Segít-e a barnulás a fogyásban. A barnulás kalóriát éget?
Más szóval, a napon ülve nem sok kalóriát égetünk el. A napozás csak abban az általános értelemben égeti a kalóriákat, hogy bármi mással is kalóriát égetünk. A Harvard Health Publishing szerint a tested még a puszta légzéssel, az étel megemésztésével és az alvással is eléget egy kis kalóriát. De nem, a napozás önmagában nem éget plusz kalóriákat.
Egyesek azonban elgondolkodhatnak azon, hogy vajon a barnulás hatékony módszer lehet-e a fogyáshoz.
Gyorsabban öregíti a bőrt a beltéri barnulás?
Tény: A beltéri barnulás gyorsabban öregíti a bőrt A beltéri barnulás (bal oldal) drámaian felgyorsítja a bőr gyors öregedését. A szolárium használata súlyos sérülést okozhat. Az Egyesült Államok sürgősségi osztályain a beltéri szoláriumozás okozta égési sérülések, eszméletvesztés és szemsérülések miatt kezelnek embereket.
Tagadhatatlan, hogy a barnulás segíthet a fogyásban.
A testmozgással önmagában nem érhető el fogyás A testmozgás önmagában nem valószínű, hogy segít a kilók eltüntetésében - derül ki egy új tanulmányból.
Ez segít a szervezetednek a kalóriaégetésben még néhány órával azután is, hogy végeztél.
Milyen előnyei vannak a barnulásnak?
A legújabb kutatások szerint a barnulás javítja a fizikai megjelenést. Emellett növeli az önbecsülést is a rendszeres barnuláshoz képest. Az orvosok az affektív zavarokban szenvedőknek ajánlják. 4. A barnulás sötétíti a sárgaságban szenvedő bőrt A sárgaságban szenvedő emberek nehezen teszik ki a bőrüket nyilvános helyeken.
Bár vannak olyan megállapítások, amelyek szerint a barnításnak lehet zsírégető potenciálja, ez nem elegendő ahhoz, hogy jelentős mennyiségű testzsírt csökkentsen vagy segítse a fogyást. Az UV-sugarak a pajzsmirigy működésének javításával segítik az anyagcserét.Általánosságban elmondható, hogy mivel Ön nem végez semmilyen konkrét fizikai tevékenységet, amely segítene elégetni a kalóriákat, a barnulás önmagában nem teszi lehetővé, hogy felgyorsítsa a zsírégetés folyamatát.
Azt gondolhatod, hogy a napozás közbeni izzadás segít néhány plusz kalóriát elégetni, de az izzadás a több kalória elégetésével jár együtt, nem pedig a kalóriaégetés oka.
Bár a napon ülve nem éget kalóriát, van némi tudományos bizonyíték arra, hogy a napfénynek való kitettség segíthet a szervezetnek több zsírt elégetni.Ennek ellenére kétlem, hogy a napozás valóban jelentős segítséget jelentene a fogyásban.
Meglepő módon a válasz igen, a szoláriumozás ugyanúgy kalóriát égethet, mint az üléstől a fekvésig.A magas anyagcsere segíthet a fogyásban, és energiát is adhat, részben ezért érezzük magunkat olyan jól a napon fekvés vagy szoláriumozás után.
Ha orvosi segítséget kér, akkor is használhat szoláriumot, hogy javítsa a bőr kinézetét. A szoláriumról először az aranylóan ragyogó bőr jut eszedbe, de nem a fogyásra vagy a kalóriaégetésre gondolsz.Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják, hogy a barnulás segíthet a fogyásban, mivel a napsugárzás zsírt éget és felgyorsítja az anyagcserét.
Ha abbahagyja (vagy soha nem kezdi el) a beltéri szoláriumozást, hosszabb életet élhet.
A barnulás nem olyan folyamat, amely segít felgyorsítani a zsírégetést, mivel nem végez olyan fizikai tevékenységet, amely kalóriaégetést okozna.A beltéri szoláriumozás segít a felesleges zsírtól való megszabadulásban az egészséges testsúly megőrzése érdekében.
Segít a beltéri szolárium a fogyásban? Ahogy az anyagcseréd felgyorsul, több kalóriát kezdesz el égetni. Könnyebb kalóriadeficitet létrehozni, így elkezdesz fogyni, vagy fenntartani a fogyásodat. A beltéri szoláriumozás azt is megkönnyíti, hogy tartsa magát a diétához vagy az egészséges táplálkozási programjához. A téli hónapokban a kényelmi ételeket kívánja, mert a hangulata természetesen lejtmenetbe kerül.
Mint sok más fogyókúrás módszer, a barnulás önmagában nem okoz fogyást, de néhány tényező segíthet. Nem égetsz kalóriát, miközben ragyogsz, függetlenül a barnulási folyamattól.A szoláriumban fekve nem végez elég testmozgást ahhoz, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égessen el a fogyáshoz.
De nézzük meg a különböző barnulási módszereket, és hogy segítenek-e kalóriát égetni, hogy támogassák a fogyást.
Bár bármilyen tevékenység - még az alvás is - eléget némi kalóriát, a napozással nem fog elég kalóriát elégetni a fogyáshoz, és a napon való fekvés egészségügyi veszélyei miatt ez rossz stratégia lehet a fogyás és a hosszú távú egészség szempontjából.
A szoláriumot használók átlagos testsúlya 300 és 400 font között van.
A beltéri szoláriumozás a kültéri szoláriumozás alternatívájává fejlődött, és olyan előnyöket kínál, amelyeknek lehetetlen ellenállni.
A szolárium jó a fogyáshoz? Ez azáltal, hogy fokozza az anyagcserét, a beltéri barnulás elősegíti a zsírégetést, ami fogyáshoz vezet. Az ultraibolya sugarak aktiválják a pajzsmirigyet, fokozva az anyagcserét. Több kalóriát égetsz el, ha az anyagcseréd magas. Így a szoláriumozással történő fogyás segít az egészséges életmód fenntartásában.Lehet szoláriummal barnulni?
A szoláriumról kimutatták, hogy növeli a melanoma előfordulásának arányát a fiatal nők körében. A túl sok napfényhez hasonlóan a szolárium is idő előtt öregíti a bőrt. Szerencsére van megoldás azok számára, akik a kockázatok nélkül szeretnének barnulni. A nap nélküli barnítók olyan krémek vagy testápolók, amelyeket a bőrre kenve a melanin megjelenését utánozzák.
Segíthet a vérnyomás csökkentésében és a jobb alvásban is.Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |