Mike tyson vegán diéta étkezési terv? Mi Mark Tyson diétás étrendje?

Mark Tyson étrendjéből egyértelműen kiderül, hogy étkezési terve egy igazi bajnok számára készült. Mike Tyson étrendje a fehérjék, komplex szénhidrátok, vas és egyéb tápanyagok klasszikus keveréke. Legyen szó csirkéről vagy steakről, ez a harcos minden egyes falatból, amit megeszik, minden csepp üzemanyagot felszív a teste számára. Étkezését fehérjeturmixszal és banánnal egészíti ki.

Mike Tyson edzésprogramja a csúszózsákos ütések, az árnyékboksz, a fekvőtámaszok, a dipek, a tricepsznyújtások, a nyakráncolás, a kötélugrás és a speed bag sparring között mozog.

További 5 sorozat kliszténikus edzés után (beleértve a dips-t, a shrugs-t és egy újabb nyakgyakorlatot) Mike Tyson edzésprogramja az árnyékboksz felé fordult, egyszerre egy-egy technikára összpontosítva.

Mike Tyson élete legjobb formáját mutatja, miközben a bokszba való lenyűgöző visszatérésre készül, és "Iron Mike" élete nagy pillanatának tartja, hogy vegánná vált.

Hogyan kezdte a kora reggeli Mike Tyson a napját? Korán reggel Mike Tyson minden nap hajnali 4-kor kezdte a napját. Az edzést 3-5 mérföldes futással kezdte. Ez egyesek számára talán keményen hangzik, de Kid Dynamite számára ez nem volt újdonság. Még mielőtt profi lett, Mike minden reggel futott, majd ezt követően egyenként 400 fekvőtámasz és guggolás következett. Mike Tyson mindig megtartja az olyan ételeket, mint a steak, csirke, zöldségek, gyümölcslé, tej, fehérjepor és gabonapehely az étrendjében.

Mike Tyson vegán? Az egykori nehézsúlyú bajnok Joe Rogan podcastjében kifejtette, hogy mostanában jávorszarvast és bölényt eszik. Mike Tyson megerősítette, hogy már nem vegán, és visszatért a húsevéshez, miután azt állította, hogy a kelkáposzta, a zöldségek és az áfonya fogyasztása "nagyon mérgező" számára.

A korábbi vitathatatlan nehézsúlyú bajnok Mike Tyson beszélt a vegánság előnyeiről, miután egy évtizeddel ezelőtt a növényi alapú étrend bevezetése megváltoztatta az egészségét.

Mike Tyson áttért a "napi egy étkezés" módszerre?

Néhány nappal a visszatérő mérkőzése előtt Mike Tyson egy interjúban elárulta, hogy áttért a "napi egy étkezés" módszerre. Azt mondta, hogy ez nem a legőrültebb ötlet. Tyson kiemelte, hogy már a legnagyobb gladiátorok is így tettek, és a legtöbbjük vegetáriánus vagy vegán volt.

Mint azt minden sportrajongó valószínűleg tudja, Mike Tyson edzés- és diétatervét eredetileg Cus D'Amato korábbi edző felügyelte (aki nem sokkal Tyson profi karrierjének kezdete után hunyt el). Hogyan edzett Mike Tyson? Ezt az energiát izommá alakította egy hasonlóan extrém edzésprogrammal, amely magában foglalta a kardiót, a tornagyakorlatokat, a nyújtásokat és a bokszgyakorlatokat. Mint azt minden sportrajongó valószínűleg tudja, Mike Tyson edzés- és diétatervét kezdetben Cus D'Amato korábbi edző felügyelte (aki nem sokkal Tyson profi karrierjének kezdete után hunyt el). A felkészülés érdekében Mike Tyson felhagyott a vegán étrenddel, és újra elkezdett húst fogyasztani, hogy izmosodjon és izomtömeget növeljen erre a meganehézsúlyú összecsapásra.

Mi az a Mike Tyson-diéta? A vörös hús a Mike Tyson-diéta egyik alapanyaga, mivel nincs szénhidráttartalma. Tésztafélék - Lassan emésztődő, jó minőségű szénhidrátforrás. Narancslé - Ha a bolygó legrosszabb embere narancslevet kér, nem mondasz nemet. Ebben a diétás tervben nincs édesburgonya vagy fehérjeszelet.

Mit evett Mike Tyson? És bár többnyire ragaszkodott a sovány húsokból, zöldségekből, gyümölcsökből és egyéb egészséges ételekből álló szigorú diétához, arról is ismert volt, hogy időnként elcsalta az ételt. Íme, Mike Tyson edzésprogramjának és diétájának részletesebb leírása. Nem kaphatsz olyan becenevet, mint "Iron Mike", ha nem tartod magad szigorúan ahhoz, amit eszel.

Mike Tyson hihetetlen testátalakulását az őssejtterápiának és a szigorú vegán étrendnek tulajdonította.

Mi volt Tyson csaló étkezési terve?

A beszámolók szerint Tyson napi négy étkezést tervezett. Voltak csaló étkezései is, de az edzője, Cus folyamatosan felügyelte. A csaló étkezései közé tartozott a jégkrém és a Cap'n Crunch gabonapehely. A napját zabpehellyel, tejjel és vitaminkészítményekkel szokta kezdeni. Ebédje csirkemell, rizs és narancslé volt.

A kurzuslisztből és hántolt zabszemekből készült zabpehely az összetett szénhidrátok tápláló forrása, és kiváló módja a Mike Tyson diétás terv elindításának.