Mit esznek a modellek egy nap, hogy lefogyjanak. Hogyan fogynak a szupermodellek?

De még ha a szupermodelleknek előre programozott sorsuk is van arra, hogy egyenesen hibátlanul nézzenek ki, általában szigorú diétákat és edzésprogramokat követnek, amelyeket gyakran személyi edzőik és táplálkozási szakembereik írnak elő. Összegyűjtöttünk 25 fogyókúrás tippet a modellektől - a kreatívaktól az őrültekig -, amelyeket az évek során megosztottak velünk. Eredetileg 2016 áprilisában jelent meg.

Mit esznek a modellek, hogy formában maradjanak?

Bár a Victoria's Secret modelldiéta során nincs konkrétan meghatározott, hogy milyen ételeket kell enni és kerülni, van néhány alapvető irányelv, amelyet követni kell. A legtöbb Victoria's Secret modell olyan étrendet követ, amely tápanyagokban gazdag, teljes értékű élelmiszereket tartalmaz, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, fehérjéket és egészséges zsírokat.

Mit esznek a férfi modellek? Ez a férfi modell nem hisz a kalóriaszámolásban. Ehelyett igyekszik kiegyensúlyozott ételeket összeállítani magának. Naponta eszik fehérjét, gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonaféléket és jó zsírokat. Ugyanakkor foodie-nak tartja magát, és időnként imádja a turmixokat és a kevert sülteket. Milyen az egészséges étrend egy modell számára? Ez a férfi modell étrendje többnyire sovány fehérjékből és zöldségekből áll. Kevesebb vörös húst eszik, mint korábban, és korlátozta a szervezetébe bevitt cukor és feldolgozott élelmiszerek mennyiségét, hogy egészségesnek és energikusnak érezze magát. Josephine sok fehérjét és zöldséget eszik.

A modellek esznek desszertet? Így van, a modellek talán nem sokat nassolnak, de desszertet ehetnek. Bár a kulcsszó itt az "alkalmanként". Pasterino ajánlása egy könnyű reggelit és egy "normális" adagot tartalmaz mind az ebédből, mind a vacsorából. Az indoklását így osztotta meg: "Ez javítja az immunrendszert és gyógyítja az emésztőrendszert.

Milyen tippeket adhatsz, hogy úgy étkezz, mint egy modell?

A testmozgás a terv másik kulcsfontosságú eleme. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a túrázás, a boksz, a szobakerékpározás és a pilates mind-mind erősen javasoltak. A Victoria's Secret modelldiéta valójában egy diéta több változata, amely a Victoria's Secret modelljeinek étkezési szokásain és edzésprogramjain alapul.

Hogyan készülnek a Victoria's Secret modellek a divatbemutatóra? Dr. Charles Passler táplálkozási szakértő szerint a 2018-as Victoria's Secret Fashion Show-ra készülve a modellek fehérjével, egészséges zsírokkal és alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel töltik fel magukat. Három-öt nappal a show előtt a modellek teljesen elhagyják a szénhidrátokat, hogy megszüntessék a puffadást. A legmegfelelőbb ételek közé tartozik az avokádó, a pekándió, a tojás és a fehérjeturmixok.

Mit egyenek a Victoria's Secret modellek edzés előtt és után? Sok fehérje (hal, tojás, hús, fehérjepor), egészséges zsírok (avokádó, dió, chia mag) és természetesen egy kis "jó szénhidrát" (quinoa, gyümölcs, édesburgonya) az edzés előtt. De míg néhány modell valószínűleg ilyen szigorú marad, nem minden Victoria's Secret modell követi ezt a tanácsot.

Mit eszik egy férfi modell diétán? Ehelyett olyan egészséges ételek fogyasztására összpontosít, mint a lazac, a kelkáposztasaláta és az édesburgonya. Emellett szereti a joghurtot, az angol reggeli teát és a bio sült csirkét. Amikor eljön a nassolás ideje, általában chia hüvelyekhez nyúl mandulavajjal. A férfimodell étrendje többnyire sovány fehérjéből és zöldségekből áll.

Milyen ételeket támogat a Victoria's Secret modelldiéta? A Victoria's Secret modelldiéta olyan tápanyagdús ételeket támogat, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek. Eközben a feldolgozott élelmiszereket, a hozzáadott cukrot, a finomított gabonaféléket és az alkoholt korlátozni kell. A rendszeres testmozgás a Victoria's Secret Model Diet kulcsfontosságú eleme.

Miért eszik őket a modellek? Az evésük csak egy a sok túlzásba vitt taktika közül, amit a modellek alkalmaznak, hogy vékonyak maradjanak. A verseny a divatvilágban brutális, és a modelleknek extrém dolgokra kell törekedniük, hogy bekerüljenek a bemutatókra. Ha egyszer helyet kapnak a kifutón, gyakran kemény körülményeket kell elviselniük, és kevés vagy semmilyen fizetést nem kapnak.

Milyen gyakran esznek a Victoria Secret modellek? A Victoria Secret modellek igyekeznek betartani a napi 5 kisebb étkezést, és 3 óránként étkeznek. A szénhidrátok többségét is a nap korábbi szakaszában fogyasztják, nem pedig este. Ennek az az oka, hogy a szervezeted reggel (és edzés után) jobban tudja a szénhidrátokat metabolizálni, és ilyenkor kevésbé valószínű, hogy a szénhidrátokat zsírként raktározza el. Jó a Victoria's Secret modelldiéta a fogyáshoz? Bár konkrétan a Victoria's Secret modelldiétáról nem állnak rendelkezésre kutatások, a tanulmányok szerint az étrend bizonyos összetevői jótékony hatással lehetnek a fogyásra. Kezdjük azzal, hogy a terv minden étkezéshez kiváló minőségű fehérjeforrásokat javasol, beleértve a baromfit, a tenger gyümölcseit és a sovány húsdarabokat.

Lehet utánozni modellek és hírességek fogyni?

Bár ez nem biztos, hogy mindenki számára reális, vannak olyan tippek és trükkök, amelyeket modellektől és hírességektől másolhatsz le, hogy segítsenek a fogyásban. A diéta és a testmozgás segíthet a fogyásban és a sovány izomtömeg felépítésében. Tegyen intézkedéseket az egészségének megőrzése érdekében, miközben a céljaiért dolgozik. Töltsd fel magad zöldségekkel.

Mi az a modelldiéta? A modelldiéta nem egy egyedi recept arra, hogy mit kell és mit nem szabad enni. Inkább a megközelítések sokasága, hogy a lehető legjobban fitt és egészséges maradjon egy olyan iparágban, amely megköveteli, hogy az alanyok mindig "kamerakészen" legyenek.

Meg kell fogadni a modellek súlycsökkentő tippjeit? Oké, nyilvánvalóan nem támogatjuk a fogyás megszállottságát, de ha szeretnél leadni néhány kilót, akkor valószínűleg a modellek fogyókúrás tippjeinek megfogadása a legjobb megoldás. De most komolyan, hányan néztünk már meg egy modellt a vörös szőnyegen, és gondoltuk, hogy "azt akarom csinálni, amit ő"?