Hormonális fogyás? Hogyan lehet visszafordítani a nagy súlygyarapodást?

A testben lévő néhány fő hormon, mint a pajzsmirigy, az ösztrogén és a tesztoszteron, összefügg a súlygyarapodással vagy -csökkenéssel. Ha képes korrigálni a hormonális egyensúlyhiányt, akkor testsúlya jelentősen csökkenhet. A hormonok kulcsszerepet játszanak a testsúlyszabályozásban.

Az álmatlanság és a kimerültség árulkodó jelei lehetnek annak, hogy a hormonok tehetnek a súlygyarapodásról.

Hormonok kiegyensúlyozása a fogyás érdekében Az inzulin, a leptin, a kortizol és az inzulin mind olyan hormonok, amelyek részt vesznek az anyagcserében és az étvágy szabályozásában.

A hormonális fogyókúrás kiegészítők a gyulladás csökkentésével az anyagcsere egészségét is támogathatják.

Hogyan tudom kontrollálni a súlyomat?

Egyszerűen ragaszkodjon a súlykontroll alapjaihoz: Mozogj többet. A fizikai aktivitás, beleértve az aerob testmozgást és az erőnléti edzést, segíthet a felesleges kilók leadásában és az egészséges testsúly fenntartásában. Ahogy izmosodik, a teste hatékonyabban égeti el a kalóriákat - ami megkönnyíti a testsúly ellenőrzését.

A tervvel fogyni fogsz, mert alacsony a kalóriatartalma.

Hogyan befolyásolja a hormonális diszreguláció a testsúlyt? A hormonok az egészség szinte minden aspektusában részt vesznek, beleértve a szexuális funkciókat, a növekedést és fejlődést, a hangulatot, az étvágyat és az anyagcserét. Emiatt a hormonális diszreguláció - amikor a szervezet túl kevés vagy túl sok hormont bocsát ki - jelentősen befolyásolhatja az egészséget, beleértve a testsúlyt is ( 1 ). Alapvetően, ha történetesen a hasadon hízol, nehéz csak a hasadon fogyni. Annak megértése, hogy a tartós fogyás a hormonháztartás egyensúlyának eredményeként következik be, nagyon sok páciensemnek segített abban, hogy végre kontroll alatt tartsa a súlyát, és áttörje a fogyási ellenállást. Bizonyos hormonális állapotok azonban a testsúly jelentős változásához vezethetnek. Ha azonban a felesleges kilók felkúsznak Önre, vagy a súlycsökkentési kísérleteket lomhának érzi, elgondolkodhat azon, hogy a hormonjai nincsenek rendben. A Hormon Reset Diet fogyást eredményezhet, de az étrend rendkívül korlátozó és fenntarthatatlan jellege szükségtelenül megnehezíti a követését.

A fogyás szempontjából a legfontosabb hormon az inzulin.

A hormonok szabotálják a fogyásodat? Igen, a növekedési hormon egy másik hormon, amely hatással lehet a testsúlyra - pontosabban segíthet a fogyásban. Hatással van a zsírsejtjeidre, és fokozza a zsírégetést. A legtöbb orvos azonban nem ajánlja az emberi növekedési hormon injekciókat vagy kiegészítőket fogyás céljából. Irreális és fenntarthatatlan fogyás: A Hormon Reset Diéta során 21 nap alatt akár 15 kiló fogyást várni irreális. A menopauza hormonális változásai miatt nagyobb valószínűséggel hízhat a hasa körül, mint a csípője és a combja körül.

A pajzsmirigy-alulműködés "gyakoribb a nőknél", és "lassabb anyagcserével és szerény súlygyarapodással is összefüggésbe hozható" - mondja Dr. És még akkor sem biztos, hogy egyértelmű, hogy a hormonoknak köze van-e a súlygyarapodáshoz.

A hormonterápia segíthet a fogyásban? Ha sikerül korrigálni a hormonális egyensúlyhiányt, testsúlya jelentősen csökkenhet. Az endokrinológusok, az anyagcserére és hormonokra szakosodott orvosok segíthetnek megerősíteni a súlygyarapodás okát, és meghatározni, hogy a hormonterápia befolyásolja-e a fogyást.

Milyen hormonok befolyásolják a testsúlyt és segíthetnek a fogyásban? Íme néhány hormon, amely befolyásolja a testsúlyt, és megfelelő szabályozás esetén segíthet a fogyásban: A pajzsmirigyhormonok funkciói széles skálán mozognak. Ezek a hormonok diktálják a szervezet anyagcseréjét, vagyis azt a sebességet, amellyel a szervezet kalóriát éget. Alapvető szerepük van a súlygyarapodásban és a fogyásban.

A testben lévő néhány fő hormon, mint a pajzsmirigy, az ösztrogén és a tesztoszteron, összefügg a súlygyarapodással vagy -csökkenéssel.

Míg a hormonok "visszaállítását" célzó diéta nem biztos, hogy működik, számos lehetőség van, amikor olyan programokról van szó, amelyek tudományosan bizonyítottan segítenek a fogyásban.

Nincs közvetlen tudományos bizonyíték, amely a hormondiétát a fogyáshoz kötné, vagy amely azt mutatná, hogy egyáltalán hatással lehet a hormonokra.

Hogyan befolyásolják a hormonok a fogyást?

Hogyan befolyásolják a hormonok a fogyást. A hormonok nyilvánvalóan nagy befolyással vannak a testünkre. Sajnos arra is képesek, hogy gátolják a fogyásunkat, ha egyszer kizökkennek a helyes irányból. A hormonok irányítanak mindent, ami a fogyáshoz vezet: például az izomtömeged mennyiségét, azt, hogy mennyire érzed magad energikusnak, és az anyagcserédet.

Az olyan élelmiszercsoportok, mint a tejtermékek, gyümölcsök és gabonafélék kizárása azonban szükségtelen a fogyás szempontjából, és káros lehet az egészségre és a hosszú távú fogyás sikerére.

A hormondiéták általában azon a feltevésen alapulnak, hogy a hormonjaid "ki vannak kapcsolva", és ha megváltoztatod az étkezési stílusodat, az segíthet abban, hogy jobban működj és esetleg fogyj. Az adiponektin az egyik legfontosabb hormon, amely azt mondja a szervezetnek, hogy égesse el a zsírt.

Tehát, ha a hasadban hízol, nagy az esélye, hogy ez nem csak a hormonok miatt van, dr. Tehát, ha kezeletlenül alacsony a pajzsmirigyhormonszinted vagy túl sok a kortizol, akkor mindkettő súlygyarapodást okoz.

A minden nemű embereket érintő gyakori hormonális állapotok a következő jelek vagy tünetek bármelyikét okozhatják: súlygyarapodás.

Például a fogyás: Csökkentheti az ösztrogénszintet, ami védelmet nyújthat a mellrák ellen.

Hogyan lehet csökkenteni a gyors súlygyarapodást?

A kalóriabevitel lassú és átgondolt módon történő fokozatos növelésével támogathatja a szervezetet az anyagcsere visszaállításában, jobban kezelheti az éhségérzetét, és potenciálisan csökkentheti a gyors súlyvisszaszerzést ( 1 ).


Sample table Sample table Sample table Sample table
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum
Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum