Csoportos fogyás tracker excel? Mi az a fogyáskövető táblázat?

A fogyáskövető táblázat információt nyújt a fogyás folyamatáról, amely hasznos ahhoz, hogy megtudja, hogy ez a folyamat hatékony-e vagy sem. Célt kell kitűznie a súlyának, és rendszeresen mérnie kell a súlyát, hogy tudjon a fogyás előrehaladásáról.

Hogyan adhatok dátumokat a fogyási céltábláimhoz? Itt vannak a lépések: Nyisson meg egy táblázatot az Excelben. Az A1-es cellába írja be az első mérlegelés dátumát. A B1 cellába írja be a képletet =A1+7. Ez adja meg a hét nappal későbbi dátumot. Kattints a B1-es cellára, majd húzd át a kitöltési fogantyút, amíg a fogyási céltáblázatodban elegendő dátum nem lesz. Törekedjen tehát arra, hogy napi 250-500 kalóriával kevesebbet fogyasszon, mint a TDEE, ha fogyni szeretne, és fordítva, ha hízni szeretne.

Hogyan követhetem nyomon a testsúlyomat az idő múlásával? Ha szeretnéd nyomon követni a testsúlyodat az idő múlásával, az Apple Egészség alkalmazás az iPhone-on megkönnyíti ezt. Íme, hogyan adhatod meg a súlyodat, és hogyan tekintheted meg a feljegyzéseidet. Az Egészség alkalmazásban könnyű nyomon követni a testsúlyodat, de alapértelmezés szerint a kategóriát kissé nehéz lehet megtalálni. Ha meg szeretné találni, először is nyissa meg az Egészség alkalmazás az iPhone-on.

A nyilvántartás a fogyás egy adott időintervallumban lehet rögzíteni a fogyás nyomon követők és táblázatok sablonok, ahol van a teljes átfogó részleteket a fogyás stratégia.

Hogyan lehet kiszámítani a fogyás százalékos arányát Excelben?

Kattintson a B3 cellára. Kattintson az Excel eszköztár százalékos gombjára ("%"). Ezáltal az eredményt százalékos formában formázza. Ez a kiszámított fogyás százalékos aránya. Ahogy új súlyt ír be a B2-es cellába, a fogyás százalékos értéke frissül, így láthatja a halmozott haladást.

A programnak automatikusan létre kell hoznia egy új üres táblázatot.

Ez a kézzel fogható fogyókúrás táblázat megmondja, hogy az eredeti súlyának hány százalékát veszítette el a fogyókúra során.

Ha egészséges akar maradni, és szeretné elérni az összes fitneszcélját, akkor töltse le oldalunkról a fogyókúrás verseny táblázatkezelő excel sablonjait, amelyek lehetővé teszik, hogy időben beállítsa és elérje fogyókúrás céljait.

Mi az a súlykövetési táblázat sablon? A családjával vagy barátaival folytatott fogyókúrás verseny motiválja Önt az elérendő egészségügyi célok felé. A súlykövetési táblázat sablon egy hatékony eszköz, amelyet az egészséges és sikeres fogyáshoz és az e folyamat során végzett tevékenységek nyomon követéséhez kell használni.

De a fogyáskövető sablon segít nyomon követni a fogyást, és könnyen összehasonlíthatja a fogyást az Ön által kiválasztott fogyási időszak alatt, és elérheti a fizikai egészség célját.

Hogyan hozhatok létre fogyási grafikont Excelben? Kattintson a kiemeléshez, majd húzza az egeret, hogy kiemelje az összes releváns adatot, beleértve a súlyértékeket és a megfelelő dátumokat. Keresse meg a "Beszúrás" lapot, keresse meg a "Diagramok" részt, majd kattintson az oszlopdiagram kiválasztásához. Engedje meg, hogy az Excel hozzon létre egy grafikont a nyomon követett súlycsökkenéséről az idő múlásával. A fogyáskövető táblázat információt nyújt a fogyás folyamatáról, amely hasznos ahhoz, hogy megtudja, hogy ez a folyamat hatékony-e vagy sem. A táblázatnak tartalmaznia kell a jelenlegi súlyt, a fogyási célt, a fogyáshoz szükséges testmozgást vagy tevékenységet, a heti fogyást és egyéb, az Ön számára hasznos információkat. A fogyáskövető táblázatsablon egy módja annak, hogy feltérképezze a kalóriaégetést.

Mi az ingyenes csoportos súlykövetési sablon Excelhez? Az ingyenes csoportos súlykövetési sablon az Excelhez segítségével több ember súlyát is összehasonlíthatja, és láthatja a fejlődésüket az idő múlásával. Láthatja, hogy ki az, aki következetes, illetve ki az, aki fogy vagy nem fogy. Ezeket a súlyadatokat egy kezdő súlyhoz és egy célsúlyhoz viszonyítja, amelyek az Excel táblázatban jelennek meg.

Ezek az ingyenes nyomkövető sablonok segíthetnek megünnepelni az elért eredményeket, és megmutathatják, hogy mennyi mindent kell még elérnie. Ezért hoztam létre ezt az egyszerű fogyáskövető sablont Excelben, hogy segítsek neked a fogyási (vagy gyarapodási) céljaid elérésében.

Excel-képlet egy csoport súlycsökkenésének nyomon követésére Olyan képletet próbálok létrehozni, amely automatikusan kiszámítja a súlyváltozást egy embercsoport számára.

Különben is, ez közvetlenül kapcsolódik a fogyás táblázat.

Ez a videó elmagyarázza, hogyan hozzon létre egy fogyáskövető programot Excelben.

Ha úgy dönt, hogy lefogy, válasszon egy nyomkövető sablont a gyűjteményünkből, hogy minden információt megkapjon a fogyás folyamatáról, hogy nyomon követhesse fogyását és tevékenységeit.

A fogyás nyomon követéséhez szükséges paramétereket könnyen kiszámíthatja az Excel segítségével.

Adja meg a kezdő súlyát és a célját a táblázat tetején, majd naponta naplózza a súlyát, és figyelje, hogyan csökken. Mi az a csoportos fogyáskövető sablon az Excel számára? Ez a csoportos fogyáskövető sablon Excelhez kifejezetten a több ember közötti fogyás céljára készült, például edzőtársak, vagy akár olyan családok számára, akik fittebb és egészségesebb életmódot szeretnének folytatni. Állítson be egy célt a súlyának, és rendszeresen mérje a súlyát, hogy tudjon a fogyás előrehaladásáról.

Először is meg kell határozni a résztvevők fogyási százalékát, majd az a személy, akinek a legnagyobb a fogyási százaléka, az a győztes.

A fogyás százalékos arányának kiszámításához ossza el a leadott súlyt a kiindulási súlyával, majd szorozza meg az eredményt 100-zal.

Ha szeretné létrehozni a fogyókúrás táblázatot az Excelben, kövesse az alábbi lépéseket, hogy hatékonyan hozza létre.

A fogyáskövető sablonnal azt is elmondhatja ennek a nyomkövetőnek, hogy hány kilót szeretne csökkenteni.

Hogyan lehet nyomon követni a fogyás előrehaladását? Így nyomon követheti tevékenységeit és fogyását. A mással való verseny keresése némi motivációt ad, mivel a cél az lesz, hogy elsőként érje el a céljait. Emiatt érdemes rendelkeznie egy súlykövető táblázattal vagy táblázatkezelővel, hogy hetente feljegyezhesse a fogyás előrehaladását. Tartalmaznia kell a nevet, a dátumot, a jelenlegi súlyt, a célsúlyt, a teljes fogyást, a fogyás százalékos arányát, az edzéseket, a bevitt kalóriákat, a testmozgás idejét és más lényeges információkat a fogyási folyamatról. Szórakoztató fogyókúrás játékunk segít motiválni, hogy a lehető legtöbbet fogyj - tudományosan alátámasztva!