B vércsoport diéta fogyni. Milyen ételeket kell kerülnöm, ha B vércsoportom van?

Kerülje a kukoricát. A B pozitív vagy B negatív vércsoporttal rendelkezőknek D'Adamo a búza, a hajdina, a kukorica, a lencse, a földimogyoró, a szezámmag és a paradicsom kerülését ajánlja. Azt állítja, hogy ezek az élelmiszerek károsítják a B vércsoport anyagcseréjét, és folyadékvisszatartást, fáradtságot és hipoglikémiát okozhatnak.

Ezért a B-pozitív vércsoportúak étrendjének tartalmaznia kell friss zöldségeket, vadhúst, halat, tojást és tejtermékeket.

Segíthet a B vércsoportú diéta a fogyásban?

A vércsoportodnak megfelelő ételek fogyasztása segíthet az emésztésed javításában, a betegségek megelőzésében és az energiaszinted növelésében. Segíthet a fogyásban is. A B vércsoportú diétás étellista helyes összeállítása megváltoztathatja az életét. Ha B vércsoportú vagy, vannak különböző élelmiszerek, amelyeket ki kell iktatnod az étrendedből, hogy elősegítsd a jó egészséget.

Mit esznek a B vércsoportú emberek?

B típus: A nomádnak is nevezett B vércsoportú emberek képesek növényeket és a legtöbb húst megenni, kivéve a sertéshúst és a csirkét. Néhány tejterméket is ehetnek; a legjobban azonban akkor járnak, ha kerülik a kukoricát, a búzát, a lencsét, a paradicsomot és néhány más ételt. 3. AB típus: Az AB típusú étrendet rejtélyesnek nevezik, és ez az A és B típusú étrend keveréke.

A vércsoport diéta jó a fogyáshoz?

A vércsoportdiéták azért hozhatnak fogyást és egyéb pozitív eredményeket, mert rendkívül korlátozóak. Olyan élelmiszereket is kiiktatnak, amelyekről ismert, hogy kedvezőtlenül befolyásolják az egészséget. Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy az ember vércsoportja összefüggésbe hozható azzal, hogy bizonyos ételeket kerülnie vagy fogyasztania kell.

Vannak-e kockázatai a vércsoportdiéta követésének?

Ma már erős bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy bizonyos vércsoporttal rendelkezőknél egyes betegségek kockázata magasabb vagy alacsonyabb lehet ( 6 ). Az Os vércsoportúaknak például kisebb a szívbetegségek kockázata, de nagyobb a gyomorfekély kockázata ( 7, 8 ). Azonban nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy ennek bármi köze lenne az étrendhez.

A mélytengeri halak és a fehér halak hasznosak a B pozitív vércsoportú emberek számára.

És mivel az AB csoportú vér feltételezhetően az A és B vércsoportú emberek keveredéséből alakult ki, az AB csoportra vonatkozó ajánlások az A és B vércsoportú emberekre vonatkozó ajánlások között helyezkedtek el.

Adomány: B-pozitív vércsoportú személy adhat vért B-pozitív és AB-pozitív vércsoportú személyeknek.

Íme néhány a legelőnyösebb tenger gyümölcsei közül, amelyeket érdemes felvenni a B vércsoportú diétás ételek listájára.

Akár B-negatív, akár B-pozitív a vére - D'Adamo szerint az Rh-faktort, amely meghatározza a negatív vagy pozitív vért, nem befolyásolja az élelmiszer -, D'Adamo szerint a vére nem lesz kompatibilis az olyan ételekben lévő lektinvegyületekkel, amelyeket az ősei nem ettek, ami rossz egészségi állapotot és súlygyarapodást eredményez.

D'Adamo azt tanácsolja, hogy a B pozitív vagy B negatív vércsoportú emberek tartózkodjanak az olyan ételektől, mint a búza, hajdina, kukorica, lencse, földimogyoró, szezámmag és paradicsom.

Milyen gyümölcsöket lehet enni a vércsoport a diéta során?

Az áfonya, a füge, a cseresznye, a grapefruit és a szilva szintén jó gyümölcsök az A vércsoportú étrendben. Emellett hetente néhányszor ehetnek almát, epret, avokádót, uborkát és spárgát is. Az alábbiakban egy vércsoport diéta táblázatot találsz az A típusú élelmiszerekről, amelyeket érdemes fogyasztanod.