A partnerem nem fog fogyni. A partnere nem támogatja a fogyókúrás útját?

Mondja el partnerének, mi motiválja Önt. Az egyik ok, amiért a partnere nem támogatja a fogyókúrás útját, az lehet, hogy egyszerűen nem érti. "Beszéljen nyíltan a partnerével arról, hogy miért döntött a változás mellett" - javasolta Sass. "Talán a több energia, a vércukorszint vagy a vérnyomás csökkentése, a jobb alvás és a jobb hangulat.

A partnere egészségtelen életmódot folytat? Az egészségtelen életmódot folytató partner nagyon is jogos ok az aggodalomra. Ahogy Hokemeyer rámutatott, nem csak a partnered egészségéről van szó, hanem a tiédről is. Sőt, nemrégiben még összefüggéseket is találtak a cukorbetegség fokozott kockázata között az elhízott partnerrel rendelkező férfiak esetében.

Rá kell hízelegnie a partnerének a fogyásra?

Dr. Scott Kahan, a washingtoni National Center for Weight and Wellness, egy fogyókúrás klinika igazgatója szerint fontos, hogy támogassa partnere önállóságát és döntéseit. Ha a szerette nem akar fogyni, nem lehet rábeszélni az illetőt.

Segíthet egy partner a fogyásban? A partner, barát vagy családtag segíthet a fogyásban, különösen akkor, ha az illető szintén fogyni próbál - mondja Rene´ Dailey, az austini Texasi Egyetem kommunikációs tanulmányok docense, aki a partnerekről és a fogyásról szóló tanulmányt vezette.

Véleményem szerint ez a helyzet egy vesztes-vesztes szituáció, még többet fog hízni vagy veszíteni, és van egy 50/50-es szerencsejáték, hogy elidegeníted őt, és elveszíted a szeretetét és ragaszkodását, szóval csak tegyetek magatoknak egy szívességet, és menjetek el, ha így érzel, és ez azoknak a nőknek is szól, akik ugyanezt tapasztalják a férjükkel.

Hogyan motiválhatom a páromat a fogyásra?

Ahhoz, hogy segítsen motiválni partnerét a fogyásra, meg kell húznia a határt a bátorítás és az ételrendőrködés között. És bár nem kellene minden rossz étkezési és edzési szokását megfékeznie, ha nincs súlyproblémája, mégis hasznos és motiváló, ha igyekszik példát mutatni.

A fogyáshoz a kalóriafenntartási mennyiség alatt kell enni, tehát például ha 160 kiló vagy, akkor az átlagos kalóriafogyasztásod 1600, ami azt jelenti, hogy ennél kevesebbet kell enned ahhoz, hogy lefogyj.

Hogyan vegyem rá a házastársamat, hogy segítsen a fogyásban? Ahogy Ön belemerül a fogyókúrába, a házastársa úgy érezheti, hogy elhagyatott vagy szükségtelen. Kérjen segítséget a partnerétől a lehető legkonkrétabban, világosan meghatározva, hogy milyen módon tud támogatást nyújtani. Ossza meg étkezési naplóját, SparkPeople oldalát, inspiráló fotóit, kedvenc idézeteit vagy bármi mást, ami segít motiválni.

Szeretné, ha a szerette lefogyna?

De az a kérdés, hogy egy szerettünk fogyni szeretne-e, túlmutathat az esztétikai okokon. Az elhízás számos különböző egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, és ahogy Hokemeyer rámutat, nagy különbség van aközött, hogy valaki egészségesebb életet szeretne élni, és aközött, hogy valaki a külsőségek kedvéért fogyni szeretne.

A férjem már évek óta szeretne lefogyni, és a közhiedelemmel ellentétben a regisztrált dietetikussal való együttélés nem biztos, hogy segít a fogyásban.

Hogyan lehet fogyni a túlsúlyos házastársaddal?

A gyaloglás gyakran könnyű és hatékony módja a fogyásnak, különösen a kezdők számára, valamint remek módja a kötődésnek. Olyan szabadidős tevékenységeket is kitalálhat, amelyek a szórakozásra összpontosítanak, de közvetve a fizikai aktivitást is elősegítik. Segítsen kutatni olyan fogyókúrás programok után, amelyek alkalmasak lehetnek túlsúlyos házastársa számára. Legyen proaktív!

Mi történik a kapcsolataiddal, miután lefogytál?

A barátok, családtagok, munkatársak - sőt, még az ellenkező neműek is - talán több figyelmet szentelnek Önnek, miután lefogyott. A plusz figyelem miatt kellemetlenül érezheti magát, hízelgőnek, sértődöttnek vagy öntudatosnak. Az is gyakori, hogy a kapcsolatokban olyan változásokat tapasztalsz, amelyek az étkezésen alapulnak.

Hogyan maradsz motivált fogyás közben? A siker érdekében használd ezt a 12 tudományosan alátámasztott tippet, hogy inspirált, izgatott és nagyon motivált maradj, miközben fogysz. 1. Állapítsa meg, hogy miért akar fogyni. Egy gúnyos megjegyzés anyukádtól vagy egy barátnőd kérése, hogy csatlakozz hozzá egy új diétához? Nem okok a fogyókúra elfogadására. Ehelyett fontos, hogy meghatározd, miért akarsz fogyni.

Nemrégiben azonban mellkasi fájdalmakkal vitték a sürgősségire, magas vérnyomást diagnosztizáltak nála, és az orvosa azt tanácsolta neki, hogy fogyjon.

Ha a férjének nagy mennyiségű súlyt kell leadnia, állítson fel több kisebb célt.

Hogyan támogathatom a partneremet a fogyás útján? Ha támogatni szeretné partnerét a fogyás útján, csak annyit kell tennie, hogy ott van és meghallgatja. Úgy tűnik, mintha minden nap lenne egy újabb történet arról, hogy egy pár a fogyás vagy az egészségesebb életmód mellett döntött.

Ha étkezési zsaruvá válsz, az általában nem segít a partnerednek a fogyásban, sőt, még arra is ösztönözheti, hogy többet egyen. Vannak olyan egészségügyi állapotok, amelyek súlygyarapodást idézhetnek elő, és sokkal nehezebbé tehetik a fogyást. Mondtam neki, hogy gyűlölöm a súlyproblémát, mielőtt találkoztam vele (online társkereső), küldtem neki képeket magamról, beleértve az aktokat, a magasságom, a súlyom stb, azt mondta, hogy tökéletes vagyok, és szerette, hogy aktív és egészségtudatos vagyok, amit valójában vagyok, de küzdöttem a súlyommal gyermekkorom óta. Lehet, hogy nincs szükséged fogyásra, de ez nem jelenti azt, hogy ne használnának neked az egészséges vacsorák és az aktív randevúk a partnereddel.

Mi van akkor, ha a szerette nem akar fogyni?

Ha a szerette nem akar lefogyni, nem lehet rábeszélni az illetőt. Kahan azt javasolja, hogy mutasson rá arra, hogyan segíthet a fogyás abban, hogy partnere jobban tudjon élvezetes dolgokat csinálni, például több energiája legyen az unokákkal játszani, vagy ne fáradjon el teniszezni. De végső soron ez az egyénen múlik - mondja.

20 év házasság után egy olyan feleséggel, aki nem változtat a szokásain, nem fog edzeni vagy fogyni, vagy akár beismerni, hogy súlyproblémája van, úgy döntöttem, hogy továbblépek, mert teljesen tiszteletlenül viselkedett a házasságunkkal és folyamatosan figyelmen kívül hagyta a kívánságaimat.
A párom azt mondja, addig nem vesz feleségül, amíg nem fogyok le és nem szerzek munkát.

Akár azért próbálsz fogyni, hogy megelőzd a betegségeket, kontrollálj egy egészségügyi állapotot, vagy azért akarsz fogyni, hogy több energiád legyen, hasznos, ha a partnered megérti a motivációdat" - mondja.

Hogyan beszéljek a férjemmel a fogyásról?

Mérje fel férje fogyási motivációját és a téma iránti érzékenységét. A Weight Watches rámutat, hogy nem lehet kényszeríteni valakit a fogyásra. Ha nem motivált a fogyásra, akkor nehéz segíteni a férjének. Ha érzékeny a súlyával kapcsolatban, legyen óvatos, amikor a fogyásról beszél vele.

Lehetséges szexszel fogyni? Mégis, minden kicsi segít, és a szex utáni evés átmeneti visszafogása biztosan hozzájárul az általános fogyáshoz. Most, hogy megnéztük a szex előnyeit a kalóriaégetés és az evés átmeneti leállítása terén, mennyire valószínű, hogy a szex által fogyni fogunk?

A kutatók felfedezték, hogy a partner fogyása féltékennyé és bizonytalanabbá teheti a nem diétázó partnert a partnerségben.

A feleségem sajnos sokat hízott, és nem 380, de az ő magasságához és testalkatához a jó súly 150-160 körül lenne, és a jelenlegi súlya 250-260.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum