Intelligens óra fogyás. Az inaktivitás-monitorral ellátott viselhető eszközök jót tesznek a fogyásnak?

Ezt szokták "utóégetés" hatásnak is nevezni, és a fogyás szempontjából ez az, amire törekedni kell. Kiderült tehát, hogy az inaktivitás-monitorral ellátott viselhető eszközök, mint a Garmin Vivo-sorozat, az Apple Watch vagy akár a kedvező árú Xiaomi Mi Band 2, valójában nagyon jó ötlet lehet.

Milyen előnyei vannak egy okosórának?

A legújabb okosórák különösen előnyösek, ha edzésen vagy társasági eseményen veszel részt. Emellett egyes okosórák lehetővé teszik a hangbevitelt, így beszélhet a csuklójához, ha sürgős hívás érkezik. 3. Értesítések egyszerű értékelése Az okosórával a felhasználók anélkül ellenőrizhetik a csuklójukon a telefonos értesítéseket, hogy elővennék a telefonjukat.

Tehát befektetett egy okosórába vagy fitneszkövetőbe, és fogyni szeretne.

A hordható súlyok biztonságosak?

Ha erőnléti edzést szeretne beilleszteni a rutinjába, a hordható súlyok praktikus rövidítésnek tűnnek. Csak húzd fel őket, és végezd el a szokásos edzésedet. De ez nem ilyen egyszerű. "Nagyszerűek bizonyos gyakorlatokhoz, de van némi kockázatuk" - mondja Terry Downey, a Harvardhoz tartozó Spaulding Rehabilitációs Hálózat gyógytornásza.

Hogyan működik egy okosóra?

Az óra leggyakrabban mozgásérzékelőt használ a testmozgások meghatározásához, de egyes modellek más érzékelőket is tartalmaznak. Az óra folyamatosan érzékeli a test mozgását egy 3 tengelyes gyorsulásmérővel. Az adatokat folyamatosan rögzíti, amikor az órát viseli és bekapcsolja.

A Fitbit Alta Fitbit műszerfalhoz való csatlakoztatása további eszközöket biztosít a fogyási célok eléréséhez.

Sok szerencsét a viselhető eszközökkel való fogyáshoz, és tartsa szemmel fitneszkövetőinket és futó csomópontjainkat további egészségügyi és fitnesztippekért.

Valószínűleg már tudod, hogy ez egy nagyszerű eszköz a fittség nyomon követésére vagy a fogyás segítésére.

Jó az Apple Watch a fogyáshoz?

Nincs hiány a lenyűgöző technológiákból, amelyek segítenek a fogyásban, a fittség elérésében és a formában maradásban. Természetesen mi itt az iMore-nál mindannyian rajongunk az Apple Watch-ért, így ha a költségvetésedbe belefér, akkor azzal sem járhatsz rosszul.

Milyen előnyei vannak az okosóráknak?

Az okosórák sok mindenben segíthetnek, mivel ezek a legfejlettebb technológiai órák, amelyeket valaha is létrehoztak, és az egészség és a fitnesz évszázad egyik legfontosabb eszközei. Segítenek nyomon követni a napi aktivitásunkat azáltal, hogy számos különböző mérőszámot mérnek, beleértve az elégetett kalóriák számát is.

Segítenek-e a viselhető eszközök a túlsúlyos és elhízott emberek fogyásában?

A viselhető eszközökkel végzett beavatkozások nem mutattak előnyt az összehasonlító beavatkozásokkal szemben, de a túlsúlyos és elhízott résztvevők idővel mégis fogytak. A bevont intervenciós tanulmányok valószínűleg elfogultságtól szenvedtek. A bevont tanulmányok célkitűzéseinek, módszereinek és eredményeinek jelentős eltérései megakadályozták a metaanalízist.

Jobb egy okosóra, mint egy fitneszszalag?

Fitness-követés: Ha Ön keményen sportol, egy dedikált fitneszszalag valószínűleg jobb választás, mint egy okosóra. Mégis, sok okosóra tartalmaz pulzusmérő és lépésszámlálót, hogy segítsen nyomon követni az edzéseket. GPS: A legtöbb okosóra tartalmaz GPS-t a helymeghatározás vagy a helyspecifikus értesítések fogadásához.

Hogyan lehet fogyni egy okosórával?

Egyes okosórák és alkalmazások fogyókúra-kalkulátort is tartalmaznak. Az Ön testsúlyától függően változik a kalóriabevitel. A fogyás kulcsa, hogy a napot kalóriadeficittel fejezzük be, és korlátozzuk a napi kalóriabevitelt. A testmozgás szintén nagyszerű módja a célsúly elérésének.

Használhatja az okosórát telefonként?

Média menedzsment: A legtöbb okostelefonnal párosított okosóra képes kezelni a médialejátszást. Ha például az Apple AirPods segítségével iPhone-on hallgatsz zenét, az Apple Watch-oddal módosíthatod a hangerőt és a zeneszámokat. Üzenetek megválaszolása hanggal: Emlékszel a régi Dick Tracy-képregényekre, ahol a hős detektív egy órát használt telefonként?