Segít-e a barnulás a fogyásban. A barnulás kalóriát éget?

Más szóval, a napon ülve nem sok kalóriát égetünk el. A napozás csak abban az általános értelemben égeti a kalóriákat, hogy bármi mással is kalóriát égetünk. A Harvard Health Publishing szerint a tested még a puszta légzéssel, az étel megemésztésével és az alvással is eléget egy kis kalóriát. De nem, a napozás önmagában nem éget plusz kalóriákat.

Egyesek azonban elgondolkodhatnak azon, hogy vajon a barnulás hatékony módszer lehet-e a fogyáshoz.

Gyorsabban öregíti a bőrt a beltéri barnulás?

Tény: A beltéri barnulás gyorsabban öregíti a bőrt A beltéri barnulás (bal oldal) drámaian felgyorsítja a bőr gyors öregedését. A szolárium használata súlyos sérülést okozhat. Az Egyesült Államok sürgősségi osztályain a beltéri szoláriumozás okozta égési sérülések, eszméletvesztés és szemsérülések miatt kezelnek embereket.

Tagadhatatlan, hogy a barnulás segíthet a fogyásban.

A testmozgással önmagában nem érhető el fogyás A testmozgás önmagában nem valószínű, hogy segít a kilók eltüntetésében - derül ki egy új tanulmányból.

Ez segít a szervezetednek a kalóriaégetésben még néhány órával azután is, hogy végeztél.

Milyen előnyei vannak a barnulásnak?

A legújabb kutatások szerint a barnulás javítja a fizikai megjelenést. Emellett növeli az önbecsülést is a rendszeres barnuláshoz képest. Az orvosok az affektív zavarokban szenvedőknek ajánlják. 4. A barnulás sötétíti a sárgaságban szenvedő bőrt A sárgaságban szenvedő emberek nehezen teszik ki a bőrüket nyilvános helyeken.

Bár vannak olyan megállapítások, amelyek szerint a barnításnak lehet zsírégető potenciálja, ez nem elegendő ahhoz, hogy jelentős mennyiségű testzsírt csökkentsen vagy segítse a fogyást. Az UV-sugarak a pajzsmirigy működésének javításával segítik az anyagcserét.

Általánosságban elmondható, hogy mivel Ön nem végez semmilyen konkrét fizikai tevékenységet, amely segítene elégetni a kalóriákat, a barnulás önmagában nem teszi lehetővé, hogy felgyorsítsa a zsírégetés folyamatát.

Azt gondolhatod, hogy a napozás közbeni izzadás segít néhány plusz kalóriát elégetni, de az izzadás a több kalória elégetésével jár együtt, nem pedig a kalóriaégetés oka.

Bár a napon ülve nem éget kalóriát, van némi tudományos bizonyíték arra, hogy a napfénynek való kitettség segíthet a szervezetnek több zsírt elégetni.

Ennek ellenére kétlem, hogy a napozás valóban jelentős segítséget jelentene a fogyásban.

Meglepő módon a válasz igen, a szoláriumozás ugyanúgy kalóriát égethet, mint az üléstől a fekvésig.

A magas anyagcsere segíthet a fogyásban, és energiát is adhat, részben ezért érezzük magunkat olyan jól a napon fekvés vagy szoláriumozás után.

Ha orvosi segítséget kér, akkor is használhat szoláriumot, hogy javítsa a bőr kinézetét. A szoláriumról először az aranylóan ragyogó bőr jut eszedbe, de nem a fogyásra vagy a kalóriaégetésre gondolsz.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják, hogy a barnulás segíthet a fogyásban, mivel a napsugárzás zsírt éget és felgyorsítja az anyagcserét.

Ha abbahagyja (vagy soha nem kezdi el) a beltéri szoláriumozást, hosszabb életet élhet.

A barnulás nem olyan folyamat, amely segít felgyorsítani a zsírégetést, mivel nem végez olyan fizikai tevékenységet, amely kalóriaégetést okozna.

A beltéri szoláriumozás segít a felesleges zsírtól való megszabadulásban az egészséges testsúly megőrzése érdekében.

Segít a beltéri szolárium a fogyásban? Ahogy az anyagcseréd felgyorsul, több kalóriát kezdesz el égetni. Könnyebb kalóriadeficitet létrehozni, így elkezdesz fogyni, vagy fenntartani a fogyásodat. A beltéri szoláriumozás azt is megkönnyíti, hogy tartsa magát a diétához vagy az egészséges táplálkozási programjához. A téli hónapokban a kényelmi ételeket kívánja, mert a hangulata természetesen lejtmenetbe kerül.

Mint sok más fogyókúrás módszer, a barnulás önmagában nem okoz fogyást, de néhány tényező segíthet. Nem égetsz kalóriát, miközben ragyogsz, függetlenül a barnulási folyamattól.

A szoláriumban fekve nem végez elég testmozgást ahhoz, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égessen el a fogyáshoz.

De nézzük meg a különböző barnulási módszereket, és hogy segítenek-e kalóriát égetni, hogy támogassák a fogyást.

Bár bármilyen tevékenység - még az alvás is - eléget némi kalóriát, a napozással nem fog elég kalóriát elégetni a fogyáshoz, és a napon való fekvés egészségügyi veszélyei miatt ez rossz stratégia lehet a fogyás és a hosszú távú egészség szempontjából.

A szoláriumot használók átlagos testsúlya 300 és 400 font között van.

A beltéri szoláriumozás a kültéri szoláriumozás alternatívájává fejlődött, és olyan előnyöket kínál, amelyeknek lehetetlen ellenállni.

A szolárium jó a fogyáshoz? Ez azáltal, hogy fokozza az anyagcserét, a beltéri barnulás elősegíti a zsírégetést, ami fogyáshoz vezet. Az ultraibolya sugarak aktiválják a pajzsmirigyet, fokozva az anyagcserét. Több kalóriát égetsz el, ha az anyagcseréd magas. Így a szoláriumozással történő fogyás segít az egészséges életmód fenntartásában.

Lehet szoláriummal barnulni?

A szoláriumról kimutatták, hogy növeli a melanoma előfordulásának arányát a fiatal nők körében. A túl sok napfényhez hasonlóan a szolárium is idő előtt öregíti a bőrt. Szerencsére van megoldás azok számára, akik a kockázatok nélkül szeretnének barnulni. A nap nélküli barnítók olyan krémek vagy testápolók, amelyeket a bőrre kenve a melanin megjelenését utánozzák.

Segíthet a vérnyomás csökkentésében és a jobb alvásban is.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum