Pitta dosha étrend táblázat. Ehet egy pitta forró ételt?

Még a Pitta típusoknak sem szabad forró ételeket fogyasztaniuk közvetlenül a tűzhelyről. Ha a forró ételeket (hőmérséklet szempontjából) nem kedveli a Pitta, vegye figyelembe, hogy nem egészséges a teljesen kihűlt vagy lehűtött ételek fogyasztása. A legjobb még egy Pitta személy számára is a meleg ételek fogyasztása.

Milyen ételek nyugtatják a Vata étrendet? Kedvelje a természetesen édes ételeket, mint a gyümölcsök, a legtöbb gabona, a gyökérzöldségek, a tej, a ghí, a friss joghurt, a tojás, a diófélék, a magvak, az olajok és a sovány húsok. Az édes íz az alapja a vata-békítő étrendnek. Ez az uralkodó íz a legtöbb vata alapélelmiszerben, és egyben a vata elsődleges táplálékforrása is.

Milyen ételek hozzák egyensúlyba a pitát? Természeténél fogva a pitta olajos, éles, forró, könnyű, szétterülő és folyékony, ezért az ezeket a tulajdonságokat semlegesítő ételek - száraz, enyhe, hűsítő, földelő, stabilizáló és sűrű ételek - fogyasztása segíthet kiegyensúlyozni a felesleges pitát. Ebben a részben közelebbről megnézzük, hogyan kezdheti el felismerni a különböző ételek tulajdonságait.

Milyen ételeket eszik a pitta? A Pitta az édes ízű, viszonylag száraz (mint a nyúl vagy a vadhús), enyhén melegítő vagy hűsítő jellegű állati ételekkel érzi magát a legjobban. Nem működnek azok a húsok, amelyek különösen zsírosak, sósak vagy melegítő hatásúak (például sötét csirke, marhahús, lazac vagy tonhal).

Mi a pitta-domináns Dosha?

A pitta-domináns doshával rendelkezőknek a munka és a magánélet egyensúlyára kell összpontosítaniuk, és kerülniük kell az extrém hőséget (pl. időjárás, fűszeres ételek) ( 4, 5 ). Bár úgy tartják, hogy minden embernek egyedi az alkata, általában három fő dosha-típus - vata, kapha és pitta - egyikébe tartoznak testalkatuk, személyiségük és érzékenységük alapján.

Hogyan működik a pitta pacifizáló diéta?

A Pitta-kiegyensúlyozó ételek a szövetek hűtése és hidratálása, a nedvesség kiegyensúlyozása és az optimális hőmérséklet fenntartása révén nyugtatják a Pittát. Ugyanakkor ezeknek az ételeknek támogatniuk kell a megfelelő emésztést és kiválasztást is. Kövesse ezeket az egyszerű, konkrét elveket, miközben felfedezi az Önnek megfelelő Pitta-békítő étrendet.

A dió jó a Pitta számára?

A diófélék és magvak általában rendkívül olajosak és általában melegítenek, így a legtöbbjük nem túlságosan kiegyensúlyozó a pitta számára. Ennek ellenére van néhány dióféle és számos mag, amelyek kis mennyiségben elfogadhatóak; ezek a fajták általában kevésbé olajosak, és vagy enyhén melegítő vagy hűsítő jellegűek.

Mi a kiegyensúlyozó pitta diéta?

A kiegyensúlyozó Pitta-diéta (főtt és nyers) friss, teljes értékű élelmiszerekből áll, amelyek hűsítőek, nehezek, energizálóak és kissé szárazak. Ezek az ételek minimalizálják a belső hőséget, megelőzik a gyulladást, kiegyensúlyozzák az emésztő tüzet, stabilizálják a testet, és felszívják a felesleges folyadékot és olajat.

Mi a pitta diéta és a doshák? A Pitta-diéta + A doshák A Pitta-békítő ételek segítenek kiegyensúlyozni a Pitta doshát, ha az súlyosbodott állapotban van. Másrészt a Pitta kimerült állapotában szükség lehet a Pitta tulajdonságait növelő ételekre. Ilyen esetekben rövid ideig melegítő és könnyű ételeket használunk, amíg a Pitta visszanyeri erejét.

A nyers étel jó a Pitta számára?

A nyers ételek természetesen hűsítő hatásúak, és a Pitta jobban tolerálja őket, mint a többi dosha.Ezért próbáljon meg sokféle nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, különösen a nyári hónapokban. Kerülje a forró vagy hőt termelő ételeket, mint az alkohol, a tea és a kávé, mivel ezek mind növelik a test belső hőmérsékletét.

Mi a kimerült pitta kiegyensúlyozó étel? A kimerült Pitta általában a Kapha és a Vata súlyosbodásakor jelentkezik, és egyidejűleg is előfordulhat egy Pitta szervezetben. A Pitta-kiegyensúlyozó ételek a szövetek hűtése és hidratálása, a nedvesség kiegyensúlyozása és az optimális hőmérséklet fenntartása révén nyugtatják a Pittát. Ugyanakkor ezeknek az ételeknek támogatniuk kell a megfelelő emésztést és kiválasztást is.

Lehet túl sok pitát enni? A túlzott pitta azonban erős és néha csillapíthatatlan étvágyat okozhat, ezért ugyanilyen fontos, hogy ne essünk túl sokat. A pitta folyékony természete és a túlzott olajra való hajlam miatt az olyan szárító vagy összehúzó hatású ételek, mint a bab, a burgonya, a zab, a tészta, a pattogatott kukorica és a legtöbb zöldség nagyon támogatóak.

A Vata és Kapha fogyaszthatja a pitta diétát? Ennek ellenére a Vata és Kapha típusok számára hasznos lehet a Pitta étrend elfogadása, ha Pitta egyensúlyhiányt tapasztalnak, különösen, ha Pitta évszak van. A Pitta típusok számára a legjobbak az édes és érett gyümölcsök (szemben a savanyú vagy éretlen gyümölcsökkel).

Mi a Vata Dosha étellista?

Ez a Vata dosha ételek listája segíthet. A Vata csökkentő étrend lényege, hogy a doshát kontroll alatt tartsuk, ne hagyjuk, hogy az eredeti arányuk (Prakriti) figyelembevételével domináljon a másik két dosha felett a szervezetünkben.

Mit együnk Vata Dosha alatt?

A Vata azonban meleg és frissen főzött ételeket igényel. Elsősorban a Pitta doshát kell követni, miközben a Vata doshát is figyelembe kell venni. Fogyasszon friss, enyhén meleg és szelíd, vagy enyhén fűszerezett ételeket. Vegyen be olyan hűsítő tulajdonságokkal rendelkező ételeket, mint a cukkini, a rizs és a kókuszdió.

Melyek a legjobb tejtermékek a Vata számára? Szinte minden tejtermék jó a Vata számára. Kedveltek: ghí, joghurt (hígítva és fűszerekkel)*, kecskesajt, vaj, kecsketej, tehéntej, fagylalt* (Lad), zsírszegény joghurt, tejföl*, sajt (lágy), sajt (szilárd), túró. Kerülendő: joghurt (natúr, gyümölcsökkel vagy fagyasztva), kecsketej (por), tehéntej (por), fagylalt (Frawley).

Hogyan őröljük meg a Vata Dosha-t? Az önmasszázs különösen hasznos a vata dosha földeléséhez, mivel az olaj eredendően rendelkezik a vata számos ellentétes tulajdonságával (meleg, nedves, sima, nehéz). Minden reggel, zuhanyzás vagy fürdés előtt masszírozzon kb. 1/4 csésze meleg Vata masszázsolajat vagy bio szezámolajat a bőrébe. A fülek szorosan kapcsolódnak a vata doshához.

Mit esznek a pitta típusok?

A Pitta típusokat arra ösztönzik, hogy szárazabb ételeket válasszanak az olajos ételek helyett. A burgonya, a bab és a legtöbb zöldség kiváló választás a szárazabb ételek közül, amennyiben nem főzik őket sok olajjal. Az Ayurveda azt ajánlja, hogy a Pitta típusok az édes, keserű és fanyar ízeket részesítsék előnyben a savanyú, sós és csípős ízekkel szemben. Az édességek nem minden esetben ártalmasak az egészségre.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum