Kurkuma aktivátor fogyás? A kurkuma csökkentheti az inzulinrezisztenciát?
A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai, különösen a kurkumin, az International Journal of Endocrinology & Metabolism 2014. októberi tanulmánya szerint csökkenthetik az inzulinrezisztenciát.
A curcurmin segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és kezelésében?
Bár a kutatások folyamatban vannak, a legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy a kurkurmin alkalmazható a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére és kezelésére, amely krónikus állapotot az inzulin csökkent szekréciója jellemzi. Az inzulin egy olyan hormon, amely a véráramból a sejtekbe vonzza a glükózt (cukrot), hogy az energiaként hasznosuljon.
Egy új tanulmány szerint a kurkumin drámaian csökkentette a testsúlyt, a testtömegindexet (BMI) és a derékkörfogatot (WC).
A chili és a kurkuma használata fogyókúrás kiegészítőként segíthet a fogyásban.A fekete bors növeli a kurkuma felszívódását? Fekete bors: A fekete bors hatóanyaga, a peperin akár 2000 százalékkal növeli a kurkuma felszívódását. Egészséges zsírok: A kurkuma zsírban oldódó (zsírban oldódik). Ha zsírhoz kötődik, a szervezet lassabban szívódik fel, ami azt jelenti, hogy több kurkumin jut a véráramba.
A kis mintanagyság és a vizsgálatok rövid időtartama miatt azonban nincs elég bizonyíték arra, hogy a kurkuma-kiegészítőket fogyásra ajánlják. A kurkuma valóban segít a fogyásban? A kurkuma nemcsak a fogyás szempontjából előnyös, hanem nagyon erős gyulladáscsökkentő is. Mivel a gyulladás összefügg a súlygyarapodással, akkor számíthatsz rá, hogy fogyni fogsz vele. A kurkumában lévő elsődleges antioxidáns a kurkumin. Kiderült, hogy segít a gyomorproblémák, anyagcserezavarok & elhízás esetén.A kurkuma természetes összetevő?
Brown elmagyarázza, hogy a kurkuma hatóanyaga egy kurkumin nevű természetes vegyület (polifenol), amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. "A kurkumin számos biológiai tevékenységgel rendelkezik, amelyek közül nem mindegyik ismert" - mondja Brown.
Sokan használják a kurkumát és a fekete borsot fogyókúrás célokra, köszönhetően annak, hogy ez az erőteljes kombináció képes fokozni a zsírégetést és megakadályozni a súlygyarapodást.A kurkuma jó a cukorbetegségre? A kurkuma aktív összetevőjének, a kurkuminnak tulajdonítják a fűszer számos állítólagos előnyét. Egy 2013-as tanulmányok áttekintése szerint a kurkumin csökkentheti a vér glükózszintjét, valamint a cukorbetegséggel kapcsolatos egyéb szövődményeket. A kutatók azt is megállapították, hogy a kurkumin a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszhat.
A kurkuma és a kurkumin segíthet a fogyásban? A kurkuma és a kurkumin társulása a fogyással a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt van, a Foods szerint. A túlsúly vagy elhízás összefügg a gyulladáskeltő citokinek felszabadulásával. Ezek az állapotok krónikus, alacsony fokú gyulladáshoz kapcsolódnak.
A kurkuma jót tesz Önnek?
Az arany fűszerként is ismert kurkuma népszerű az ázsiai konyhában, és évezredek óta része a hagyományos indiai orvoslásnak, az Ayurvédának. A kurkuma egészségügyi tulajdonságainak nagy része a kurkumának tulajdonítható, egy olyan vegyületnek, amely erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik ( 1 ).
A kurkumin képes elnyomni a 11-béta-hidroxi-szteroid-dehidrogenáz enzimet, amely aktiválja a kortizolt, amelynek magasabb szintje az adipocitákban (az energiát tároló zsírsejtekben) elhízást okoz egy tanulmány szerint.A kurkuma fokozza az anyagcserét?
A kurkumával az a helyzet, hogy nem fokozza közvetlenül az anyagcserét. Ehelyett azáltal segíti elő a fogyást, hogy csökkenti a gyulladás szintjét a szervezetben. Kevesebb gyulladás = = gyorsabb zsírégetés, egészségesebb ízületek és jobb sovány testösszetétel. Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Nos, nem az! Legalábbis ebben az esetben nem.
Számos kutatást végeztek a kurkuma súlyt és testtömegindexet csökkentő hatásáról.
A kurkuma egy olyan kiegészítő, amit érdemes megfontolni?
Ha kurkumával egészíti ki a készítményt, akkor a szív egészségére is jótékony hatással van. A kurkumin javítja a testben lévő erek, az úgynevezett endothelium működését. Emellett egyes kutatók azt állítják, hogy a kurkuma nemcsak megelőzni képes a rák egyes formáit, hanem kezelni is.
Mi az inzulinrezisztencia és hogyan befolyásolja a cukorbetegséget?
Az inzulinrezisztencia fokozatokban jelentkezik. Minél inzulinrezisztensebb egy 2-es típusú cukorbeteg, annál nehezebb lesz kezelni a cukorbetegségét, mivel több gyógyszerre van szükség ahhoz, hogy elegendő inzulin jusson a szervezetbe a célvércukorszint eléréséhez.
A kurkumin-kiegészítés hatása a testsúlyra, a testtömegindexre és a derékkörfogatra: randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és dózis-válasz meta-analízise.
Nos, hadd mondjam el, hogyan használhatod a kurkumát a fogyás érdekében praktikus és ésszerű módon.
A kurkuma csodákat tehet a májaddal, és segíthet növelni a létfontosságú enzimek termelését, amelyek felelősek a májba kerülő vérünk méregtelenítéséért a méreganyagok lebontásával.
Ami a kurkumát és a fogyást illeti, kevés tanulmány készült az emberekre gyakorolt hatásáról. A kurkumin súlycsökkentő hatást mutatott ki egy petefészekeltávolítással kiváltott klimaxos patkánymodellben.A szerzők mégis arra figyelmeztettek, hogy további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a kurkuma és a kurkumin valóban pozitív hatással van-e a szervezet gyulladásos rendszere elleni küzdelemben és a fogyás elősegítésében.
A napi kurkuma- és kurkumin-kiegészítők biztonságosak, legfeljebb 8 grammig, így csak Önön múlik, hogy szeretné-e rendszeresen szedni, és megnézni, hogy segít-e az egészségében és a fogyásban.
Hosszú történet röviden, a kurkuma nem fog úgy viselkedni, mint egy zsírégető vagy egy termogén edzés előtti edzés, amely felpörgeti az anyagcserét, szabályozza a lipolízist, és éget zsírt és súlyt, de segíthet támogatni a fogyást egy közvetettebb mechanizmuson keresztül.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |