Legjobb boltban vásárolt csontleves fogyás? Fogynak-e a fogyókúrázók a csontleves diéta során?
Így e három étrendi megközelítés kombinációja - mint például a csontleves-diéta - segíthet a fogyásban. Azonban a hagyományos csökkentett kalóriatartalmú diéták is ugyanolyan jól működhetnek. A csontlevesdiéta átlagos fogyása és hosszú távú hatékonysága nem ismert.
Ez egy nagyszerű pénztárcabarát választás, de a csontleves még mindig drágább, mint a Swanson csirkealaplé és csirkeleves, amelyek mindkettő sokkal kevesebb fehérjét tartalmaznak, 4 grammot, illetve 1 grammot adagonként.
Ha szeretné kihasználni a csontleves előnyeit, de olyan terméket szeretne, amely polcstabil, könnyen szállítható és nagyon alacsony nátriumtartalmú, akkor a por alakú csontleves-kiegészítőt, például a Vital Proteins Bone Broth Beef Collagen nevű terméket részesítheti előnyben. Egy csésze csirkecsontleves nagyjából 30-60 kalóriát és 5-9 gramm fehérjét tartalmaz. A Zoup Good, Really Good húsleve táplálkozási szempontból inkább hasonlít a húsleveshez, mint a csontleveshez, de jól fűszerezett és olyan az íze, mint egy kész csirkelevesnek.Ha csontlevesről van szó, minél "háziasabb" ízű, annál jobb, és ez a változat Dr. Ha a kényelemről és a hordozhatóságról van szó, ez a LonoLife csontleves a győztes.
Mennyi csontlevest kell inni naponta?
Sokan napi 1 csésze (237 ml) csontleves fogyasztását javasolják a maximális egészségügyi előnyök elérése érdekében. A kevés jobb, mint a semmi, ezért akár hetente egyszer, akár naponta egyszer, igyon belőle, amilyen gyakran csak tud. A csontlevest önmagában is ihatod, de nem mindenki szereti az állagát és a szájérzetét.
A Kettle & Fire csirkecsontleves kivételes ízének, tápanyagtartalmának és értékének köszönhetően az első helyet foglalja el a bio csontlevesek között. Mint minden házi készítésű húsleves esetében, a néhány napig pihentetett csontlevest is le kell önteni, hogy a gazdag húsleves-ízből még több maradjon.A csontleves előnyei közé tartozik a bőr megjelenésének javítása és a fogyás elősegítése.
Fogyjon biztonságosan és könnyen, miközben kevesebb időt tölt a konyhában a Dr. A legtöbb csontleves fehérjepor 15-17 unciás tartályban kapható, amelyből 20-30 napra elegendő adagot tartalmaz. Ha csontlevest vásárol a boltban, győződjön meg róla, hogy csontlevest vesz, és nem húslevest.Egyes állatokon végzett kezdeti kutatások szerint a csontlevesben lévő zselatin (egy anyag, amely kollagénné alakulhat) támogathatja az egészséges bélrendszert; míg más tanulmányok szerint a csontleves fokozhatja az ízületek egészségét.
Ha ízletes, húsos csontlevest keres, akkor a marhahúsból készült csontleves lehet a legmegfelelőbb.Ez az Ancient Nutrition vanília ízű csontleves csodálatos választás azok számára, akik a csontleves, a kollagén és a nagy mennyiségű egyéb szuperélelmiszerek előnyeit szeretnék élvezni.
Bár ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazhatják, mint a valódi csontleves, a feldolgozott csontleves valószínűleg olyan adalékanyagokat is tartalmaz, mint a só vagy a cukor, így valószínűleg észreveszi, hogy jobb az ízük, mint az otthon készített csontlevesnek. A csontlevest azonban ne tévesszük össze az alaplével: "A csontlevest csirke-, marha- vagy pulykacsontok főzésével készítik, és általában több mint 24 órán át főzik" - mondja Brittany Modell, RD, CDN. Ha végül ennek a márkának a rajongója leszel, mindenképpen nézd meg a többi fajtájukat, például a fűvel táplált marhahús csontlevest és a thai currys marhahús csontlevest (némelyikük csésze helyett pálcikákban kapható). Mit kell keresni a csontleves vásárlásakor? Az összetevőknek minősített ökológiai termesztésűnek kell lenniük. - A termék nem tartalmazhat töltőanyagokat. - Az összetevők listája nem tartalmaz szennyező anyagokat. - Az összetevők listájának kitöltése. - Ne tévesszen meg a termék neve. Segít a csontleves a fogyásban? A böjtöléshez hasonlóan a csontleves is segít megtisztítani a sejtmátrixot, energetizálja és öregedésgátolja a sejteket. A csontleves gyógyítja a bélrendszert. A súlygyarapodás a beteg, "lyukas" bélrendszerrel kezdődik. A csontlevesben lévő zselatin és más tápanyagok segítenek meggyógyítani a bélrendszert, gyógyítják az emésztési problémákat, miközben elősegítik a fogyást.Ez a csontleves csirke-, pulyka- és marhahúscsontleves keveréke, amely komoly ízeket rejt magában.
Mennyit lehet fogyni csontlevessel? Ez a tanulmány bebizonyította, hogy a csontleves fogyasztása hatékony módja a testsúly és a testzsír csökkentésének. A kutatók megállapították, hogy amikor a vizsgálatban részt vevő önkéntesek átlagosan csak napi egy csésze csontlevest fogyasztottak, a 12 hetes vizsgálati időszak alatt körülbelül 3,2 kilót fogytak.Keresse a "csontlevest" a címkén, és ellenőrizze a fehérje mennyiségét.
Más tanulmányok nem vizsgálták, hogy a csontleves elősegíti-e a fogyást.Így most, amikor ezt a már kialakult viselkedést végzi, ez fogja kiváltani az új csontleves rutinját.
A Bonafide húslevétől (fent) eltérően az Epic húsleve nem zselésedik hűtés közben, így kevesebb kollagént tartalmazhat. A szobahőmérsékleten tárolt bontatlan csontlevesek 6 hónaptól egy évig is eltarthatók, de mindenképpen ellenőrizze a lejárati dátumot, mivel minden gyártó más és más.Van egy nagyon nagy tálam, amelybe a házi készítésű csontlevesemet átöntöm; kicsit zsúfolt lesz a csontokkal, zöldségekkel, fűszerekkel és sóval (legalábbis addig, amíg nem adok még több csontlevest a tálba, és nem keverek össze mindent).
Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |