Bár a hányás a folyadékhiány miatt átmeneti fogyáshoz vezethet, a Mayo Clinic szerint hányáskor valójában nem veszítünk súlyt.

Ismerje meg a túl gyors fogyás veszélyeit és az elégtelen táplálkozás mellékhatásait, valamint tippeket a biztonságos fogyáshoz. Mi történik, ha túl gyorsan fogysz? A túl gyors fogyás egy csomó táplálkozási hiányossághoz is vezethet, jegyzi meg Zellner, és idővel még az anyagcsere csökkenésével is korrelál. Röviden, rengeteg tényezőnek tulajdonítható a gyors fogyás. Mi számít gyors fogyásnak általában? A gyors fogyás okozhatja a pulzusszám emelkedését? Igen, a gyors fogyás az elektrolit-egyensúlyhiány és a szervezetben bekövetkező anyagcsere-változások tünete lehet. Ez hatással van a szívritmusra, ami kedvezőtlenül befolyásolhatja az egészséget. A nem kívánt súlyvesztés abnormális szívritmushoz is vezethet, ami egészségügyi problémákat okoz. Q. Egy elhízásszakértő elmagyarázza, miért kell lassan fogyni, és hogyan kell ezt megtenni. A lényeg: Mussatto szerint: "Hosszú távon a legtöbb ember, aki gyors fogyókúrával próbálkozik, talán veszít némi súlyt, de végül kudarcot vall, és általában küzd, hogy megtartsa a súlyát". Mi több, "amikor a gyors fogyásról beszélünk, akkor az utazás első egy-két hete utáni fogyásra gondolunk" - mondja Foster. Számos bizonyítékon alapuló ok támasztja alá a gyors fogyás veszélyeit, beleértve a sovány izomtömeg elvesztését, a rendezetlen étkezési szokásokat, a táplálékkiegészítők nem biztonságos használatát és még sok mást. A fehérjehiányos étkezési terv miatti gyors fogyás csökkenti az izomtömeget, csökkenti az erőnlétet, bőr-, köröm- és hajproblémákat okoz, és növeli a csonttörések kockázatát.

Az izomtömeg elvesztése Amikor fogysz, nem csak a zsírt veszíted el, hanem az izmokat is.

A mérleg súlyának változása a víz fogyása miatt különösen gyakori a fogyókúra kezdetén, különösen, ha valaki nagyon túlsúlyos vagy elhízott.