Chili és fogyás. A chili jó a fogyáshoz?
Tehát ha megpróbálsz egészségesen táplálkozni, vagy fogyókúrába kezdesz, akkor feltételezheted, hogy a chili számodra nem szerepel a menüben. A chili azonban nagyszerű étel a fogyáshoz. Tele van fehérjével, köszönhetően a soványabb húsoknak (mint a pulyka és a csirke) és a babnak (amely sok rostot is tartalmaz, hogy jóllakott maradjon).
Rosszat tesz a chili?
A chili azonban elég egészségtelen is lehet, a felhasznált összetevőktől függően. A magasabb zsírtartalmú húsok (például a nem tiszta darált marhahús) és a feltétek (például a sajt és a tejföl) kalória- és zsírtartalma gyorsan összeadódhat. Tehát ha megpróbálsz egészségesen táplálkozni, vagy fogyókúrába kezdesz, akkor feltételezheted, hogy a chili számodra ki van zárva a menüből.
Sok más Chili paprika alapú természetes fogyás kiegészítők odakint tartalmazó sokkal több Chili paprika, mint ez. De ezeken felül valóban a kapszaicin az, ami leginkább hozzájárul a zöld chili súlycsökkentő tulajdonságához. Jó neked a chili? Az utóbbi időben sokat eszem chilit, és úgy tapasztaltam, hogy számos egészségügyi előnyre tettem szert, például nem lettem letargikus, megnőtt a belső melegségem és tisztább lett a bőröm. Imádom a chilit. Minden nap eszem egy konzervet, ha tehetem. (Egyszerre négyet veszek). De sosem tudtam, hogy ilyen egészségügyi előnyei vannak.A csípős chilipaprika zsírt éget? A csípős chilipaprika egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely felgyorsítja a szervezet oxidációjához, azaz a zsírégetéshez szükséges folyamatokat. Gyakran előfordul, hogy amikor csökkenti a kalóriabevitelt, a teste természetes módon csökkenti a nyugalmi anyagcserét - vagyis azt a kalória- és zsírmennyiséget, amelyet a túlélés érdekében eléget -, hogy energiát takarítson meg.
A chilipaprika ártalmas az Ön számára? A chilipaprika nem mindenkinek való. Néhány embernél, különösen az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél a chili hasmenést és végbélfájdalmat okozhat. A chili negatív mellékhatásainak elkerülése érdekében korlátozza a chili fogyasztását egyszerre legfeljebb fél csészényire, és válasszon inkább enyhe, mint csípős chilit.Milyen egészségügyi előnyei vannak a chilipaprikának?
A chilipaprika gazdag antioxidáns növényi vegyületekben, amelyeket különböző egészségügyi előnyökkel hoztak összefüggésbe. A legjelentősebb a kapszaicin, amely a chilipaprika csípős (csípős) ízéért felelős. Égető íze ellenére a chilipaprikát régóta egészséges fűszernek tartják.
Ez részben a kívánt hatás: növeli az elfogyasztott oxigén mennyiségét, és növeli a testhőmérsékletet a zsírégetés érdekében. Ezt a fogyókúrás chilit ebédre vagy vacsorára is fogyaszthatja, és egy olyan laktató ételt kap, amely tökéletes étkezési előkészítésre vagy maradéknak. A Chili Burn összetevői klinikailag bizonyítottan hatékonyak a fogyásban. A chilitől sovány leszel? Bár a chilivegyület nem tette őket azonnal mindenhol soványabbá, úgy tűnt, hogy segítette őket a középső részen lévő extra zsírégetésben. (4) Egy másik vizsgálatban azok a patkányok, akik kapszaicint ettek magas zsírtartalmú étrend mellett, 8%-kal kevesebbet híztak, mint azok a patkányok, amelyek nem kaptak kapszaicint. Míg a chilipaprika fogyasztása önmagában nem vezethet jelentős változáshoz a testsúlyában, az orvos által jóváhagyott fogyókúrás tervvel együtt használva gyorsabb eredményeket érhet el.Az én kiadós vegetáriánus chili lassú tűzhely receptem tökéletes a zsúfolt hétköznapokra, és ráadásként tökéletes a fogyáshoz és a testsúlycsökkentéshez is.
A gyümölcsökön lévő chilipor növeli az ízt anélkül, hogy cukorkalóriát adna hozzá, és elősegítheti az egészséges fogyást.A fogyás kiváltásához a chili hatóanyaga, a kapszaicin aktiválja a Tranziens receptor potenciális kationcsatorna V. alcsalád 1. tagjának (TRPV1) csatornáit) receptorokat, ami az intracelluláris kalciumszint emelkedését okozza és beindítja a szimpatikus idegrendszert.
A csípős chili fogyasztása okozhat égési sérüléseket? A csípős paprikák - még a valóságos perzselő paprikák - fogyasztása valószínűleg nem okoz maradandó károsodást (Credit: iStock) A paprikafogyasztás fizikai hatásai olyan reakcióknak tekinthetők, amelyek - a szervezet szemszögéből nézve - valódi égési sérülések lehetnek - mondja Bruce Bryant, a philadelphiai Monell Chemical Senses Center biológusa. Segíthet a chili a fogyásban? Úgy tűnik azonban, hogy általános az egyetértés abban, hogy a fűszerek és a koffein segíthetnek a zsírégetésben. Mielőtt tisztán chiliből álló diétába kezdenél, egy figyelmeztetés. "A chilinek korlátozott hatása van, nincs rövidítés a fogyáshoz" - figyelmeztetett Helen. "A hosszú távú, hatékony fogyáshoz semmi sem jobb, mint az étrend megváltoztatása és az életmódváltás.A csípős chillik jót tesznek a zsírégetésnek?
Ez részben a kívánt hatás: növeli az elfogyasztott oxigén mennyiségét, és növeli a testhőmérsékletet a zsírégetés érdekében. Egyszerűen fogalmazva, felpörgeti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a sok csípős chilit tartalmazó ételek nagyszerű zsírégetők - feltéve, hogy az ételt egészséges módon készítik el.
Ha Ön is egyike a sok elhízott embernek a világon, talán érdekli, hogy a chilipaprika állítólag serkenti a fogyást.
Az embereken végzett vizsgálatok, amelyekben a chili bevitelének széles dózisát alkalmazták (az egyszeri étkezéstől a folyamatos, akár 12 héten át tartó bevitelig), arra a következtetésre jutottak, hogy elősegíti a fogyást.Lehet túl sok chilit enni? Azt javaslom, hogy még ha a szervezeted vagy az évszak alkalmas is a chili fogyasztására, akkor is csak bizonyos mennyiséget fogyassz. Ne fogyassza túlzásba. Ismerek valakit, aki chilit evett, és a nagy mennyiségű chili elfogyasztása után másnap fekélyes lett a szája, pattanásai és székrekedése volt. Ha túl sokat eszel, akkor túlhevítheted a tested.
A chili jót tesz a fogyásnak, mert a kapszaicin nevű vegyületet tartalmazza.
| Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
| Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |