Kitchari fogyás eredmények. A kitchari jót tesz az emésztésnek?

Az édesköménymag az alvó fűszer itt, és nagyon jót tesz az emésztésnek. A Kitchari a gyógyító ájurvédikus konyha egyik alapanyaga, mivel a rizst és a lencsét könnyen emészthetőre főzik, az alapot pedig támogató fűszerekkel és gyömbérrel rétegezik.

Hogyan készítsünk kitcharit köménymaggal?

Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy fazékban, közepes lángon. Adjuk hozzá a köménymagot az olajhoz, és pirítsuk, amíg illatos nem lesz, kb. 1 percig. Keverje a rizst, a borsót, a zöldségeket, a kókusztejet, az őrölt köményt és a kurkumát a pirított köménymaghoz, valamint 1 teáskanál sót, ½ teáskanál borsot és 4 csésze vizet. Forraljuk fel a kitcharit.

Hogyan adjuk hozzá a zöldségeket a kitcharihoz?

Ha zöldségeket ad a kitcharihoz, a hosszabb főzési idejű zöldségeket, például a sárgarépát és a céklát a főzés felénél tegye hozzá. A gyorsabban főző zöldségeket, például a leveles zöldeket a vége felé adja hozzá. Ha szükséges, adjon hozzá még vizet. A kitchari általában olyan állagú, mint egy zöldségpörkölt, nem pedig mint egy húsleves.

Mi a kitchari tisztítókúra az Ayurvédában? Az Ayurvédában az emésztő tüzet agni néven ismerik, és az optimális egészség kulcsának tartják. A kitchari tisztítókúra segít az emésztőrendszer újraindításában, miközben támogatja a méreganyagok (az Ayurvédában ama) eltávolítását, és kiegyensúlyozza a doshákat.

Mi az a kitchari fűszerkeverék? A házi készítésű kitchari fűszerkeverék friss gyömbérből, kurkumából, köménymagból, korianderből és mustármagból áll. Az íz fokozása, valamint a méregtelenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt őrölt és egész fűszereket egyaránt használunk. Olyan melegítő fűszereket is hozzáadhat, mint az asafetida, az édesköménymag és a görögszéna a további ízesítés érdekében.

Mennyi ideig tart a kitchari előtisztítás?

Az előtisztítás jellemzően 3-7 napos, és közvetlenül a tényleges Kitchari-tisztítás előtt történik. Íme egy általános lista az előtisztítás néhány fontos szempontjáról. Kezdje el fokozatosan elhagyni az egészségtelen ételeket, a finomított cukrot, a feldolgozott élelmiszereket és más káros élelmiszereket legalább 7 nappal a tisztítókúra előtt.

Mi az a kitchari és miért van rá szükség? Nagyszerű kiegészítője a teljes méregtelenítésnek vagy bármilyen tisztító időszaknak. Aki nem ismeri, a Kitchari a gyógyító ayurvédikus konyha egyik zászlós receptje, és azt mondják, hogy a tápláló ételek legjobb kombinációja, amely nem terheli meg az emésztőrendszert.

Mi az alapvető kitchari? Az alapvető kitchari rizzsel és mungóbabbal kezdődik. Egyedül ez nem biztos, hogy a legízletesebb megoldás, és ez elriaszthat attól, hogy kitartson a tisztítókúra mellett. Ezért keressen olyan kitchari recepteket, amelyek fűszereket, gyógynövényeket és más ízesítő összetevőket tartalmaznak, amelyek vonzóbbá teszik a kitcharit.

Ehetek túl sok kitcharit? Kitchari Cleanse eljárások. A tisztítókúra során annyi Kitcharit ehet, amennyit csak szükségesnek érez. Az azonban normális, ha kevés étvágyat érez, különösen a tisztítókúra néhány napja után. Íme néhány fontos ajánlás a Kitchari tisztítókúra elvégzése során.

Mi az a kitchari és hogyan kell elkészíteni? A kitchari egyszerűen bab és rizs kombinációját jelenti. Ez a recept a fehér basmati rizs és a hántolt és hasított mungóbab klasszikus kombinációját követi, mivel ez a legkönnyebben emészthető. A kettő együtt teljes értékű fehérjét alkot, és biztosítja azt a tíz esszenciális aminosavat, amelyet a szervezet önmagában nem tud előállítani.

Mennyi ideig tartható el a kitchari a hűtőben?

A Kitchari a hűtőben tárolva 3-4 napig friss marad. Újramelegítéshez tegyen egy adagot egy serpenyőbe, és alaposan melegítse fel. Szükség esetén további vizet adhat hozzá. A Kitchari fagyasztásra alkalmas edényben vagy fagyasztózacskóban akár 2 hónapig is lefagyasztható.