Legjobb gyümölcslé tisztítsa meg a fogyás otthon? A gyümölcslé tisztítás rossz Neked?

A National Center for Complementary and Integrative Health szerint a gyümölcslé-tisztítások számos kockázatot rejtenek magukban. A tisztító diéták általában alacsony kalóriatartalmúak. A csökkentett kalóriabevitel átmeneti fogyást eredményezhet, de ez a változás ritkán tartós.

Ez a Project Juice gyümölcslé tisztítókúra zöld gyümölcslevek, tisztító citruslevek és ízletes keverékek választékát tartalmazza.

Ez a háromnapos gyümölcslé-tisztítás igazi próbatétel volt az állóképesség és a kitartás terén.

Segíthet a gyümölcslé tisztítókúra a fogyásban?

Azoknak az embereknek, akik gyümölcslevet tisztítanak, nagyobb mennyiségű egészséges bélbaktériumuk lehet, ami összefüggésbe hozható a súlycsökkentéssel. Egy kis randomizált vizsgálatban egy rövid, csak gyümölcslevekből álló 3 napos diéta megváltoztatta 20 egészséges ember bélbaktériumát, és jelentős súlycsökkenést eredményezett. A súlycsökkenés a vizsgálat befejezése után is megmaradt ( 9 ).

Azt is el kell döntenie, hogy kész gyümölcsleveket szeretne-e házhoz szállítani, vagy inkább a saját gyümölcs- és zöldséglevét, illetve a vízzel, narancslével vagy diótejjel összekeverhető porcsomagokat.

Bár a néha-néha elvégzett gyümölcslé-tisztítás nem árthat Önnek, tartózkodnia kell attól, hogy túl gyakran tegye, mivel a gyümölcslé-tisztítások meglehetősen korlátozóak, és gyakran hiányoznak belőlük a szervezet számára szükséges létfontosságú tápanyagok.

Ha ízletes gyümölcslevek és tisztítószerek sokasága közül választhat, forduljon a Raw Generationhez.

A gyümölcsléfogyasztás méregtelenítés? A gyümölcsök és zöldségek leve nem tartalmaz héjat, magokat vagy pépet. Tartalmaz ugyan néhány tápanyagot és antioxidánst, de a teljes gyümölcsök és zöldségek jótékony rostjai nélkül ( 1, 2, 3 ). Egyesek a gyümölcslevet " méregtelenítési " módszerként használják.

Kezdje a napot egy adag A- és C-vitaminnal, valamint egy egészséges adag rosttal és káliummal.

A gyümölcslé-tisztítók azt állítják, hogy segítenek a szervezet méregtelenítésében és a fogyásban.