Stevia vagy splenda a fogyásért? A Splenda egy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer?
A Splenda 1998 óta létezik, és a legelterjedtebb szukralóz alapú, alacsony kalóriatartalmú édesítőszer. A szukralóz egyfajta emészthetetlen mesterséges cukor, amelyet kémiailag úgy hoznak létre, hogy a cukor egyes atomjait klórral helyettesítik ( 1 ). A Splenda előállításához a szukralózhoz emészthető édesítőszereket, például maltodextrint adnak.
A Splenda íze olyan, mint a cukoré? Igen, a Splenda Original granulált édesítőszer használható sütéshez és főzéshez. Pontosan 1:1 arányban mérhető és önthető, mint a cukor. A Splenda Original édesítőszereket Splenda édesítőszer csomagokban is megvásárolhatja, hogy megédesítse a kávét vagy a teát, vagy megszórja a gabonapelyhet vagy a gyümölcsöt.
Sem a Splenda, sem a stevia nem befolyásolja ugyanúgy a vércukorszintet, mint a cukor, és mindkettő viszonylag biztonságosnak tekinthető a cukorbetegség kockázatának kitettek számára.A stevia jó mesterséges édesítőszer?
Bár a steviát alacsony energiatartalma miatt jó mesterséges édesítőszernek tartják, van néhány egészségügyi előnye is. Az Amerikai Egyesült Államokban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) ezt a mesterséges édesítőszert az általánosan biztonságosnak elismert (GRAS) kategóriába sorolja.
A Stevia és a Splenda cukorhelyettesítő? A Stevia és a Splenda népszerű édesítőszerek, amelyeket sokan használnak cukor alternatívaként. Édes ízt biztosítanak anélkül, hogy hozzáadott kalóriát adnának, vagy befolyásolnák a vércukorszintet. Mind a stevia, mind a Splenda önálló termékként és számos kalóriamentes, light és diétás termék összetevőjeként is kapható. A Stevia és a Splenda mindkettő kalóriamentes édesítőszer, amelyeket az FDA cukorhelyettesítőként való használatra engedélyezett. Jól ellenőrzött, alacsony kalóriatartalmú diéta részeként alkalmazható a fogyás elősegítésére (9).Bár a mesterséges édesítőszereket a cukor lehetséges alternatíváinak tekintik, egyesek aggódnak amiatt, hogy van-e összefüggés a stevia és a hasi zsír között.
A stevia jó a fogyáshoz? Sok minden hozzájárul az elhízáshoz és a túlsúlyossághoz, például a zsírban és hozzáadott cukorban gazdag, nagy energiatartalmú élelmiszerek magas fogyasztása. A cukormentes és nagyon kevés kalóriát tartalmazó Stevia segít csökkenteni az elfogyasztott energia mennyiségét az édesség feláldozása nélkül.
Mind a steviát, mind a Splendát sokféleképpen, ugyanazon okokból használják: az ételek és italok édesítésére anélkül, hogy kalóriadúsak lennének.
Ezzel szemben a stevia növény, és a steviaalapú édesítőszerek a természetben előforduló szteviol-glikozidokat tartalmazó termékek bármelyikére utalhatnak.Bár az olyan édesítőszerek, mint a Splenda, alacsony kalóriatartalmúak, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy segítenek a fogyásban.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vagy fogyni vágyók a Splenda és a stevia lehetőségét is fontolóra vehetik, mivel mindkettő édes érzést biztosít a megnövekedett kalória- vagy cukortartalom nélkül.Bár mind a stevia, mind a Splenda rendelkezik előnyökkel, amelyek a cukor alternatívájaként való használatukkal járnak, számos különbségük is van abban a tekintetben, hogy mennyire egészségesek az emberek számára.
A Splenda a szukralóz alapú mesterséges édesítőszerek legnépszerűbb márkája, míg a stevia a stevia növényből származó természetes eredetű édesítőszer.A sztevia levélkivonat a növény leveleinek szárításával, forró vízben való áztatásával, majd a kivonat szűrésével és tisztításával készül.
A sztevia alacsony energia- és szénhidráttartalommal rendelkezik, két olyan elem, amely valószínűleg növeli a hasi zsír kockázatát.A Splenda biztonságos?
A Splenda szukralóz egyike annak az öt mesterséges édesítőszernek, amelyek használatát az Egyesült Államokban engedélyezték: Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) számos információ, köztük toxikológiai jelentések, kísérletek és klinikai vizsgálatok áttekintése után arra a következtetésre jutott, hogy a Splenda biztonságos.
A Splenda édesítőszerekkel történő édességcsere segíthet kiküszöbölni az üres kalóriákat néhány kedvenc ételében és italában, ahogy az alábbiakban látható.
A Splenda egy olyan szempontból sem hasonlítható a steviához, ami a cukorbetegek számára fontos.A sztevia a cukor helyettesítője, amelyet a sztevia növény leveleiből nyernek, és általában 100-300-szor édesebb, mint a nyers cukor.
Mi a különbség a Splenda és más édesítőszerek között? A Splenda és más édesítőszerek, például az aszpartám (Equal) és a szacharin (Sweet'N Low) között az a különbség, hogy valójában valódi cukorból készül. Ez olyan ízt ad neki, amely általában előnyösebb a többi mesterséges édesítőszerhez képest. A szukralózt kémiailag úgy változtatják meg, hogy 600-szor édesebb legyen, mint a valódi cukor, szinte kalória nélkül.A Splenda monk gyümölcs édesítőszer keto barát? A Splenda® Monk Fruit édesítőszer 100%-ban természetes és nulla kalóriatartalmú. A Monk Fruit kivonat és az eritritol édességét kombináljuk a tökéletes keto-barát sütés- és italédesítőként. Varázslatosan alakítsa át süteményeit a Splenda® Magic Baker™, egy növényi alapú, nulla cukorral készült édesítőszer-keverékkel, amely ugyanúgy süt, mér, és barnul, mint a cukor!
A stevia használata csökkentheti az ételek és italok kalóriatartalmát, de káros hatásai is lehetnek.
Annak ellenére, hogy sokkal édesebb, mint a hagyományos asztali cukor, a stevia nulla kalóriát tartalmaz, így népszerű cukorhelyettesítő azok számára, akiknek egészségügyi aggályaik vannak a cukor fogyasztásával kapcsolatban.A fogyás a fő oka annak, hogy az emberek a steviához vagy bármely természetes édesítőszerhez vonzódnak.
A sztevia a sztevia növény leveleiből származik, amelyeket betakarítanak, majd megszárítanak és kemény vízben áztatnak; ezért a cukor alternatívájának természetes formájának tekinthető.
A stevia jobb az Ön számára, mint a Splenda? A Stevia 400-szor édesebb, mint a normál cukor, míg a Splenda 6000-szer édesebb, mint a normál cukor. A stevia és a Splenda összehasonlításában a stevia jobb választásnak bizonyul a cukorbetegek számára, mivel nem tartalmaz olyan szintetikus édesítőszereket, mint a Splenda.A steviához hasonlóan a Splenda is segíthet az embereknek jobban kezelni a szervezetük vércukorszintjét, mivel nem tartalmaz cukrot.
Mind a Splenda, mind a Stevia intenzívebben édes, mint a szacharóz, és e három cukorforma közül a Splenda viszi el a koronát, mivel a legédesebb mind közül. Használható Splenda stevia helyett? Mindkettő biztonságosnak tekinthető a cukor kalóriamentes alternatívájaként, de a stevia természetes, a Splenda pedig mesterséges. Végső soron a Splenda egy márkás termék, amelyet úgy terveztek, hogy íze, érzete és használata olyan legyen, mint a cukoré. Ez azt jelenti, hogy a Splendával főzni és cukorhelyettesítőként használni egyszerűbb, mint sok más cukoralternatívát használni.| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |