Mi a vércsoport diéta. A vércsoportdiéta valóban segít a fogyásban?
A lényeg: Nem azért, mert a vércsoportod valóban befolyásolja, hogy mit kell enned - csak azért, mert mind a négy változatban ajánlott a testmozgás és az egészséges táplálkozás.
Jót tesz Önnek az a típusú diéta? Mivel a diéta előírja, hogy a vércsoportod alapján nagyon meghatározott típusú ételeket kell fogyasztanod, nem sok teret enged a személyes ízlésednek. Ha például nagy rajongója vagy a húsnak és a burgonyának, nem leszel túl boldog az A típusú diétában, amely többnyire vegetáriánus. A vércsoport: D'Adamo szerint az A vércsoportú emberek immunrendszere érzékeny, ezért a húsmentes étrend gyümölcsökön és zöldségeken, babokon és hüvelyeseken, valamint teljes kiőrlésű gabonaféléken alapul. A mögötte álló filozófia szerint bizonyos vércsoportokkal rendelkezők jobb egészségi eredményeket érnek el bizonyos diéták mellett, és ezt az elképzelést 1996-ban népszerűsítette Dr. A vércsoportdiétában az egyes vércsoportok számára előírt tervek kiiktatnak néhány olyan élelmiszert, amelyeket a jó egészség szempontjából kulcsfontosságúnak tartanak. D'Adamo azt állította, hogy a vércsoportok négy alapvető csoportosítása - A, B, AB és O - szinonimája annak, hogy az emberek a történelem különböző időszakaiban hogyan találtak élelmet. Az, hogy az O vércsoport a legegyszerűbb a vércsoportok közül, nem jelenti azt, hogy ez a legrégebbi, mivel dr. Az alábbiakban egy vércsoport diéta táblázatot találsz az A típusú élelmiszerekről, amelyeket kerülsz.Az AB vércsoportú emberek, akiket D'Adamo "rejtélyeseknek" nevez, bármilyen, az A és B vércsoporthoz ajánlott ételt fogyaszthatnak, bár ennél a típusnál ajánlott a főként vegán étrendre törekedni.
A vércsoportdiéta nagyon pontosan meghatározta, hogy az egyes vércsoportok számára milyen élelmiszerek a legjobbak.
D'Adamo a vércsoportdiéta alátámasztására azt állítja, hogy az O vércsoportúaknak ősemberi étrendet kell követniük, mivel az O vércsoport a legősibb a vércsoportok közül.
Az AB vércsoportúaknak tejtermékeket, tofut, bárányt, halat, gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztaniuk. A diéta lényege, hogy a vércsoporttal összeegyeztethetetlen lektint (egyfajta fehérjét) tartalmazó élelmiszerek fogyasztása a vérsejtek összecsapódását, az úgynevezett agglutinációt okozhatja, és olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a szív- vagy vesebetegség, illetve a rák.Az A vércsoportúak számára az A vércsoportú diéta kiválóan alkalmas az immunrendszer erősítésére és a betegségek kockázatának csökkentésére.
Lehet fogyni a vércsoportod alapján?
Abban az esetben, ha minden kétségbeesett fogyókúrás próbálkozásod nem hozza meg a kívánt eredményt, végső megoldásként a tudományhoz fordulhatsz a fogyás érdekében, és kipróbálhatod a kifejezetten a vércsoportod - O, A, B vagy AB - alapján összeállított diétás étrendet. Ez a Peter J D'Adamo természetgyógyász által létrehozott diéta a súlycsökkentés mellett az általános egészségi állapot javítását is célozza.
A vércsoportod határozza meg az optimális étrendedet? A gondolat az, hogy az élelmiszerek reakcióba léphetnek a vércsoportoddal, és ha a vércsoportodnak megfelelő ételeket eszel, az emésztés jobb lesz. Például az O vércsoportúaknak magasabb fehérjetartalmú étrendet, míg az A vércsoportúaknak inkább vegetáriánus étrendet javasolnak.A vércsoportdiéta elmélete alapján az O vércsoportú emberek az intenzív testmozgással és az állati fehérjékkel járnak a legjobban, míg a tejtermékek és a gabonafélék problémákat okozhatnak.
Mit kell enni a vércsoportdiéta során?
Az AB vércsoportúaknak tejtermékeket, tofut, bárányt, halat, gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztaniuk. A fogyáshoz a tofu, a tenger gyümölcsei, a zöld zöldségek és a hínár a legjobbak, de a csirkét, a kukoricát, a hajdinát és a vesebabot kerülni kell. Mint említettük, a vércsoportdiétákra vonatkozó ajánlások jóval túlmutatnak az ételválasztáson.
Van igazság a vércsoportdiétában? Arra azonban nincs bizonyíték, hogy a különböző makrotápanyagok (glükóz, aminosavak és zsírsavak) bármilyen észrevehetően eltérő módon reagálnának a négy vércsoportra. Egyéni biológiánk befolyásolhatja, hogy miként reagálunk az ételekre, de a vércsoportunk nem. Nincs igazság ebben a diétában.
Az A vércsoportú étrend olívaolajat és lenmagolajat, esetenként csukamájolajat tartalmaz.
A vércsoportdiéta azon az alapelven alapul, hogy azt kell fogyasztanunk, amit az azonos vércsoportú őseink ettek évekkel ezelőtt.
Minden vércsoportnak így kell étkeznie: A típus: Az úgynevezett agrárius, vagy földművelő.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fő célja a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása.
Mi az elmélet a vércsoportdiéta mögött?
A diéta elmélete szerint a vércsoport szorosan összefügg bizonyos típusú élelmiszerek emésztési képességével, így a megfelelő étrend javítja az emésztést, segít fenntartani az ideális testsúlyt, növeli az energiaszintet, és megelőzi a betegségeket, beleértve a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket.
A vércsoportod határozza meg az ideális étrendedet? Az étrend azon az elméleten alapul, hogy a vércsoportunk úgy alakult ki, ahogyan őseink táplálkoztak, és ezért az optimális egészséget biztosító ideális étrendet az egyén vércsoportja határozza meg. A vércsoportdiéta a valódi ételek hangsúlyozásával, az egészséges táplálkozás alapjaihoz való visszatérés elősegítésével és a feldolgozott élelmiszerek kizárásával fogyáshoz vezethet.Sample table | Sample table | Sample table | Sample table |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |
Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum | Lorem ipsum |