Mi az egészségtelen testsúly és az elhízás a tizenéveseknél?

Az egészségtelen testsúlyról, a túlsúlyról és az elhízásról tinédzsereknél Egy személy akkor túlsúlyos, ha a legegészségesebb testsúlya felett van, és túl sok testzsírral rendelkezik. Az elhízás a túlsúly súlyosabb formája. A tizenéveseket veszélyeztetheti az egészségtelen súlygyarapodás, a túlsúly és az elhízás.

Melyek a legjobb stratégiák a tinédzserek fogyására?

A fogyás vagy a mérsékelt testsúly megtartásának egyik legjobb módja, ha valaki kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit naponta eléget. A több kalória elégetésének nagyszerű módja az aktivitás, és az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgálatok Minisztériumának ajánlása szerint a tizenéveseknek legalább napi 60 perc mérsékelt vagy erőteljes aktivitásra kell törekedniük.

Melyek azok a tényezők, amelyek megnehezítik a fogyást?

A szervezetet úgy tervezték, hogy minél több zsírt tároljon olyan időkre, amikor kevés az élelmiszer. Ez a legtöbb ember számára megnehezíti a fogyást. A tényezők között szerepel a genetika, az életkor, a faji és etnikai hovatartozás, a táplálkozás, a fizikai aktivitás, a hormonok és a társadalmi tényezők.

Melyek a tinédzserek súlygyarapodásának gyakori okai?

Az üdítők, energiaitalok, édes teák és gyümölcsitalok tele vannak hozzáadott cukrokkal. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas hozzáadott cukorfogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet a tizenéveseknél, és növelheti bizonyos egészségügyi állapotok, például a 2-es típusú cukorbetegség, a nem alkoholos zsírmájbetegség, a pattanások és a fogszuvasodás kockázatát ( 2, 3, 4, 5, 6, 7 ).

Hogyan áll ellen a szervezet a fogyásnak? Ahogy fogyunk, a test alkalmazkodik ahhoz, hogy ellenálljon ennek azáltal, hogy csökkenti a nyugalmi anyagcserét - ez az az energiamennyiség, amelyet nyugalomban, amikor a test "motorja" üresjáratban van. A nyugalmi anyagcsereráta csökkentése jó dolog, ha kevés az élelmiszer, és a fogyás éhezés miatt következik be.

Milyen tünetei vannak a kóros fogyásnak a gyermekeknél?

A gyermekek átmeneti súlyingadozása gyakori jelenség. Aggodalomra adhatnak azonban okot, ha további tünetek kísérik őket, mint például (9): A fülfájás, a mellkasi fájdalom, a növekedés elmaradása, a menstruációs rendellenességek és a hidegérzet a gyermekek rendellenes súlycsökkenésének további tünetei ( 16 ).

Milyen érzés túlsúlyos tinédzsernek lenni?

A túlsúlyos tizenévesek súlyos terhet viselnek. Meg kell küzdeniük az ugratásokkal, a társadalmi elszigeteltséggel, a szóbeli bántalmazással és az érzelmi kínzással, amelyek gyakran a túlsúlyból, valamint saját negatív önképükből fakadnak.

Mi okozza az akaratlan fogyást a gyermekeknél? A hormonális problémákkal küzdő gyermekek a rendellenesség típusától függően valószínűleg további tüneteket, például hasi fájdalmat, hányást és hasmenést mutatnak. Genetikai rendellenességek: Bizonyos genetikai rendellenességek, például a cisztás fibrózis, akaratlan fogyást okozhatnak.