Navratri méregtelenítő étrend. A Navratri káros az egészségre?

A Navratri az egyik legkedvezőbb fesztiválnak számít Indiában, de a sült, sós és cukros ételek fogyasztása kisebb egészségügyi problémákkal járhat. Az is figyelemre méltó, hogy az évszakváltást és a szezonális fertőzések nagyobb valószínűségét jelzi.

Lehet rizst enni a Navratri böjt alatt? A Navratri böjt alatt nem engedélyezettek az olyan hagyományos gabonafélék, mint a búza és a rizs. Kuttu ka Atta (hajdinaliszt) vagy Singhare ka Atta (vízigesztenye liszt) vagy Rajgira ka Atta (amarant liszt) kell enni a Navratri böjt alatt. Samai Ke Chawal vagy Samvat Ke Chwaal (barna köles) a rizs helyettesítésére a khichdi, dhoklas vagy kheer készítésénél.

Biztonságos böjtölni Navratri alatt?

Ha böjtölsz, ne felejts el sok vizet inni a nap folyamán. Akár böjtölsz, akár nem, a Navratri-időszakban szigorúan tilos a nem vegetáriánus ételek fogyasztása, mivel a hindu vallás nem tartja jónak az állatok megölését és elfogyasztását. Ezenkívül nem szabad alkoholt és más alkoholos termékeket fogyasztani Navratriban.

Hogyan tartsuk fitten a testünket a Navratri böjt alatt?

Navratri böjt: A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a legjobb módja annak, hogy a testet fitten tartsuk, miközben megszabadulunk a nem kívánt testzsírtól. Ne felejtsen el sok vizet inni, hogy jól hidratált maradjon. A Navratri nemcsak a böjtről és a rituálék elvégzéséről szól, hanem arról is, hogy a megfelelő ételekkel megtisztítsa a szervezetét.

Lehet böjtölni Navratri alatt?

Elérkezett a Navratri, és ezzel együtt a böjt és a garba ünnepségek is. A Navratri szerencsés 9 napja tele van örömmel és ünnepléssel. Ahhoz, hogy élvezhessük az ünnepeket, elengedhetetlen, hogy a böjt alatt egyensúlyban tartsuk energiaszintünket. Általában az étkezés a legjobb módja annak, hogy a nap közepén energiát adjunk magunknak.

Hogyan tartsd fitten a tested a Navratri alatt? A friss gyümölcsök és zöldségek használata a legjobb módja annak, hogy a testet fitten tartsa, miközben megszabadul a nem kívánt testzsírtól. Ne felejtsen el sok vizet inni, hogy jól hidratált maradjon. A diétás tervet gyengéd jógapózokkal is klubba verheti, hogy támogassa az emésztést és kiegészítse a böjtölési folyamatot. Boldog Navratrit!

Jók a száraz gyümölcsök a Navratrira? A legtöbben szeretjük az aszalt gyümölcsöket. Egészségesek, táplálóak és ízletesek. Emellett nagyszerű kiegészítői a Navratri egészséges ételeknek. Az olyan száraz gyümölcsök, mint a mandula, a kesudió és a mazsola képesek javítani a vércukorszintet, csökkenteni a vér koleszterinszintjét és a gyulladást is. Antioxidánsok és rostok gazdag forrása.

Mit együnk a Navaratri böjt alatt? Nézze meg a fenti diétás táblázatot a Navaratri böjthöz, és könnyen megértheti, hogy melyik ételt kell ennie vagy sem. Ahhoz, hogy egészséges maradj, egészséges ételeket kell enned a böjt alatt. Amikor követi Navaratri diéta terv 9 napos fogyás Fogyasszon dióféléket és gyümölcsöket többet, és mondjon NEM-et a sült ételekre. Főétkezésként készíthet kuttu paneer cheela-t.

A kilencnapos Navratri böjt miatt hízik az ember?

Bár a kilencnapos Navratri böjt remek módja annak, hogy fogyj és feszesítsd a tested, valójában az ellenkezőjét is eredményezheti, és hízásra is késztethet. Íme néhány nyilvánvaló ok, amiért a kilencnapos böjt miatt hízunk.

Mi a Navratri böjt?

Navratri gyors. A Navratri az egyik legnagyobb hindu fesztivál, amelyet Chaitra és Ashwin hónapokban ünnepelnek Chaitra Navratri és Sharad Navratri néven. India számos részén az emberek böjtölnek a navratri napokon, hogy megtisztítsák az elmét, a testet és a lelket, mivel ez a Navratri fesztivál egyik rituáléja.

Hogyan lehet fogyni a Navratri diétán?

Az olyan csomagolt ételek fogyasztása, mint a laddoos, a thalis és a chips, súlygyarapodáshoz vezethet még akkor is, ha a Navratri fogyókúrás étrend a fogyás érdekében van érvényben. Nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget, és nem iszik elég vizet Alacsonyabb mennyiségű házi készítésű ételt fogyasztanak, különösen akkor, amikor a Navratri diéta a fogyásért elvileg követendő.

Biztonságos a brokkoli fogyasztása Navratri alatt?

Pajzsmirigy- és Pcod/Pcos-betegek nem fogyaszthatják a brokkolit. A Navratri étrendje olyan, mint egy normál fogyókúrás étrend. Nem az étkezések kihagyásáról vagy éhezésről szól. Az alábbiakban a Navratri diétás serpenyő előnyei következnek. Egy tanulmány szerint a minimum 3 napos böjt valóban visszaállíthatja az immunrendszert, ha megfelelő módon végezzük.

Hogyan fogyjunk Navratri alatt?

Hogy még többet segítsen, itt van egy végső kilenc napos Navratri diéta terv Dr. Raminder kaur Deshmukh, a Journey to health igazgatója által, amely segít a méregtelenítésben és a fogyásban. - Kerülje az összes sült ételt, mint a kuttu puri vagy az aloo chips . - A párolás ,főzés és gőzölés jobb módszerek a főzéshez.

Hányszor eszel Navratri alatt? Vannak, akik csak egyszer eszik a gyümölcsöket, általában reggel, ezt hívják Falahari-nak, este pedig a navratri vrat ételeket fogyasztják, míg néhány bhakta csak egyszer eszik, amíg a 9 nap be nem fejeződik. Néhányan a lisztalapú ételeket reggel és este is fogyasztották, valamint tejet, teát, gyümölcslevet stb. is fogyasztottak.

Milyen ételek nem engedélyezettek a Navratri böjt alatt?

A Navratri böjt alatt tilos a búza, a rizs, a búzadara, a búzadara, a maida, a kukoricaliszt, a hüvelyesek és a hüvelyesek fogyasztása. Számos eltérés figyelhető meg a böjtnapok száma, a böjt időtartama, valamint a böjt során bevett és kerülendő ételek típusa tekintetében.

Milyen ételeket kell kerülni a Navratri alatt? A Navratri kilenc napja alatt a nem vegetáriánus ételeket és mindenféle gazdag ételt szigorúan kerülni kell. Míg a nem vegetáriánus ételek fogyasztása bűnnek számít, mivel egy élőlény feláldozásával jár, az olyan ételeket, mint a fokhagyma, hagyma, feldolgozott ételek stb. szintén kerülni kell, mivel ezek nem részei a szattvikus étrendnek.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum