Élet után fogyás reddit? Honnan tudom, hogy fogyok-e?

Előfordulhat, hogy gyorsan veszítesz, vagy megrekedsz. A bőröd visszapattanhat veled együtt, vagy felesleggel is végezheted. Testének bizonyos területei egyik napról a másikra eltűnni látszanak, míg mások úgy érezhetik, hogy nem mozdulnak. A kemény igazság: Nem fogod tudni, hogy milyen eredményeid lesznek, amíg nem vagy az utazás sűrűjében.

A fogyástól magabiztosabbnak érzi magát?

A fogyás hatására magabiztosabbnak érezheti magát. Szigorúan figyelsz az adagokra, egészségesebb ételeket választasz, és minden adandó alkalommal sétálsz. Tudd, hogy a mérleg nem az egyetlen módja annak, hogy lemérd ezeknek a változásoknak a hatását. A tested jeleket fog küldeni arról, hogy a fogyás megtörtént.

A megoldatlan alvási apnoe, az autoimmun problémák, a légzési problémák és sok más dolog drámaian befolyásolhatja a fejlődésedet.

Honnan tudom, hogy túlsúlyos vagy alulsúlyos vagyok?

A BMI kiszámításához lásd a BMI-kalkulátort. Vagy határozza meg BMI-jét a magassága és súlya alapján ebben a BMI-index táblázatban 1. Ha a BMI-je kevesebb, mint 18,5, akkor az alulsúlyos tartományba esik. Ha a BMI-je 18,5 és 24,9 között van, akkor a normál vagy egészséges testsúlytartományba tartozik. Ha az Ön BMI-je 25,0 és 29,9 között van, akkor a túlsúlyos tartományba esik.

A Redditen sok ilyen nem-skála győzelmet találsz, amelyek egyszerűen a súlyodon kívül valami mást jelentenek, ami azt sugallja, hogy jól haladsz a fogyás útján.

Egy másik Reddit-felhasználó, Sinned74 azt mondja, hogy 2020 júliusában kezdte el az időszakos böjtöléses fogyókúrát, és 9 hónap alatt körülbelül 30 kilót fogyott, 168-ról 136-ra csökkent.

Post biztosította a rajongókat, hogy a fogyás a drogok és a szóda elhagyásának köszönhető.

Ami inspiráló ebben a történetben, hogy 19 éves kora óta küzdött a súlygyarapodással, amivel sokan közülünk, akik súlygyarapodási problémákkal küzdenek, azonosulni tudnak.

A túlsúly sok hatása eltűnt ezáltal, és még csak el sem értem az akkor kitűzött valós súlycélomhoz (210).

Melyek a sikeres fogyás elemei? A sikeres fogyás egyik legfontosabb eleme a támogató rendszer kialakítása. Egyesek számára ez a barátokra, családtagokra és munkatársakra való támaszkodást jelenti. De ez nem mindig elég. Néha olyan emberek közösségére van szükséged, akik valóban megértik az előtted álló kihívásokat, mert ők is ezen mennek keresztül.

Hosszabb lesz az életed, ha soványabb vagy?

Nem számít, hányan mondják neked, milyen vékony vagy, hacsak nem látod a saját szemeddel, nem fogsz hinni nekik." Hosszabb életet fogsz élni. Egy karcsúbb ember = hosszabb élet. De hé, ezt valószínűleg már tudtad. Dana írt a Women's Health, a Prevention, a Reader's Digest és számtalan más kiadvány számára.