Pitta dosha étrend táblázat. Ehet egy pitta forró ételt?
Még a Pitta típusoknak sem szabad forró ételeket fogyasztaniuk közvetlenül a tűzhelyről. Ha a forró ételeket (hőmérséklet szempontjából) nem kedveli a Pitta, vegye figyelembe, hogy nem egészséges a teljesen kihűlt vagy lehűtött ételek fogyasztása. A legjobb még egy Pitta személy számára is a meleg ételek fogyasztása.
Milyen ételek nyugtatják a Vata étrendet? Kedvelje a természetesen édes ételeket, mint a gyümölcsök, a legtöbb gabona, a gyökérzöldségek, a tej, a ghí, a friss joghurt, a tojás, a diófélék, a magvak, az olajok és a sovány húsok. Az édes íz az alapja a vata-békítő étrendnek. Ez az uralkodó íz a legtöbb vata alapélelmiszerben, és egyben a vata elsődleges táplálékforrása is.Milyen ételek hozzák egyensúlyba a pitát? Természeténél fogva a pitta olajos, éles, forró, könnyű, szétterülő és folyékony, ezért az ezeket a tulajdonságokat semlegesítő ételek - száraz, enyhe, hűsítő, földelő, stabilizáló és sűrű ételek - fogyasztása segíthet kiegyensúlyozni a felesleges pitát. Ebben a részben közelebbről megnézzük, hogyan kezdheti el felismerni a különböző ételek tulajdonságait.
Milyen ételeket eszik a pitta? A Pitta az édes ízű, viszonylag száraz (mint a nyúl vagy a vadhús), enyhén melegítő vagy hűsítő jellegű állati ételekkel érzi magát a legjobban. Nem működnek azok a húsok, amelyek különösen zsírosak, sósak vagy melegítő hatásúak (például sötét csirke, marhahús, lazac vagy tonhal).
Mi a pitta-domináns Dosha?
A pitta-domináns doshával rendelkezőknek a munka és a magánélet egyensúlyára kell összpontosítaniuk, és kerülniük kell az extrém hőséget (pl. időjárás, fűszeres ételek) ( 4, 5 ). Bár úgy tartják, hogy minden embernek egyedi az alkata, általában három fő dosha-típus - vata, kapha és pitta - egyikébe tartoznak testalkatuk, személyiségük és érzékenységük alapján.
Hogyan működik a pitta pacifizáló diéta?
A Pitta-kiegyensúlyozó ételek a szövetek hűtése és hidratálása, a nedvesség kiegyensúlyozása és az optimális hőmérséklet fenntartása révén nyugtatják a Pittát. Ugyanakkor ezeknek az ételeknek támogatniuk kell a megfelelő emésztést és kiválasztást is. Kövesse ezeket az egyszerű, konkrét elveket, miközben felfedezi az Önnek megfelelő Pitta-békítő étrendet.
A dió jó a Pitta számára?
A diófélék és magvak általában rendkívül olajosak és általában melegítenek, így a legtöbbjük nem túlságosan kiegyensúlyozó a pitta számára. Ennek ellenére van néhány dióféle és számos mag, amelyek kis mennyiségben elfogadhatóak; ezek a fajták általában kevésbé olajosak, és vagy enyhén melegítő vagy hűsítő jellegűek.
Mi a kiegyensúlyozó pitta diéta?
A kiegyensúlyozó Pitta-diéta (főtt és nyers) friss, teljes értékű élelmiszerekből áll, amelyek hűsítőek, nehezek, energizálóak és kissé szárazak. Ezek az ételek minimalizálják a belső hőséget, megelőzik a gyulladást, kiegyensúlyozzák az emésztő tüzet, stabilizálják a testet, és felszívják a felesleges folyadékot és olajat.
Mi a pitta diéta és a doshák? A Pitta-diéta + A doshák A Pitta-békítő ételek segítenek kiegyensúlyozni a Pitta doshát, ha az súlyosbodott állapotban van. Másrészt a Pitta kimerült állapotában szükség lehet a Pitta tulajdonságait növelő ételekre. Ilyen esetekben rövid ideig melegítő és könnyű ételeket használunk, amíg a Pitta visszanyeri erejét.
A nyers étel jó a Pitta számára?
A nyers ételek természetesen hűsítő hatásúak, és a Pitta jobban tolerálja őket, mint a többi dosha.Ezért próbáljon meg sokféle nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, különösen a nyári hónapokban. Kerülje a forró vagy hőt termelő ételeket, mint az alkohol, a tea és a kávé, mivel ezek mind növelik a test belső hőmérsékletét.
Mi a kimerült pitta kiegyensúlyozó étel? A kimerült Pitta általában a Kapha és a Vata súlyosbodásakor jelentkezik, és egyidejűleg is előfordulhat egy Pitta szervezetben. A Pitta-kiegyensúlyozó ételek a szövetek hűtése és hidratálása, a nedvesség kiegyensúlyozása és az optimális hőmérséklet fenntartása révén nyugtatják a Pittát. Ugyanakkor ezeknek az ételeknek támogatniuk kell a megfelelő emésztést és kiválasztást is.
Lehet túl sok pitát enni? A túlzott pitta azonban erős és néha csillapíthatatlan étvágyat okozhat, ezért ugyanilyen fontos, hogy ne essünk túl sokat. A pitta folyékony természete és a túlzott olajra való hajlam miatt az olyan szárító vagy összehúzó hatású ételek, mint a bab, a burgonya, a zab, a tészta, a pattogatott kukorica és a legtöbb zöldség nagyon támogatóak.
A Vata és Kapha fogyaszthatja a pitta diétát? Ennek ellenére a Vata és Kapha típusok számára hasznos lehet a Pitta étrend elfogadása, ha Pitta egyensúlyhiányt tapasztalnak, különösen, ha Pitta évszak van. A Pitta típusok számára a legjobbak az édes és érett gyümölcsök (szemben a savanyú vagy éretlen gyümölcsökkel).
Mi a Vata Dosha étellista?
Ez a Vata dosha ételek listája segíthet. A Vata csökkentő étrend lényege, hogy a doshát kontroll alatt tartsuk, ne hagyjuk, hogy az eredeti arányuk (Prakriti) figyelembevételével domináljon a másik két dosha felett a szervezetünkben.
Mit együnk Vata Dosha alatt?
A Vata azonban meleg és frissen főzött ételeket igényel. Elsősorban a Pitta doshát kell követni, miközben a Vata doshát is figyelembe kell venni. Fogyasszon friss, enyhén meleg és szelíd, vagy enyhén fűszerezett ételeket. Vegyen be olyan hűsítő tulajdonságokkal rendelkező ételeket, mint a cukkini, a rizs és a kókuszdió.
Hogyan őröljük meg a Vata Dosha-t? Az önmasszázs különösen hasznos a vata dosha földeléséhez, mivel az olaj eredendően rendelkezik a vata számos ellentétes tulajdonságával (meleg, nedves, sima, nehéz). Minden reggel, zuhanyzás vagy fürdés előtt masszírozzon kb. 1/4 csésze meleg Vata masszázsolajat vagy bio szezámolajat a bőrébe. A fülek szorosan kapcsolódnak a vata doshához.
Mit esznek a pitta típusok?
A Pitta típusokat arra ösztönzik, hogy szárazabb ételeket válasszanak az olajos ételek helyett. A burgonya, a bab és a legtöbb zöldség kiváló választás a szárazabb ételek közül, amennyiben nem főzik őket sok olajjal. Az Ayurveda azt ajánlja, hogy a Pitta típusok az édes, keserű és fanyar ízeket részesítsék előnyben a savanyú, sós és csípős ízekkel szemben. Az édességek nem minden esetben ártalmasak az egészségre.
Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |