberek ízérzékenysége kisebb, mint karcsúbb társaiké. A jelentés mögött álló szakértők szerint ennek az lehet az oka, hogy az ízlelőbimbók a túlzott igénybevétellel tompulnak. Ezt edd meg! Tipp Próbálj ki olyan egészséges ételeket, amelyeket eddig nem szerettél.

Ahogy fogysz, kevesebb leszel, így kevesebb kalóriára van szükséged, amit metabolikus adaptációnak nevezünk.

Ennek oka, hogy sokkal több energiád van, a tested megfelelően tud regenerálódni és megjavítani magát, extra izomtömegre teszel szert, megnöveled az anyagcserédet, és általában sokkal boldogabb a tested és az elméd, mint amikor kalóriaszűkítéssel, állandó éhségérzettel, állandó fájdalommal, nagyobb sérülési eséllyel és esetleg falánksággal és yo yo diétával táplálkozol.

Emiatt gyakran használják és tervezték őket edzés előtti eszközként (30 perccel az edzés előtt).

Hogyan éget kalóriát a szervezeted?

Az, hogy a szervezet hogyan égeti el a kalóriákat, számos tényezőtől függ, többek között az elfogyasztott ételek típusától, a szervezet anyagcseréjétől és még a bélrendszerében élő organizmusok típusától is. Lehet, hogy pontosan ugyanannyi kalóriát eszel, mint valaki más, mégis nagyon különböző eredményeket érhetsz el a súlyodat illetően. "Dobd el a kalóriák fogalmát" - mondja Dr. Stanford.

Az ötlet lényege, hogy ha abbahagyja az evést, vagy nem eszik eleget, a teste mindent megtesz az energia megőrzése érdekében, beleértve a fogyni kívánt súly megtartását is.

Jobban ízlik az étel fogyás után?

Az ételek ízletesebbek lesznek. Ezt kapd ki: Fogyás után a vacsora még jobb ízű lehet. A Stanford Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyos emberek ízérzékenysége kisebb, mint karcsúbb társaiké. A jelentés mögött álló szakértők szerint ennek az lehet az oka, hogy az ízlelőbimbók a túlzott igénybevétellel tompulnak.

Mi történik, ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz?

Ezek a raktározott kalóriák zsír formájában a szervezetben maradnak, hacsak nem használod fel őket, vagy úgy, hogy csökkented a kalóriabevitelt, hogy a szervezetnek a tartalékokból kelljen energiát nyernie, vagy úgy, hogy növeled a fizikai aktivitást, hogy több kalóriát égess el. A testsúlyod egy egyensúlyozás, de az egyenlet egyszerű: Ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, akkor hízol.

Ha kevesebbet eszel, akkor fogyni fogsz, mert ha kevesebb súlyt viselsz, akkor kevesebb üzemanyagot fogsz elégetni.

Tehát én már egy keto diéta, mint 5 hónapig, mentem nyaralni 1 hónappal ezelőtt, és jött vissza a múlt héten.