Inzulinérzékenység és zsírégetés? A súlyvesztés visszaesése befolyásolja az inzulinérzékenységet?

A súlygyarapodás az anyagcsere-állapot romlásával jár, míg a fogyás javítja az inzulinérzékenységet. Ez a tanulmány a hosszú távú, sikeresen fenntartott fogyás és a fogyás visszaesésének hatását értékeli az inzulinérzékenység mérésére, és azonosítja az inzulinérzékenység változékonyságát magyarázó tényezőket.

A zsír növeli az inzulinérzékenységet?

De nemcsak arról van szó, hogy a zsír késlelteti a szénhidrátból származó vércukorszint-emelkedést, hanem növeli a szükséges inzulin mennyiségét is - valószínűleg azért, mert a zsíros ételek átmenetileg csökkenthetik az inzulinérzékenységet is. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a zsírnak drámaibb hatása lehet a hosszabb ideje cukorbetegségben szenvedő betegeknél és a magasabb A1C-értékkel rendelkezőknél.

Fogyhatsz, ha leállítod az inzulint?

Az inzulinról való leállás után újra fogyhat, de ekkor komplikációkat kockáztat. Amint újra elkezdi a kezelést, a súly vissza fog jönni. Ez egészségtelen fogyókúrához és hosszú távú szövődményekhez, például szívbetegségekhez vagy vesekárosodáshoz vezethet. Az inzulin a legjobb módja a vércukorszint csökkentésének és a cukorbetegség kezelésének.

Az első lépés, amit meg kell tennie, hogy segítsen az inzulinérzékenység felé haladni, az a keményítőtartalmú szénhidrátok, például a rizs, a tésztafélék, a sütemények és a kenyér elhagyása.

A RED-hez képest azonban a REL csoportban alacsonyabb inzulinérzékenységet, valamint nagyobb 2 órás inzulinszintet mutattak ki a 75 g-os orális glükóztolerancia tesztben, ami alátámasztja a meglévő bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy a fogyást kísérő metabolikus előnyök nem állnak fenn azoknál az alanyoknál, akik visszahíztak.

Az inzulinérzékenységet az határozza meg, hogy mennyi inzulinra van szükség a glükóz (vércukor) tárolásához a szervezet sejtjeiben.

A cukorbetegség a szervezet glükóz-felhasználásának rendellenessége, amely a szervezet számára üzemanyagként szolgáló cukor.

Ez a tanulmány értékeli a hosszú távú, sikeresen fenntartott fogyás és a fogyás visszaesésének hatását az inzulinérzékenység mérésére, és azonosítja az inzulinérzékenység változékonyságát magyarázó tényezőket.

Milyen szerepet játszik az inzulin a fogyásban és a súlygyarapodásban?

Másrészt rossz hírnévre tett szert, amikor a testsúlyszabályozásról, a fogyásról és a súlygyarapodásról van szó. Itt az ideje, hogy tisztázzuk a tényeket az inzulin fogyásban és súlygyarapodásban játszott szerepéről. Inzulin nélkül nem lehet élni. Mindannyiunknak elegendő inzulinra van szüksége ahhoz, hogy a vércukorszintet a személyes céltartományunkban tudjuk tartani.

Maga a súlyvesztés volt a legerősebb előrejelzője az inzulinérzékenység javulásának, míg a súlygyarapodás jelentősen előre jelezte az inzulinérzékenység csökkenését.

Hogyan befolyásolja a hasi zsír az inzulinérzékenységet?

A túlsúly, különösen a hasi részen, csökkenti az inzulinérzékenységet és növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A hasi zsír ezt sokféleképpen teheti, például olyan hormonokat termel, amelyek elősegítik az inzulinrezisztenciát az izmokban és a májban. Számos tanulmány alátámasztja a nagyobb mennyiségű hasi zsír és az alacsonyabb inzulinérzékenység közötti kapcsolatot ( 24, 25, 26 ).

Az inzulin és a súlygyarapodás gyakran kéz a kézben jár, de a súlykontroll lehetséges.

Rengeteg inzulin is van, amely a májnak és az izmoknak azt mondja, hogy tárolják a vércukrot.

A Nutrition & Diabetes című szaklapban megjelent kis tanulmány a fogyás fenntartásának és a visszaesésnek az inzulinérzékenységre gyakorolt hatását elemezte.

E tanulmány célja ezért először is a következők metabolikus profiljának összehasonlítása: (1) a súlycsökkentett egyének; (2) a túlsúlyos/elhízott, visszahízott egyének; és (3) a BMI-hez illeszkedő kontrollok, akiknek nem volt előzménye a súlyvesztés vagy visszahízás, másodszor pedig azonosítani azokat a tényezőket, amelyek magyarázhatják az inzulinérzékenység eltéréseit ezen a mintán belül.

Az inzulinrezisztencia miatt a vércukorszint az egészséges tartomány fölé emelkedhet, ami a cukorbetegség kockázatának teszi ki Önt.

Ez a megfigyelés fontos azon mechanizmusok felismerése szempontjából, amelyek révén a fogyás fokozza az inzulinhatást, mivel az LCACoA észterek felhalmozódása az inzulinrezisztenciával összefüggő sejtes változásokat idéz elő.

Mi történik, ha a szervezet túl sok inzulint termel?

Azonnali kezelés. Ha a szervezete túl sok inzulint termel, a kezelési tervnek a hipoglikémiás epizódokra vonatkozó megoldásokból kell állnia, amikor a vércukorszintje túl alacsonyra süllyed, valamint a vércukorszintjének magasabb szinten tartását célzó hosszú távú élelmiszer-választásokból.

A fogyás csökkentheti az inzulinrezisztenciát? Bár ez önmagában nem csökkenti az inzulinrezisztenciát, segíthet az inzulinrezisztens emberek vércukorszint-szabályozásának javításában. A fogyás szintén csökkentheti az inzulinrezisztenciát. Egyetlen diéta sem bizonyult a leghatékonyabbnak.

Az étrend befolyásolja az inzulinérzékenységet? A VLDL n-6 dokoszapentaénsav (22:5n6) változása erősen összefüggött az inzulinérzékenység változásával mindkét diéta esetén (LFD: r = -0,77; p < 0,01; HFD: r = -0,71; p = 0,02). Következtetések: A nagyon magas zsír- és telített zsírtartalmú étrend hátrányosan befolyásolja az inzulinérzékenységet, és ezáltal hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.

Nem világos azonban, hogy a súlycsökkentett vagy fogyókúrázó egyének végül visszatérnek-e az inzulinérzékenység olyan szintjére, amely megfelel a fenotípusosan hasonló, súlygyarapodással és fogyással nem rendelkező egyéneknek, vagy hosszú távon metabolikusan rosszabbul járnak a súlytörténet miatt. Hogyan befolyásolja a zsírszövet az inzulinérzékenységet? Egy új felfedezés segít megmagyarázni, hogy a zsírszövet (zsír) hogyan befolyásolja az inzulinérzékenységet, és hogyan vezet a 2-es típusú cukorbetegséghez. A felfedezés új stratégiákhoz vezethet a betegség kezelésére. A cukorbetegség a szervezet glükóz, azaz a szervezet számára üzemanyagként szolgáló cukor felhasználásának rendellenessége.

Az elhízás gyulladást is okozhat, ami vélhetően hozzájárul az inzulinrezisztenciához.

Ebben a mintában nem gyűjtöttek adatokat arról, hogy a fogyás hogyan történt, így nem lehet meghatározni, hogy a fogyással összefüggő inzulinérzékenység javulása milyen mértékben volt köszönhető az étrend korlátozásának, a fokozott fizikai aktivitásnak vagy a kettő kombinációjának. Amikor az inzulinrezisztencia kialakul, a cukorbetegségnek nincsenek jelei és tünetei, és a vércukorszintek normálisak.

Van-e összefüggés a zsírbevitel és az inzulinrezisztencia között?

Bár a gyakorlatban az elhízás bonyolíthatja a zsírbevitel és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolatot, a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas étrendi zsírtartalom a testsúly változásától függetlenül ronthatja az inzulinérzékenységet. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a különböző zsírtípusok eltérő hatással vannak az inzulinhatásra.


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum